
知らない路地に入ってみる。気になるお店をのぞいてみる。通りすがりの人と言葉を交わしてみる。そんな散歩の楽しさを教えてくれるのが、テレビ朝日系で放送中の『じゅん散歩』。タレントの高田純次さんが街を歩き、そこに暮らし、働く人々と交流する人気番組は、2026年に11周年を迎えました。なぜ、ただ街を歩いているだけなのに、こんなにも面白いのでしょう。2023年7月から番組を担当するプロデューサーの伊東仁さんに、制作の舞台裏と、散歩だからこそ出会える街の魅力を聞きました。
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『じゅん散歩』
テレビ朝日系で放送中。高田純次さんがさまざまな街を訪れ、その地域・働く人・商品などの魅力を“高田節”で最大限に引き出しながら、新しい発見もありつつ、楽しく紹介する散歩番組。毎週月~金、テレビ朝日系にて午前10時10分放送(※一部地域を除く)
街の人との一歩一会。高田純次さんが生み出す、予測不能な面白さ
『じゅん散歩』が大切にしているのは、「一歩一会」という言葉。街を歩き、偶然出会った人と言葉を交わす。そんな何気ない瞬間こそ、番組の醍醐味だ。
「街ですれ違う人とは、友人や仕事仲間でもない限り、もう一度出会うことはほとんどありません。だからこそ、その一度きりの出会いを大切にしたい。高田さんが街の人と会話することで、ほんの一瞬でも面白いことが起こればいいなと思っています」
そう話すのは番組プロデューサーの伊東仁さん。番組を見ていると驚くのが、高田さんのコミュニケーション能力。初対面の相手にも気さくに声をかけ、冗談を交えながら、あっという間に場の空気を和ませてしまう。
「高田さんは、テレビに映っているときも、ロケバスの中でも変わらないんです。そして、すごいのは言葉の瞬発力。おそらく、目の前の人を笑わせたいという気持ちがあって、これまでの芸歴で培ってきた引き出しから、瞬時に言葉を選んでいるのだと思います。最初からかしこまって挨拶すると、相手も構えてしまいますが、高田さんはあえてフランクに接することで、自然と距離を縮めていくんです」

街の人との「一歩一会」がテーマ。歩くことで生まれる出会いを大事に。
そんな高田さんの会話は、基本的に本人任せ。スタッフから「こういう話をしてください」と細かく指示することはほとんどないそう。
「高田さんはよく、人は見た目だけでは面白いかどうか分からない、とおっしゃるんです。いかにも個性的に見える人が意外と寡黙だったり、真面目そうなサラリーマンが面白いことを言ったり。誰がどんな話をしてくれるのか分からない。そういう予測不能なコミュニケーションが生まれるのも散歩番組の面白さかもしれません」
普段の生活では、年齢や職業、趣味など、自分と共通点のある人と接する機会が多くなりがち。でも、街を歩けば、普段なら接点のない人とも出会える。その偶然を面白がる高田さんの姿は、散歩の楽しさを改めて教えてくれる。
街の変化を記録しながら、ゆったりと歩く。その心地よさの秘密
番組では、下町の商店街から都心の再開発エリア、住宅街まで、実にさまざまな街を訪れている。そこには街の「今」を記録するという側面もあるそう。
「今で言えば、東京駅近くで建設が進んでいるトーチタワー。完成した姿はこれからいくらでも撮影できますが、建設途中の風景は今しか残せません。数年後にもう一度訪れたとき、『こんなふうに変わったんだ』と比較ができます。そして、大きなビルができれば、周辺のお店や街並みが随分変わることもあります。そうした街の変化を映像に残せるといいなと思っています」

変わりゆく街の「今」を記録するのも、散歩番組が映し出すものの一つ。
そして、番組で意識しているのが、映像を急いで見せすぎないこと。
「編集でカットを細かく切り替えれば、テンポよく、格好よく見せることはできます。でも、あまりに映像が次々と変わると、情報過多になってしまう。詰め込むことよりも、ある程度ゆっくり見せることを大切にしています」
確かに『じゅん散歩』には、慌ただしい日常とは少し違う時間が流れている。高田さんが街の人と会話する様子や、何気ない風景を眺めているうちに、視聴者も一緒に散歩しているような気持ちに。
「番組をご覧になる方のなかには、さまざまな事情で、実際にはその街へ行けない方もいらっしゃいます。テレビを通して散歩した気分になっていただいたり、昔よく訪れた街を懐かしんでいただいたり。知らなかった場所を見て、新しい発見をして行ってみたいと思っていただくのもうれしいですね」
画面越しに街を歩く楽しさを味わえるのも、散歩番組ならではの魅力なのだ。

高田さんのユーモアは万国共通。言葉や文化の壁を越え、誰もが自然と笑顔に。
79歳にして、一日1万歩以上! 高田純次さんの驚くべき体力
番組で軽快に歩く高田さんだが、実際のロケはなかなかハードだという。
「ロケは朝9時頃から夕方5時頃まで。お店で食べている時などを除けば、基本的に立って話したり、歩いて移動しています。歩数はだいたい1日1万〜1万2,000歩くらい。多いときは1万5,000歩ほどになることも。でも、高田さんは”疲れた”とはおっしゃらない。79歳であれだけスタスタ歩けるのは、本当に驚異的だと思います」
実は高田さん、番組を始める前、腰の手術を受けていたそう。そこに『じゅん散歩』が生まれる理由があったのだとか。
「手術後、お医者さんからリハビリのために歩くことを勧められたそうです。ちょうどそのタイミングに番組のお話があって、引き受けられたと聞いています。番組を続けていただいていることが、今の驚異的な体力につながっているといいのですが…」
そしてもうひとつ。高田さんが長く続けている習慣が、番組で披露する絵だ。金曜日の放送では、その週に訪れた街の風景画を紹介している。

高田さん直筆の絵。もはやプロ級の腕前!
「風景画は毎週一枚、ご自宅で描いていただいています。陰影のつけ方もきれいで、本当に上手。ラジオで共演されている漫画家の浦沢直樹さんに描き方を聞くこともあるそうです。散歩中は絵に描きたい景色を探す視点もお持ちなんですよ」
歩いて、人と話して、街を観察して、絵を描く。そんな日々の積み重ねが、高田さんの好奇心や活動を支えているのかもしれない。
散歩の目的地は、ひとつでいい。知らない街を楽しむためのヒント
では、普段あまり散歩をしない人が、街歩きを楽しむにはどうすればいいのだろう。伊東さんに聞いてみた。
「まずは、気になるお店をどこか一軒見つけて、そこへ行ってみることとか。そのお店を目的地にして、周辺を見ながら少し歩いてみると、思いがけない発見があると思います」
最初から細かくルートを決めたり、何カ所も巡ろうとしたりする必要はない。お気に入りのパン屋でも、喫茶店でも、気になる雑貨店でもいい。ひとつの目的地があれば、そこから自然と行動範囲が広がっていく。
「ロケていろんな街に行きましたが、魅力のない街ってないと思うんですよ。左右を見ながら歩くだけでも、『こんなお店があったんだ』『こんな習い事の教室があるんだ』と、何かしら興味を引かれるものが見つかるはずです」
そして、お寺や神社を散歩の起点にするのもおすすめだそう。
「東京にはお寺や神社がたくさんあり、それぞれに個性があります。秋なら紅葉がきれいな場所も多いです。気になるお寺をひとつ見つけて、そこを中心に歩いてみるのも面白いと思いますよ」

寺社仏閣は意外なお散歩スポット!?
伊東さん自身、番組を担当するようになって、これまで知らなかった街の魅力に気づくことが増えたそう。
「東京に30年近く住んでいるのに、番組を担当するまで巣鴨へ行ったことがなかったんです。実際に行ってみると、面白いお店がたくさんありました。板橋区の大山商店街も、おいしそうなお店が多くて印象に残っています。番組で紹介したお店のなかには、プライベートで行ってみたいと思ってメモしてあるところもあるんですよ」
街を歩くときの視点を少し変えるだけでも、発見は増えるという。伊東さんが近年感じているのは、日本の街を楽しむ海外からの旅行者の多さ。
「谷中や蔵前、かっぱ橋道具街など、外国の方がたくさん訪れている場所が多くあります。日本人にとっては見慣れた風景や文化でも、海外の方にとっては新鮮なんですよね。例えば神保町の古書店街。日本語が読めなくても、古い本屋さんの雰囲気を楽しんでいる方がいる。そういう姿を見ると、私たちも街の魅力を再発見できる気がします」
散歩を習慣化するなら、まずは歩くことを楽にする
最後に、散歩を無理なく続けるためのアドバイスも聞いた。
「大切なのは、歩くことのハードルを下げることだと思います。例えば靴。長く歩くなら、見た目だけでなくクッション性や履きやすさも重要です。靴が合わなくて足が疲れてしまうと、次に歩こうという気持ちもなくなってしまいますから」
実際に伊東さんも、高田さんがプロデュースに関わったウォーキングシューズ(Madras Walk Junシューズ)をロケで愛用している。クッション性が高く、立ったまま靴べらなしで脱ぎ履きできることが、長時間のロケではありがたいそうだ。
「人って、面倒なこと、しんどいことはなかなか習慣にできない。習慣化するにはその工程をできるだけ楽にすることが大切だと本で読んで、実践するようにしています。小さな習慣が大きな結果を生むと信じています。ほかにはお気に入りのアイテムを身につけるのもいいですし、帰ってきたら好きなものを食べる、飲むといった楽しみの目標をつくるのもいいかもしれませんね」

しっかり歩いた後はおいしいものを頬張る! そんなご褒美があると習慣化しやすいのかも。
歩くこと自体を頑張るのではなく、歩きたくなる理由をつくってみる。目的地はひとつでいいし、遠くまで行かなくてもいい。
「自宅と職場、その行き帰りだけで生活していると、どうしても行動範囲が限られてしまいます。でも、知らない街に足を運ぶと、思いがけない発見があり、刺激にもなります。そこに暮らす人やお店を知ることで、『こんな街もいいな』と思えることもありますよね」
一歩踏み出した先には、まだ知らない街の面白さが待っている。『じゅん散歩』が11年間伝え続けてきたのは、そんな日常の小さな楽しさなのかもしれない。
Profile
伊東仁
いとう・ひとし テレビ朝日『じゅん散歩』プロデューサー。ドラマ「相棒」シリーズを13年間プロデュースしたのち、2023年7月より「じゅん散歩」を担当。高田純次さんが各地の街を歩き、人々との出会いや地域の魅力を紹介する番組づくりに携わる。




































