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ドラッグストアなどで手軽に入手可能！ 急な不調時に頼りたいレスキュー漢方。
【疲れ】なかなか取れない慢性的な疲労感に。
補中益気湯（ほちゅうえっきとう）、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
【補中益気湯】体がだるく、疲れやすいときに用いられる。胃腸が虚弱気味の人に適している。「漢方名からわかるように、気（元気）を補います。冷えとほてりの両方がある場合におすすめ。食欲不振など、胃腸が弱っていると感じる方にも」（杉本さん）
【十全大補湯】体力の低下や全身の虚弱を補う漢方薬。胃腸の機能を高めて「気」や「血」の生成を促す。病後や手術後、産後の体力低下、貧血、冷え症にも効果が。「疲れを感じるだけでなく、体が冷えやすい方や、貧血気味の方にも」
ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒［第2類医薬品］10包￥1,980（ツムラ お客様相談窓口TEL：0120・329・930） 十全大補湯エキス錠クラシエ［第2類医薬品］84錠￥2,200（クラシエ薬品 お客様相談窓口 TEL：03・5446・3334）
【フェムケア】生理の悩みやホルモンバランスの乱れに。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、温経湯（うんけいとう）
【桂枝茯苓丸】全般的な血行改善に用いられる。のぼせて足の冷えを感じる人の、生理痛や生理不順などに。「血行を良くする漢方薬です。貧血気味の体質の方には、『温経湯』や『当帰芍薬散』をおすすめします」
【温経湯】血液の流れを良くして体を温め、ホルモンのバランスを整える働きがある。生理不順や婦人科症状、足腰の冷えや手荒れなどにも。「冷えとほてりの両方がある方に。加えてイライラや不眠などがある方は『加味逍遙散』がおすすめです」
DHC 漢方 桂枝茯苓丸エキス錠〈一般用漢方製剤〉［第2類医薬品］270錠￥2,090（DHC医薬品相談室 TEL：044・233・2029） 温経湯エキス錠J［第2類医薬品］90錠￥1,760（JPS Kampo lism）
【ストレス】ストレスを感じたときに頼りたい存在。
加味逍遙散（かみしょうようさん）、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
【加味逍遙散】のぼせ感や肩こり、疲れやすさ、精神不安やいらだちなどの精神神経症状に。血の滞りによる冷え症や生理不順、不眠などにも。「逍遥とは、のびのびするという意味。気持ちをリラックスさせ、クールダウンできます。PMSにもおすすめ」
【抑肝散加陳皮半夏】ストレスでイライラする、気分が静まらず落ち着かないなどで、怒りを外に出してしまう人に。神経症、不眠症にも効果が。「イライラや気分の落ち込み、不安やプレッシャーを感じたときに。服用すると気持ちが楽になります」
加味逍遙散錠（大峰）［第2類医薬品］240錠￥5,082（伸和製薬お客様相談室 TEL：0120・019・776） 抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ［第2類医薬品］24包￥2,420（クラシエ薬品 お客様相談窓口）
【頭痛】気圧や雨などで頭がズキズキする人に。
苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）、五苓散（ごれいさん）
【苓桂朮甘湯】体内の水分代謝を促し、余分な水分を取り除いて胃腸の機能を高め、気の巡りを改善したり、滞った水分の流れを調整する。動悸、息切れなどにも効果が。「気圧や雨による頭痛に加えて、めまいや立ちくらみ、耳鳴りを伴う場合に効果的」
【五苓散】体内を巡る「水」のバランスを整える。水が滞っている部位からは排出を促し、足りない部分には補う効果が。「気圧や雨による頭痛、水分を摂りすぎた際のむくみ、下痢、吐き気、めまいなどに。湿気の多い季節に常備しておくと便利です」
東洋漢方の苓桂朮甘湯エキス顆粒［第2類医薬品］30包￥5,390（源平製薬 TEL：0766・56・0239） ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒A［第2類医薬品］48包￥4,730（ツムラ お客様相談窓口）
【風邪】風邪のひきはじめに。症状別おすすめ漢方薬。
葛根湯（かっこんとう）、銀翹散（ぎんぎょうさん）
【葛根湯】体を温めて発汗を促すことで、治癒力を高める。筋肉の緊張を緩め、頭や首周辺のこわばりなども改善するため、風邪以外の肩こりや頭痛にも効果が。「風邪のひきはじめのタイミングに、寒気や悪寒を感じたらすぐ服用するのがおすすめ」
【銀翹散】漢方の古典といわれる中国の医書に記載がある漢方。のどの痛みや渇き、頭痛、せきなどに。「風邪のひきはじめにおすすめの漢方のひとつ。『葛根湯』を服用するような寒気がなく、のどの痛みや腫れがあるタイプの風邪には『銀翹散』を」
ツムラ漢方内服液葛根湯［第2類医薬品］30ml×3本￥1,430（ツムラ お客様相談窓口） 銀翹散エキス顆粒Aクラシエ［第2類医薬品］9包￥1,980（クラシエ薬品 お客様相談窓口）
【冷え】冷えを改善する漢方薬3選。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、温経湯（うんけいとう）、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
【当帰芍薬散】「血」を補い、「水」を巡らせることで、冷え症や生理不順、むくみなどを改善する。体力虚弱で、冷え症や貧血の傾向があり、疲れを感じやすい人に。「貧血体質で、冷えを感じたり、むくみやすい方におすすめです」
【温経湯】※詳細は、【フェムケア】を参照。
【十全大補湯】※詳細は、【疲れ】を参照。
DHC 漢方 当帰芍薬散エキス錠〈一般用漢方製剤〉［第2類医薬品］270錠￥2,035（DHC医薬品相談室）
PROFILE プロフィール
杉本格朗さん
漢方家、漢方杉本薬局代表。漢方の伝統的な理論をもとに、現代の暮らしに合わせた活用法を提案している。神奈川県鎌倉市大船にある本店のほか、神宮前の『杉本漢方堂Soil』でもカウンセリングを行う。
anan2442号（2025年4月9日発売）より
