anan読者200人超で作る「anan総研」の意識＆行動リサーチ。今回のお題は「おやつ」です。「美味しいけど、罪悪感が…。みんな、おやつって食べてる？」を調査しました！
Q. あなた「おやつ」を食べますか？
毎日…69％、2～3日に1度…28％、週に1度以下…3％
Q. どの時間帯に食べることが多いですか？（複数回答）
朝～12：00…22％、12：00～14：00…26％、14：00～18：00…66％、18：00～21：00…28％、21：00～夜…32％
自分だけじゃない！？ 約7割が「毎日食べる」
約7割が、「毎日おやつを食べる」と回答する結果に。時間帯としては、ちょうど仕事の集中力が切れてくる「14：00～18：00」が圧倒的。気分をリフレッシュさせ、仕事を円滑に進めるためにも、おやつは欠かせないのかも。
Q. あなたは「何派」ですか？
甘い派…72％、しょっぱい派…12％、すっぱい派…2％、その他…14％
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Q. おやつの食べすぎは美容の大敵！ 対策があれば教えてください。
「おやつは1日1個まで」を心がけています。（31歳・ライター）／お菓子の箱に書いてあるカロリーを見て、その分走る。（28歳・美容師）／週末にヨガに通っています。（32歳・モデル）／食べすぎないように、一緒に紅茶やコーヒーを飲んでお腹を膨らませる。（25歳・エンジニア）／何もしていません…このままではまずいと感じています…。（28歳・保育士）
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※『anan』2020年2月12日号より。文・五十嵐 大
（by anan編集部）
