酷暑の疲労が残るこの季節、体の不調は自律神経のバランスが崩れているサインかも。そこで、日頃からさまざまなプチ不調に悩む編集部の3人が、気になる自律神経整えスポットへ。実際に体験した、リアルなレポートをお届け！
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のぼせ＆毛細血管をケアして自律神経を整える
SPOT 1｜メディカルカッピング
Profile
イラストレーター・E子
仕事柄、目の疲れや、そこからくる頭痛に悩まされることが多い。体の冷えも気になり、夜になってもなかなか寝つけないことが悩み。朝までぐっすり眠れる体を目指したい。
Information
石原内科クリニック
石原式メディカルカッピング ¥11,000（所要時間30分程度）
東京都港区白金台4-2-11 白金台クレスト3F TEL. 03-5423-5560 10:00～13:00、15:30～18:45 水・日・祝日休 初診の予約は電話にて。
数値化しにくい自律神経のバランスを可視化
SPOT 2｜自律神経検査
Profile
ライター・O子
週1ペースで続けていたヨガを、コロナ禍を機にやめて以来、運動習慣はゼロ。原稿の締め切り前は、空が明るくなってからベッドに入り、一歩も外へ出ないまま一日を終えることも。
Information
東京予防医療クリニック 自律神経外来
自律神経基本検査 ¥11,000
東京都港区赤坂3-13-10 新赤坂ビル3～5F TEL. 0120-1222-48 10:00～19:00（土曜～17:00） 日・祝日休 初診の予約は電話またはLINEにて。
超低温環境で細胞を活性化させ、血流をアップ！
SPOT 3｜クライオセラピー
Profile
編集・S子
むくみやすい体質で、夕方になると顔や脚がパンパンになっていることも。しっかり眠ったつもりでも、日中は頭がぼんやりしていて、ポンコツミスを連発しがちなことが悩み。
Information
Cryo Body Care（クライオ ボディ ケア）
クライオセラピー（150秒以内） ¥11,000
東京都港区北青山3-11-7 Aoビル2F TEL. 03-5962-7615 11:00～20:00（土・日・祝日～18:00） 月曜休 予約は電話または公式HPより。
何する？ 効果は？ 体験者たちが本音でトーク！
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anan 2510号（2026年9月2日発売）より
