能登半島地震で、避難所でのナプキン配布問題が注目を集めた。女性の防災対策に詳しい冨川万美さんは、「配布する男性がナプキンは1日1枚でいいなどと誤解している場合は実際にある」と語る。

「必要最低限の生理用品は自分で準備を。持ち出し用として防災バッグに1～2日分を入れておきましょう。安全確認後は自宅に戻る場合が多いので、自宅に2周期分ほど備蓄をしておくと安心です」

防災バッグに入れておきたいフェムケアアイテムは他にもある。

「大判ガーゼは、ナプキンや包帯の代わりにできて便利。体育館などの避難所は底冷えするため、カイロや靴下など体を温めるアイテムも。入浴ができず不衛生な状態が続くと腟炎などの原因にもなるので、デリケートゾーン用ふきとりシートで清潔に保ちましょう」

被災時はストレスで、女性特有の不調が通常時の3倍になると想定しておいたほうがいいそう。

「そのため、メンタル面のケアも重要。スキンケアアイテムやアロマオイルなど、使い慣れていてリラックスできるものを用意して、不安を和らげましょう」

防災バッグに備えておきたいフェムケアグッズ

A【消臭機能付きポリ袋】使用後のナプキンはニオイを抑えるため消臭効果のあるポリ袋に。

B【大判ガーゼ】ナプキンや包帯にもなる万能アイテム。どちらも100円ショップなどで購入可能。

C【痛み止め】被災時の生理痛に備えて。ロキソニンSプレミアムファイン〈第1類医薬品〉12錠入り￥768（第一三共ヘルスケア TEL：0120・337・336）

D【使い捨ておりものシート】便利な2枚重ねのおりものシート。サラサーティコットン100 2枚重ね 72枚（36組×2枚）￥550（小林製薬お客様相談室 TEL：0120・5884・06）

E【使い捨てカイロ】避難所の冷え対策に。命の母カイロ（貼るタイプ）10個入り￥847（小林製薬お客様相談室 TEL：0120・5884・35）

F【デリケートゾーン用ウェットシート】断水時もデリケートゾーンを清潔に。ソフィ デリケートウェットシート 無香料 12枚入り（6枚入り×2個）￥218＊編集部調べ（ユニ・チャームお客様センター TEL：0120・423・001）

冨川万美さん　東日本大震災後、被災者の声をもとに防災活動を行うNPO法人ママプラグの理事を務める。自ら考えて動く“アクティブ防災”を提唱。ママプラグとして著書に『子連れ防災BOOK』（祥伝社）。

※『anan』2024年4月10日号より。写真・中島慶子　取材、文・音部美穂

（by anan編集部）