ナイトヨガ、LDHのジム…最新トレーニング情報がスゴい

ナイトヨガでチルアウト

明治神宮野球場の広大なフィールドの上で、夜ヨガを楽しめるイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」。球場の空き時間を活用したもので、なんと予約不要。当日飛び込みで参加ができ、しかも無料なことから人気が上昇。今年は3年目の開催で、4月から9月まで全10回の予定。回ごとに有名インストラクターが講師を担当するので、毎回異なる内容になるのも嬉しい。

普段はなかなか入れない夜のグラウンドで、心地よい夜風を浴びながら開放的な気分でヨガができる貴重なチャンス。もちろん初心者でも安心して参加できるので、ヨガに興味を持っている人はぜひ足を運んでみて。

【開催日】
7月15日（日）松本莉緒先生『Chill Out Yoga Session～呼吸で繋がる夜～』
7月26日（木）今井祐子先生『呼吸に合わせて自由になろう。自分に寄り添うストラーラヨガ』
8月3日（金）芥川舞子先生『真夏の夜に、ヨガで心も体もリフレッシュ』
8月29日（水）TAMAO先生『Ocean FLOW by TAMAO　海や大自然を連想させる「生演奏×ヨガ」魂震える60分』
9月18日（火）中村尚人先生『芯から動いて神宮のエネルギーを体に満たそう～Yoga Synergy 神宮Ver.～』

【INFORMATION】
会場：明治神宮野球場　受付場所：13入り口付近　時間：19：30～20：30（入場19：00～）　参加費用：無料　参加資格：18歳以上で健康な方。ヨガマットやバスタオルなどを持参。詳細はHPで。http://www.active-icon.com/　©Yasuyuki Kobayashi

新型ボディメイクサロンが話題

サロンの独自開発で誕生した進化系EMSに加圧トレーニングの要素をプラスした〈形状記憶型ボディメイク〉のメソッドで、インナーマッスルをエクササイズできるサロン。カウンセリング、自律神経測定、骨格の歪みの矯正、そしてEMS＆加圧マシンを使ったハイブリッド施術による体幹トレーニングという3つのステップで、激しい運動をすることなく理想のボディラインを目指します。寝たままでインナーマッスルが鍛えられるなんて、夢のよう！　体幹以外でも、太ももや二の腕などへの施術も可能だそう。

EMSを装着し、45分間深層筋を刺激。同時に筋肉量の多い下半身に加圧マシンで負荷をかけ、呼吸筋を連動させ、筋肉が鍛えられやすい状態を作ります。

山口勝利先生　こちらのダイエットプログラムを開発したのが山口先生。冷え症研究の第一人者としても知られているそう。頼りになりそう！

【INFORMATION】
Shape Lock銀座本店　東京都中央区銀座1‐3‐3　G1ビル10F　TEL：03・6263・2408　10：00～22：00　不定休　http://shapelock.jp/　初回限定ボディシェイプコース（カウンセリングなどを含む約120分）￥7,000。2回目以降の料金はHP参照。

あのLDHが恵比寿にジムをオープン！

EXILEなど人気のアーティストが所属する事務所LDHが、恵比寿にトレーニングスタジオ『EXFIGHT』をオープン。LDHらしいクールな空間で、日頃からアーティストたちが行っているメソッドが体験できるのに加え、キックボクシング、格闘技エクササイズ、ヨガや柔術などで体を鍛えられるのが新鮮。インストラクターに、全国＆世界レベルで活躍してきた屈強な男たちが揃っているのも魅力的。強いインストラクターに教えてもらうことで、鍛えられるだけでなく、日頃のストレスも解消できそう?!　目指せ、強くて美しい女性！

オリジナルのサプリメントも人気。特にダイエット中の女性には、「EXPROTEIN 07 SMOOTHIE」（￥1,800）がおすすめ。

白須康仁さん　K‐1にも出場経験アリの白須さん。このレベルの先生が多数揃ってます。強い男、素敵！

【INFORMATION】
EXFIGHT（エクスファイト）　東京都渋谷区恵比寿西1‐34‐17　ZaHOUSEビル 3～4F　TEL：03・5457・1013　9：30～23：00（土曜～20：30、日・祝日～19：30）　最終水曜休　http://ldhmartialarts.co.jp/　入会金￥10,000、発行手数料￥3,000、月会費￥13,000（月10回まで利用）。ビジター￥5,000（4時間利用）も。

※『anan』2018年6月13日号より。写真・中島慶子　

（by anan編集部）

＃健康についてさらに読んでみる。
＃運動について、もう少しチェック！
※エグい「女のあざとアピール力」…『バチェラー・ジャパン2』で婚活スキルがUPする4つの理由って?