以下のチェックリストで当てはまるものが多いほど、骨盤がゆがんでいる可能性が。

□お尻に触れると、首より冷たく感じる。
□スカートが回ってチャックの位置がずれていることがある。
□便秘がちだ。
□生理不順である。
□脚を組むとき、組みやすさが左右で異なる。
□バッグを肩にかけるときはいつも同じ側になる。
□手を腰骨の出っ張りにあてたとき、位置が違う。
□お尻の高さが左右で違う。

骨は堅くて丈夫なはずなのに、なぜゆがんでしまうの？

「実は骨盤はひとつの骨ではなく、いくつかの骨が組み合わさって靭帯でつながっています。主に仙骨、腸骨、恥骨、坐骨、尾骨でできているといわれます。腸骨・恥骨・坐骨（まとめて寛骨といわれる）と仙骨との間の関節（仙腸関節）にずれが生じたり、寛骨自体も左右でずれ、前後にねじれたりした結果、骨盤にゆがみや傾きが生じると考えられます」（久嬢さん）

骨盤がゆがむと、健康にはもちろん、見た目にも大打撃！

「骨盤と連動している背骨や股関節にもゆがみが生じるから、姿勢が悪くなり、肩や腰が凝りやすくなります。また、骨盤の内側にある子宮などの内臓が圧迫されて血流が悪くなると、生理痛がひどくなることも。内臓が血行不良になると全身の代謝も悪くなるので、太りやすくなる恐れもあります」

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