備えておくか否かで被災のリスクは大違い。
日本は“地震大国”といわれるほど、地震の多い国。1月1日には能登半島地震が発生し、被災地の困窮はなお続いている。
「政府は、今後30年以内に首都直下地震や、南海トラフ地震が発生するとの予測を発表しています。これらの地震は、能登半島地震の被害を大きく上回ると予想されているのです。災害に備えていた人とそうでない人のリスクは、大きく異なります。『何とかなる』と考えずに、いざという時のために必要な準備をしておきましょう」（災害危機管理アドバイザー・和田隆昌さん）
また、防災初心者はこんな考え方なら取り入れやすいのでは。
「普段の暮らしの延長で、日常に溶け込む防災を。もちろん備えはあるほど安心だと思いますが、自宅のスペースは限られていますし、防災一辺倒ではなくインテリアも楽しみたい。無理なく実践することも長続きさせる秘訣です」（暮らしと備えのアドバイザー・Misaさん）
ここではやるべきことや、知っておくべきことを紹介。なかでも「最低限これだけは備えたい！」という一覧が、下記の「防災TO DOリスト」。チェックしてみて。
防災 TO DOリスト
- ベッドの周りに倒れてきそうなモノを置かない
- 水は1日3L×7日分を備蓄
- 食べ慣れた食料を3日分備蓄
- 非常用トイレは1週間分備蓄
- 停電の時に必要な乾電池式ライトを備蓄
- スマホの充電に欠かせないモバイルバッテリーを備蓄
- 電気やガスが止まった際に役立つカセットコンロを備蓄
- スマホの充電の節電方法を知っておく
- 防災アプリを入れて通知をONにする
- 住んでいる地域の自治体やよく使う公共交通機関のXをフォロー
- 家族など身近な人との安否確認方法を複数共有しておく
- 自宅やその周辺の災害リスクを知っておく
災害から身を守るための部屋作り。
家具の固定や、逃げ道の確保など、災害時のリスクを極力減らすために、やっておくべきことをポイントを絞って紹介。さほど手間なく、インテリアにも差し障りがないので、取り入れやすいはず。「自宅の備え」について、Misaさんに聞きました。
【ENTRANCE】靴を置くのは最小限に。屋外への逃げ道を確保しよう。
玄関は、避難経路を確保するうえで最も大事。「玄関付近にモノが多いと、地震の時にそれが倒れて出口を塞いでしまったり、つまずいて転んでしまったりするリスクがあるので、極力モノを置かないように。とくに割れ物は避けてください。どうしても置きたい場合は、転倒防止グッズで固定しましょう。靴を置くなら1～2足くらいにしておくこと」（Misaさん）
【FURNITURE】家具は壁際に配置。テレビを置くなら固定しておくと安心。
家具の配置場所にも注意。「地震の時に窓が割れる原因の多くは、家具などモノが窓に当たることだといわれています。そのため家具は壁際に配置するのが賢明。テレビを置きたい場合は、転倒防止グッズで固定しましょう。ベルトなど様々なタイプがありますが、底面のサイズに合わせて使える粘着剤なら、表面的には見えずに固定できるのでおすすめ」
ひっつき虫
好きな大きさにちぎってカタチを整え、底面に貼るだけの粘着剤。小物のほかテレビの固定の補助にも使えそう。1シート￥451（コクヨ TEL：0120・201・594）
【BEDROOM】ベッドの周りは極力モノを置かないこと。
寝ている時は無防備なので、地震が発生したら危険。「背の高い本棚など、高さのある家具をベッドの周りに置くのはやめましょう。とくに枕元は、頭を守るためにも何も置かないほうがいいと思います。置くとしても、腰高くらいまでの背の低いサイドテーブルなど。その上にマグカップなど割れる素材のモノを置いたら、寝る前に片づけて」
【KITCHEN】食器は重ねて収納するより立てたほうが割れるリスク軽減。
キッチンでは、食器の収納場所や収納方法にひと工夫を。「収納場所は、キッチン上の吊り戸棚ではなく、下の収納スペースへ。地震の揺れで上から落ちて割れるリスクを避けられます。下に置いたとしても何枚も重ねると、崩れて割れる原因に。ディッシュスタンドなどに立てて収納すればその心配がなく、取り出しやすくもなって一石二鳥」
【KITCHEN】重さも高さもある冷蔵庫は倒れたら危険。固定が必須！
冷蔵庫をはじめ、腰高以上の家具は固定しておくこと。「倒れてケガをしないようにというのはもちろん、地震には余震があるので、倒れた家具を元に戻しても、また倒れる可能性があり、体力的にも消耗します。家具の転倒防止グッズには突っ張り棒がありますが、それだと目立ちすぎるという場合は、ベルトタイプなどシンプルなものを選ぶと◎」
地震対策ゴムストッパー
家具と壁に貼るだけでOK。ゴムが伸びて転倒を防止する。取り外しも可能。対象物重量160kg以下で2本1組￥3,300（キングジム TEL：0120・79・8107）
災害危機管理アドバイザー・和田隆昌さん All About「防災」ガイド、NPO法人防災・防犯ネットワーク防災担当理事。著書に『今日から始める 生活防災』（ワニブックス）など。
暮らしと備えのアドバイザー・Misaさん インテリア×防災のアイデアをインスタグラムで発信（＠kurashi_bosai）。著書に『おしゃれ防災アイデア帖』（山と溪谷社）。
※『anan』2024年3月13日号より。イラスト・黒猫まな子 取材、文・保手濱奈美
（by anan編集部）
