UVケアに手を抜かずバリア機能を高めよう！

最近とにかく夏が長い！ というのが肌と髪にとって大きなダメージの原因になっている。

「いちばんは紫外線によるダメージ。一度に浴びる量の多さだけでなく、期間が長いことで積み重ねたトータル量が多いことも問題」と言うのは、皮膚科専門医の慶田朋子さん。言うまでもなく紫外線は、肌にシミ・シワ・たるみなどの光老化を引き起こすほか、乾燥や炎症、ゴワつきなどの原因に。さらに髪にとっては、パサつきや切れ毛でツヤを奪い、頭皮の炎症などを引き起こすことも。

「肌も髪も、もともと傷んだ状態で紫外線や寒暖差、冷房などの外的ストレスを受け続けることで、バリア機能が低下し、さらにダメージが加速します。紫外線対策をしたうえで、いかにバリア機能を高めるかがケアの鍵になります」と、パーソナルビューティープロデューサーの齊藤あきさんも言う。肌なら、洗顔や保湿の改善に加え、抗酸化ケアも重要に。

「皮脂量が多めの人であれば、抗酸化作用のあるビタミンC配合の化粧品などもおすすめ。食生活でトマトや鮭、スイカ、ブルーベリーなど抗酸化成分を含むものを摂ることも意識して」（慶田さん）

髪に関しては、「タンパク質、脂質、水分を補うことでバリア機能を高め、うねりなども軽減できます。セラミドや加水分解ケラチン、加水分解シルクなど配合のヘアケア剤でのケアがおすすめです」（齊藤さん）

CAUTION 1｜多湿によるうねり＆日差しによるパサつきなどで髪のツヤが低下！

湿度が高くなる梅雨時期から真夏にかけては、髪が特にうねりがち。「髪は傷んでいるほど、うねりやすくなります。そこに紫外線ダメージが加わると髪のタンパク質がさらに損傷して負のループに！髪表面をガードし、中の水分と油分を守るケアを」（齊藤さん）

CAUTION 2｜長期にわたる紫外線の影響で肌ダメージが深刻化しやすい

昨年の夏は事実上、5月から10月までと長期に。今年も昨年同様かそれを上回る暑さが予測されている。「継続的な紫外線・汗・皮脂ダメージにより、角層が傷んだ状態でさらに紫外線を浴びることによって、肌荒れや老化が進みやすく。抗酸化ケアはマスト」（慶田さん）

CAUTION 3｜皮脂汚れの洗い残しが毛穴の詰まりやニオイの原因に

夏場は顔同様、頭皮も皮脂分泌量が増えるため、マイルドな洗浄成分では汚れを落としきれず、蓄積してしまうことも。「特に脂性肌寄りの人は、いつもより洗浄力高めのシャンプーを選ぶか、週1くらいで頭皮クレンジングをプラスするとよいでしょう」（齊藤さん）

CAUTION 4｜エアコン対策の保湿はやりすぎないように！

夏の保湿も、やりすぎると皮脂の分泌量が増え、トラブルの原因に。「保湿力高めのオイルやバームを塗ってしまうと、皮脂腺の温熱センサーがストレスを感知して皮脂の分泌量が上がってしまいます。暑いときはジェルや乳液など軽めの保湿剤にとどめて」（慶田さん）

CAUTION 5｜揺らいだ肌はケア次第でバリア機能がさらに壊れる！

肌が揺らぎやすく「自分は敏感肌なのでは？」とさまざまなケアを試す人が増えているのも最近の傾向。「いろいろなケアをしすぎてバリア機能が弱くなり、皮膚炎を起こしている人も多い。揺らぎ肌ケアはシンプルにし、トラブルがあれば皮膚科専門医を受診して」（慶田さん）