美容について考える時、まず向き合うのは自分のカラダ。トレーニングで全身を整えることが、美肌にもつながると言う堀田茜さん。

「今は、ピラティスとパーソナルトレーニングがメインで、それぞれ週1で通っています。パーソナルトレーニングは、今まで通り自重のみで行うトレーニングと並行して、体をほぐしながらデトックスできるという、私にすごく相性のいいプログラムを見つけて。ストレッチだけで終わる日もあれば、筋トレを組み合わせる日もあるのですが、その日の体調によってトレーニングのメニューが変わるので、自分のカラダの変化や肌の状態が、前よりもわかるようになりました」

モデルとして活躍し、常に最先端のトレンドに触れている堀田さん。美容情報は、撮影現場のヘアメイクさんに聞くことが多いという。

「『今一番いい美容アイテムはなんですか？』と、あえてアイテムを絞らずに、ざっくり聞くようにしています。そうすればスキンケア、アイシャドウ、ヘアオイル、美容機器とその人の“ベストオブ”を聞き出せるから（笑）。そして気になったものは、すぐに試してみるタイプです」

初夏のメイクでは「ピンクが気になる」そう。

「特にリップは、20代前半からずっとオレンジブラウンや赤ばかり使ってきたのですが、今は、マットなローズピンクとかが気分です」

「仕事ではナチュラルメイクが定番。普段はマットリップ派ですが、つやがあって血色感が出る今日のリップは春らしくて素敵。美容院ですごくいいストレートヘアトリートメントに出合ってからは、髪の状態もよくて、切りっぱなしのロングヘアもお気に入りです」

「以前よりも白湯をちゃんと飲むようになって、毎朝、鉄瓶で沸かしてから冷ました白湯を飲んでいます。少し手間はかかるけれど、そのぶん余裕を持って起きられるようになったし、冬でも体がポカポカするように。体が温まるので腸活にもつながるし、肌の調子もよくなりました」

「多毛で癖毛、髪の悩みは多いです。自宅ではシャンプーの時に、スカルプブラシを硬さ違いで、両手で2個持って同時に使い、頭皮をマッサージ。美髪＆フェイシャルケアをしています。顔と頭皮は皮膚一枚。頭皮ケアをすることで、顔が引き上がるのを実感しています」

「寝る直前の10分間が、睡眠中や起床時の気分に影響すると聞き、眠活を強化中。マットレスは、しっかり吟味して硬めをチョイス。髪や肌の摩擦を軽減するシルクの枕カバーやピローミストなど、寝具にもこだわり“今日は最高の日だった”とポジティブな思考で眠りにつきます」