黄皓さん＆秋倉諒子さんに聞く。二人の理想の“ボディリセット法”。
――『バチェラー・ジャパン』シーズン4で結ばれたお二人。惹かれた理由をあらためて教えてください！
黄皓（以下、黄）：昨日、久しぶりに二人で番組を見返しました。僕の場合は、彼女の前では警戒心がとけて安心できる、“弱い部分も含めて自分の人生を預けてもいい”と思えたことですね。
秋倉諒子（以下、秋倉）：最初は可愛い、守ってあげたいという気持ちが強かったのですが、番組の旅から帰ってきて一緒に過ごすうち、“この人しかいない”と思うように。波長が合うんでしょうね。
黄：リズムがね。家族や友人、仕事に関する価値観も近いと思います。
――今回の特集は“ボディリセット”がテーマですが、普段、どんな体づくりをされていますか。
黄：僕は、一年を増量期、減量期、維持期に分け、目的に叶う食事をします。増量期は好きなものを食べ、減量期は気分に合わせて糖質制限か脂質制限、カロリー制限のいずれかを行う。維持期は摂取カロリーの上限を決めて超えないようにします。ずっと節制し続けるのは難しいけれど、好きなものだけを食べると健康や体型に影響が出ますよね。ちなみにバチェラーの時はバキバキの減量期で、体脂肪は6％くらいでした。
秋倉：私の場合はサイクルを決めたりせず、常に自分のベストを目指している感じです。食生活でいうと、不足しがちなタンパク質を意識的に魚で摂ったり、砂糖を控えてはちみつで代用したり。お通じが良くなるなど体に良い変化があり、自然と習慣化したので無理はないかな。毎日鏡を見て、お尻が垂れていると思ったら、すぐに鍛えに行きます。
黄：あと、最近はサウナ。むくみが取れるし、副交感神経が優位になるので睡眠の質が上がる感覚があって。
秋倉：睡眠と呼吸も本当に大事！ 現代社会はなにかと忙しくて呼吸が浅くなりがちだから、お風呂や睡眠でできるだけ体を休めたいです。
――付き合い始めて一緒にエクササイズをしたり、より体への意識が高まるなどの影響はありましたか？
黄：お互い自分が信じるものをやっているので、意外とそういうことはないのかな。
秋倉：体づくりは自分と向き合い、葛藤し、理想の体を目指すものだと思っているんです。それぞれ理想も違うから、指摘もしないというか。
黄：自分がなりたい体になることが素晴らしいという考えは一緒。でも、諒子の体を見て、それに恥じない自分でいたいという気持ちは芽生えます。あと、お互い負けず嫌いだから、頑張っているところを直接見せたくないんだと思う。
秋倉：努力って人に見せるものじゃないと思うし、トレーニング中のきつい顔も見せたくないですね（笑）。
黄：仕上がった状態だけを見せたいんだよね。逆に筋トレをした後は「今日、胸よくない？」とか聞きたくなるし、諒子も「ハリいいでしょ？」って見せてくる。だから、多少は結果を褒められたくて頑張る部分もあるんだとは思います（笑）。
――お互いの好きなパーツは？
黄：お尻、もも、脚。下半身です！
秋倉：へぇ～！
黄：ハリがあるんです。特にお尻は、してきた努力がちゃんと表れる場所だから、立派だなって思います。
秋倉：私は肩まわりかな。
黄：諒子は『バチェラー』より『バチェロレッテ』の時の僕の体が好きだよね。
秋倉：そう、ちょっとお肉がついているほうが魅力を感じます（笑）。
――黄さんはスマートミラーデバイスを活用したオンラインフィットネスサービスを提供したり、サブスク型パーソナルジムを運営、秋倉さんはパーソナルトレーナーと、ボディメイクにまつわるお仕事ですが、選んだきっかけを教えてください。
秋倉：もともと小さい頃から運動が好きで、陸上、駅伝、硬式テニス、剣道といろいろやっていたんですが、大人になって運動する機会が減って。そんな時に友だちに誘われてパーソナルジムに行ったら、担当してくれたトレーナーさんにやってみないかと言われたんです。自分の知識を誰かに還元して、体だけでなくマインドが変わっていくのを見るのが楽しくて。今では天職だと思っています。
黄：僕は、一つは父が抱えていた健康問題を見て、健康はお金では買えないと思ったこと。もう一つは、メキシコ駐在している時に、ストレスで暴飲暴食など不摂生をしていて。ふと自分の姿を見た時に、自分のことが好きじゃなくなったんです。スーツを身にまとってスタイリッシュに見せようとするんだけど、実際は隠したいという思いが強かった。その後、日本に帰ってきてパーソナルジムのCMを見た時に、好きな自分はお金と時間をかけると手に入れられると知り、そうしたビジネスを、より多くの人に無理なく届けたいと思ったことが大きな要因です。
――どちらも、“人のために”という思いがあるんですね。
黄：いろいろなお客様から、「黄さんが作ってくれたサービスのおかげで運動で挫折しなくなった」「初めて好きな自分に出会えた」と言われると嬉しい。ただ、最初は家族や友人など、身近な人に教えてあげたいという思いから始まって、どんどん輪が広がっていった感覚ですね。
――自分が理想とする体に向けて努力することで、どんな変化やメリットがありましたか？
秋倉：自分に関して言うと、ずっと理想とする体でい続けたいなと思っていて。ボディメイクをすることは、生きるモチベーションが上がることにつながっています。ほかにも、肩こりが治ったり、マインドも上がるなど、いいことばっかりです。
黄：僕は人生って壮大な暇つぶしだと思っているので、どうせなら自分の機嫌が良くて、満足度が高い日が多いほうがいいよねと。朝起きて鏡を見た時に、“今日もイケてるな”と思う日が多いほうが幸せだし、得した気分になりますよね。それに、好きな人と好きな時に好きなことができる体を持っていること、つまり健康寿命が少しでも長ければいいなと思っているので。そのためにも運動や食事と向き合うことは、大事だと思っています。60、70歳と年を重ねても、諒子がディズニーランドに行きたいと言った時には、連れていける状態でいたいですから！
こう・こう 1986年9月23日生まれ、中国出身。ミラーフィット株式会社代表取締役。『バチェロレッテ・ジャパン』シーズン1に参加後、4代目のバチェラーとなり話題に。『異なる勇気』（KADOKAWA）が発売中。
シャツ￥30,800（エリコ フォルミコラ） パンツ￥31,900（エストネーション） 共にエストネーション TEL：0120・503・971
あきくら・りょうこ 1991年4月5日生まれ、千葉県出身。パーソナルトレーナー。『バチェラー・ジャパン』シーズン4に参加。『輝く太陽マインド 自信をつけて人生を変えるハッピールーティン』（KADOKAWA）が発売中。
キャミソールドレス￥33,000（エストネーション）
※『anan』2023年2月1日号より。写真・森山将人（TRIVAL） スタイリスト・木津明子 ヘア＆メイク・佐藤エイコ（ilumini） インタビュー、文・重信 綾
（by anan編集部）
