睡眠ケア
ここ最近ブームとなっているのが、睡眠の質の向上を謳った、機能性表示食品のドリンクやサプリメント。
「睡眠ケアアイテムが注目されている背景には、コロナ禍によるストレスや睡眠環境が変わったことで、眠りにくくなった人が増えたことが考えられます。また、アイテムを試した人のクチコミがSNSで広まったことも、アイテムが爆発的に売れている理由。効果実感がスピーディで評価が高いことが、ブームを牽引しているのではないでしょうか」
と言うのは、睡眠に関する取材を数多く担当してきたライターの板倉ミキコさん。手軽に睡眠ケアできるアイテムぞろいだが、いずれもキーワードは脳と腸。
「腸からと脳から、2つのアプローチが主流に。もともと腸ケアは注視されていましたが、“脳腸相関”といって、腸と脳はお互いに影響を与え合う関係で、両方をケアした方がいいとする考えから、脳もケアする傾向に。良質な睡眠には、自律神経を整えることが大事ですが、脳と腸を健やかな状態に整えておくことで、相乗効果が期待できると思います」
【SUMMARY】
・コロナ禍以降、睡眠に悩みを抱える人が急増。
・SNSでのクチコミでさらに人気に。
・睡眠ケアは“脳腸相関”に着目！
眠りが浅い現代人に向け、脳や腸に働きかけて自律神経を整え、睡眠サポートをしてくれるアイテムに注目が集まった。乳酸菌などで腸内環境を整えると、脳もリラックスするし、脳をケアすると腸も整う、この相乗効果で睡眠の質を上げて疲れにくい体に。
1、上あごに1枚貼って寝るだけでぐっすり！
眠りの質を高めるクロセチン配合。水なしでさっと溶けて食べやすい。カルビー にゅ～みん［機能性表示食品］ 5枚入り オープン価格（カルビー TEL：0120・55・8570）
2、睡眠ケアドリンクブームの火付け役。
睡眠の質を高める乳酸菌 シロタ株を1本（100ml）に1000億個配合。宅配専用商品。Yakult（ヤクルト）1000［機能性表示食品］￥130（ヤクルト TEL：0120・11・8960）
3、質のいい睡眠をとって日中の疲労感も軽減。
睡眠の質を改善する乳酸菌NY1301株を1本に600億個配合。ピルクルミラクルケア［機能性表示食品］65ml×8本￥320＊編集部調べ（日清ヨーク TEL：0120・490・117）
4、睡眠の質を向上させ快適な眠りをアシスト。
L‐テアニンが良質な睡眠をサポート。CHILL OUT スリープショット［機能性表示食品］100ml×10本￥2,700（Endian TEL：0120・577・233）
5、天然由来成分で穏やかな休息を。
リラックス素材として知られる国産蜂蜜やギャバ、天然ハーブのラフマ入り。山田養蜂場 グッスリーP 30粒入り￥2,268（山田養蜂場 TEL：0120・38・3838）
板倉ミキコさん ライター。睡眠やダイエットなど、キレイと健康にまつわる企画を執筆。本誌では、こだわりのアイテムを紹介する、毎年好評の企画「カラダにいいもの大賞」（次号発売）を担当。
※『anan』2022年11月16日号より。写真・市原慶子 スタイリスト・宮田桃子 取材、文・岡井美絹子
（by anan編集部）
