眠りの質を整えるには、睡眠に特化したアイテムやスポットの助けを借りるのも有効手段。寝る前や寝ている間、朝の目覚めなど、さまざまなシーンで取り入れられる注目リストを紹介します。
Index
寝る前の準備も大事！ 入眠お助けグッズ
快眠への道は寝る前の準備から始まっている！ 香りや次世代ギアで眠りを誘い、高配合GABAで睡眠の質を高めよう。
① バウム「スリーピング バスエッセンス n」「アロマティック スリーピングマスク n」
樹木の香りに包まれながら気づけば眠りに誘われ…
“眠り”と“睡眠中の肌”に着目してデザインされた、ひのきとユーカリの香りのナイトケアシリーズ。バスエッセンスは、お湯に垂らすと森の中にいるような芳香に包まれ癒される。マスクには草花の香りが加わり、心安らぐ。洗い流さずそのまま寝てOK。右・190ml ¥5,720 左・各80g、上／木製パッケージ ¥8,250 下 ¥6,930（BAUM お客さま窓口 TEL.0120-332-133）
② BeEARTH「無添加GABAサプリ3eeepy」
休息の質を高めるGABAを高配合。ルイボスティー風味でほっと一息
大分県の本格麦焼酎の酵母で作ったGABAを120mg配合。GABAといえば休息の質を高める機能が報告されているアミノ酸の一種。スティック入りの粉末をお湯に溶かして、入浴前後に飲むのがおすすめ。14本入り ¥3,500（BeEARTH https://beearth.jp）
③ Sleepisol＋（スリーピーソル プラス）
微弱電流テクノロジーで脳を睡眠モードへ
韓国発の次世代スリープテック。ヘッドバンド型のデバイスを装着し、睡眠、集中など4つのモードから「睡眠」を選択。すると深い睡眠時にみられるデルタ波の発現が促され、脳が自然と眠りにつきやすい状態へ。寝る前に約30分使用して。¥29,700（LEESOL https://sleepisol.jp）
美容効果ありのグッズで寝ながらキレイを叶える
寝ている間に美容効果が働いて、起きたら髪や肌がツヤツヤに！ そんな夢のような願望を現実にしてくれるアイテムをチェック。
① Fun and Health「おやすみキレイ」
睡眠の質と肌の弾力、肌のバリア機能をアップ
寝ている間に睡眠の質と肌にアプローチ。スティックから直接飲める液状で、GABAや肌弾力を維持するプロテオグリカン、肌のバリア機能を高めるグルコシルセラミドを配合。［機能性表示食品］10g×31本 ¥4,968（新日本製薬 TEL.0120-921-000）
② nishikawa「newmine ピローケース」
枕カバーに触れるたび髪と肌がしっとり美しく
就寝中は髪や肌が枕に接触。その状況を美容に生かしたピローケースが登場！ 生地の繊維内に保湿成分を貯蓄し、肌が触れると成分が放出して肌に浸透するという仕組み。寝ている間に乾燥や肌荒れをケアできる。保湿成分は洗濯してもなくならないから安心して洗える。¥6,600（nishikawaお客様相談室 TEL.0120-36-8161）
朝起きるのが辛い…。そんな時の新習慣に！
ぐっすり眠れて、寝ながら髪や肌がキレイになった翌朝は、気持ちよく目覚めたいもの。体の中から、外からシャキッとしよう。
① 覚醒美容「耳もみブーストパッド」
スースーするパッドで耳をもんでシャキッと
耳は脳に近く、ツボが集中する部位。そんな耳まわりや耳の付け根を、スースーする美容液がしみ込んだハート形の凸凹パッドで挟んでマッサージ。柑橘スパイスの香りも手伝って、シャキッとリフレッシュ！ スースーする感覚が持続。効率的に耳を保湿&マッサージ。 10枚入り ¥396（石澤研究所 TEL.0120-49-1430）
② キリン「オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア」
オルニチンで朝から調子のいい毎日を！
このサプリメントで摂取できるのは1日6粒で800mgのオルニチン。ストレスホルモンの分泌増加を抑制し、睡眠の質の向上をサポート。プラズマ乳酸菌も配合され、免疫ケアもできる。［機能性表示食品］90粒入り ¥2,808（キリンホールディングスお客様相談室 TEL.0120-770-502）
聴いているうちにうとうと…。ASMRで耳から快眠
ASMRとは脳が心地いいと感じる音のことで、雨音や焚き火の音など環境音がその代表格。眠気を促す効果もあるので、ぜひトライ。
① Soundcore Sleep A30
入眠すると音がオフ。横向きでも耳が快適
睡眠特化型の完全ワイヤレスイヤホン。アプリと連動するとスリープミュージックや環境音など入眠を促す音源が再生可能。個々の耳の形状や装着状態に合わせて自動で最適化するノイズキャンセリング機能も搭載。 ¥29,990（Anker Japan カスタマーサポート TEL.03-4455-7823）
② Colulu LULLME「ホワイトノイズスピーカー」
赤ちゃんも安心の音で心地よい眠りに誘う
ホワイトノイズは赤ちゃんがお腹の中で聞いていた音に近いため、寝かしつけに活用されているけれど、大人の安眠にも効果的。このスピーカーはホワイトノイズのほかにも、小鳥のさえずりなど22種類のやさしい入眠サウンドが選べる。 ¥5,980（orivance https://colulu.jp）
③ ワイヤレスピロースピーカー
音漏れの心配は最小限。骨伝導でASMRに浸る
枕の下に置いて音を聴く睡眠導入スピーカー。薄さは11mmだから枕の下に置いても気にならない。骨伝導だから音漏れが少なく、近くで寝ている人の眠りを妨げる心配なし。再生できるのは鳥のさえずりや川の音など11種類。Bluetooth接続でスマホの音楽も聴ける。¥3,480 ※編集部調べ（グリーンハウス TEL.03-5421-2255）
anan 2508号（2026年8月19日発売）より
