一歩ずつ、女性が過ごしやすい社会へ。
左から中元日芽香さん、わたなべ麻衣さん、井上咲楽さん、そわんわんさん。
――この2年半で、社会もだいぶ変わってきた感じがしますが、フェムケアに対する意識の高まりを感じる場面はありましたか？
そわんわん：例えば生理のことも、今までは無知だったり、触れないようにしている男性がほとんどでしたよね。でも最近は少しずつ「理解しよう」という雰囲気を感じます。それが大きな変化というか、進歩だと思いますね。
中元：たしかに、ちょっと前ならナプキンのCMでも気まずい感じになったけど、そういうのもなくなってきましたね。報道番組でフェムケアのイベントが取り上げられたりもしているし、かなり一般に浸透してきているなって。
わたなべ：トイレにナプキンが置いてある企業や飲食店も増えたよね。以前はあっても少数だったから、それもいい変化だと思う。
井上：私は番組で生理や不調についてコメントすることもあるんですが、フランクに話せる場やメディアも増えたと思います。
中元：ほんとに変わってきましたよね。でも一方で、「女性は生理があって大変だね」と単純に一括りにされている気もして。もう一歩進むには、女性ホルモンの変動で体調に波があることや、生理の不調も人それぞれ違うことを共有できると、より一人一人が過ごしやすく、働きやすくなるのかなと。
わたなべ：男女の認識の差って、一気には埋まらないから難しいよね。次の世代の話でいえば、生理についての教育をもっと積極的にしてほしいな。生理が女性に起こる当たり前の現象ということから、実情、体の変化まで、男女一緒に若いうちから学べたら、偏見や認識の差は減らせるんじゃないかな。
そわんわん：あと生理休暇とか、制度の問題は、上の世代が率先して利用してくれると、若い世代も使いやすくなるような…。
中元：生理やPMSが重くない人もいるし、難しいところですよね。
井上：さっき中元さんも言っていたけど、生理の不調は個人差が大きいと女性側もちゃんと理解することが大事だなと思います。前に、生理がツライという話をしたら、「それくらいなら全然軽くない？ 私はもっと大変だから」と言われたことがあって。その人に悪気はなかったかもしれないけど、比べることに意味はないと思うので、「自分を基準にしない」というのは、私自身も気をつけています。
そわんわん：同性だからこそ、お互い味方になって、もっとサポートし合えたら理想的だよね。
――ご自身のフェムケアに関して、この2年半でブラッシュアップしたことがあれば、教えてください。
中元：私はピルユーザーなのですが、宋美玄先生との対談で、保険適用の超低用量ピルがあると知って試してみました。フェムケアの新しいアイテムはいろいろ出ているから、“フッ軽”に自分に合うものをトライしていきたいです。
そわんわん：私は膣洗浄をこのあいだ婦人科でやってもらったら、すごく快適で！ おりものの量やニオイが気になるときに、自分でもケアしていきたいなと。
井上：膣洗浄は私も、生理を早く終わらせたいときに市販品を使ってますね。あとデリケートゾーン用のソープは、普段と生理中で香りを使い分けて気分を変えたりも。
わたなべ：私は定期的に婦人科に行くようになりました。今までは何か症状がないと病院には行かなかったけど、体の中の変化は自覚しにくいし、娘のためにも長生きしたいから（笑）、3か月から半年に一回は受診しているよ。
そわんわん：婦人科で診てもらうのは、ほんまに大事やと思う。私、この連載がきっかけで子宮がん検診を受けたし、婦人科にも行けるようになって。感謝してます（笑）。
――いい機会になってよかったです。これまで、さまざまなテーマでご登場いただきました。特に印象に残っている企画はありますか。
中元：若者の政治参加を促す活動をされている能條桃子さんとの対談です。私も服用している低用量ピルが認可されたのは、声を上げた先人たちがいるからと知り、自分も受け身でいるだけでなく、積極的に意思表示をしたり、行動していけたらいいなと思いました。
わたなべ：私は古坂大魔王さんとの対談かな。ポジション争いが激しい芸能界にいながら、育休を取って子育てに参加する大切さを発信されていて、「スゴイ！」とシンプルに感動しちゃいましたね。
井上：私はこの連載で知ったアジャスター付きのスポブラを、走るときに愛用しています！ スポーツ時のブラ選びって悩んでいる人が多くて、娘さんが陸上を始めたお母さんから「いいものありますか？」と聞かれることも（笑）。だいたい、これをすすめています。
そわんわん：咲楽ちゃん、ほぼアスリートだからね（笑）。私は乳房手術後の下着選びの企画が印象的でした。快適に着けられる工夫がたくさんあり、しかもおしゃれ！ 女性の気持ちに寄り添った素敵な商品で嬉しくなりました。
――同世代のanan読者が、不調な日も心地よく過ごすには、どんなことが必要でしょうか。
中元：この連載で紹介されているような、専門家の知識や便利なアイテムを知って、少しずつでも生活に取り入れてみてもらえたら。きっといい変化がある気がします。
そわんわん：ちゃんと心と体の声を聞いて、頑張りすぎないでほしい。しんどいときは無理せず休んで、自分を大事にしてほしいな。
井上：私自身、フェムケアが浸透したおかげで、悩みが改善できたり、いろんな発見がありました。これからさらに進んでいく分野だと思うので、みんなで一緒に学んでいけたらいいなと。
わたなべ：ほんとにそう思う。女性特有の不調は、つき合っていかなきゃいけないものだから、どうせなら楽しく、前向きに！ 症状がしんどいほど、QOLの伸びしろは大きいはず。そんな発想の転換もしながら、これからも私たちと一緒に、自分らしく過ごせる方法を探っていきましょう！
なかもと・ひめか 1996年生まれ、広島県出身。乃木坂46で活動し、グループ卒業後は心理カウンセラーに。著書に『なんでも聴くよ。中元日芽香のお悩みカウンセリングルーム』（文藝春秋）など。＠himekanakamoto
中に着たキャミトップス￥6,980（Katrin TOKYO）http://www.katrin.tokyo その他はスタイリスト私物
わたなべ・まい 1989年生まれ、広島県出身。女性誌やテレビを中心に、モデルやタレントとして活躍する。2019年にタレントのJOYさんと結婚し、翌年10月に第一子となる長女を出産した。＠mmaaiipp
デニムジャケット￥16,800（Long Beach表参道店 TEL：03・3405・0489） パンツ￥36,300（muller of yoshiokubo TEL：03・3794・4037） イヤカフ￥11,000（ノジェス TEL：0800・550・5000） その他はスタイリスト私物
いのうえ・さくら 1999年生まれ、栃木県出身。『新婚さんいらっしゃい！』をはじめ、バラエティ番組で活躍。芸能界きってのランナーでもある。レシピ本『井上咲楽のおまもりごはん』（主婦の友社）が発売中。＠bling2sakura
すべてスタイリスト私物
そわんわんさん 1999年生まれ、和歌山県出身。モデル、YouTuberとして活躍し、SNSの総フォロワー数は100万人を超える。2023年11月からロンドンに留学中。日々の暮らしやファッションを発信して支持を集めている。＠_wanco02m
デニムオーバーオール￥4,950 肩にかけたストライプシャツ￥3,850（共に原宿シカゴ神宮前店 TEL：03・5414・5107） その他はスタイリスト私物
ananフェムケア委員会 anan世代の女性代表として、井上咲楽さん、わたなべ麻衣さん、中元日芽香さん、そわんわんさんの4人が参加。連載を通じて、フェムケアについて一緒に考えてきました。
※『anan』2024年10月16日号より。写真・山根悠太郎（TRON） スタイリスト・稲葉有理奈（KIND） ヘア＆メイク・遊佐こころ 市岡 愛 取材、文・熊坂麻美
（by anan編集部）
