ビギナーも行きやすい！ 全国おすすめ泊まれるサウナ。
“世は空前のサウナブーム！”とはいっても、手間なお化粧直し問題や男性しか入れないサウナ施設があったりと、後発の女性サウナ文化はまだまだ発展途上。しかし、「漫画『サ道』のドラマ化（2019年）以降に人気を実感」していると、漫画家のまんきつさん。
「以前は、女性のサウナ室は狭かったし、おしゃべり需要に合わせて温度もあえて低め。その頃と今を比べると、客層が若くなり、サウナが好きで一人で通う方も増えました。そんなガチ勢に合わせて温度も確実に高くなり、グッズやアメニティも充実していって、環境がかなり整ったと思います」
まんきつさん的心地よいサウナ体験のポイントは2つ。一つはサウナ室と水風呂の温度の、自分好みのバランスを知ること。もう一つは出た後に食べるごはん、通称“サ飯”。
「“ととのう”感覚は、サウナがぬるくても水風呂が冷たすぎてもNGで、バランスが重要です。最近はキンキンの水風呂が流行りだったりもしますが、私は17～18°Cくらいでのんびり入るのが好き。初めての方はマイルドな温度がおすすめです。また個人的には“サ飯”までをセットで考えていて。存分に体を整えた後、最初に何を食べるか。サウナに入りながら、ごはんどうしようかなと考えています（笑）。“サ旅”に行く時は、その土地で味わえる“サ飯”も一緒に調べています」
今回は泊まれる施設をセレクト。サウナ、水風呂にサ飯…異なるセンスが光ります！
日本最大級の水風呂“青の洞窟”は女湯だけ！
スパ・アルプス（富山県富山市）
「ロッキーサウナ」を完備し、大浴場や水風呂には北アルプス水系の天然水を100％使用。「プールを改装したという女湯にしかない水風呂“青の洞窟”が本当に広くて気持ちいい！ 富山なので、サ飯にはお刺し身を食べてほしいです」。カプセルホテル、もしくは24時間営業の女性専用休憩室もあり。入館料／通常￥1,900 、カプセルホテル￥1,000 ●富山県富山市山室292‐1 TEL：076・491・5510 http://sauna-alps.com/
ストーブ式サウナにサウナストーンを設置した「ロッキーサウナ」。本格ロウリュも。
珍しいサウナカーで完全パーソナライズ！
唐桑御殿つなかん（宮城県気仙沼市）
鮪立（しびたち）漁港の目の前にある民宿「唐桑御殿つなかん」。「サウナトースターはサウナの聖地『ウェルビー』代表の米田行孝さんが制作したもの。貸し切りなのでとにかく自分好みにできるのが魅力。牡蠣の混ぜご飯など、海鮮中心のお料理が本当に美味しいです」。最近サウナ小屋も新設。サウナトースター￥5,000（2時間半、4名まで）※宿泊者限定 ●宮城県気仙沼市唐桑町鮪立81 TEL：0226・32・2264 http://moriyasuisan.com/
宿の建物。素泊まり￥6,730～、朝夕2食付き￥11,250～（2名1室の場合、1名あたり）。
富士山の麓。水とアクセスの良さが◎。
オアシス御殿場（静岡県御殿場市）
サウナはドライサウナ、ミストサウナ。「とにかく水が良くて、水風呂はもちろん、その水を使った料理の数々は、そうめん一つとっても美味しい。東京駅からバス1本で行けてしまうアクセスの良さも最高。パッと日帰り利用もできます」。10：00～翌9：00の23時間営業。入館料／平日￥1,500、土・日・祝日￥2,000（深夜2：00以降プラス￥1,500）●静岡県御殿場市新橋420‐1 TEL：0550・84・6578 http://www.oasisgotemba.com/
ドライサウナ。ミストサウナも含め、サウナ室が広く超リラックス。ジェットバスや薬湯などその他の入浴設備も充実。
多種多様サウナのアミューズメントパーク。
なにわ健康ランド湯～トピア（大阪府東大阪市）
1つのサウナ室に2種のエリアを設けた「VIVA SAUNA」、「美肌ソルトサウナ」など、女性サウナは圧巻の4種類。「西の聖地ともいわれる通称“なに健”。マッサージなどオプションも豊富で、半日いても飽きないエンタメ性の高い施設です」。24時間営業、年中無休。女性専用リラックスフロアあり。入館料／￥1,380（深夜料金￥1,650）●大阪府東大阪市長堂3‐4‐21 TEL：06・6787・1126 https://naniwa-utopia.com/
寝そべって体験する珍しいサウナ「TO‐JI OSAKA」。“湯治”をイメージに、ベッドからミネラルたっぷりの蒸気が上がる。
まんきつさん 漫画家。サウナー歴8年。銭湯サウナに通う。女性サウナを題材に共感多数の著書『湯遊ワンダーランド』（扶桑社）は今年7月にドラマ化され話題に。現在ananweb で「そうです、私が美容バカです。」を連載中。
※『anan』2023年10月25日号より。
（by anan編集部）
