心と体を優しく包み込む、大切なバスタイム

明日も早いし、疲れているのになかなか寝つけない…。そんなときに心地よく寄り添ってくれたのが『BAUM』とともに過ごす、夜のリチュアル。

香り豊かなバスエッセンスが、今までは「面倒くさいけど入らなきゃ」と思っていた入浴を「あの香りに包まれたいから、今日もお風呂に入りたい」と思わせてくれた。

バスタブにお湯をはる時間は、バスエッセンスの香りを満たす大切な時間。バスルームだけでなく、部屋にまで森の中にいるような香りが漂い、入浴が待ち遠しくなる。乳白色に変わったお湯には、樹木由来成分が溶け込み、疲れ切った全身をやさしく包んでくれるよう。私、こんな時間が欲しかったんだ、と毎回夢見心地になる。

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SLEEPING BATH ESSENCE

浴室が癒し空間に変わる、肌と心がうるおうバスエッセンス。

スリーピングマスクのシリーズアイテムとして新登場。ひのきやユーカリなどの、清々しさと穏やかさを感じる樹木の香りと恵みが、肌と心をやさしく包み込むバスエッセンス（浴用化粧料）。数量限定。190ml ¥5,720

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寝ている間の肌もいたわる。ベッドルームでのひととき

寝ている間の肌へたっぷりのうるおいを届けてくれるマスク。

全身がほぐれた後はお肌へのご褒美タイム。照明を落とし、ヒーリングミュージックをかけながら、眠る直前の儀式が始まる。

みずみずしいウォータージェルを肌になじませると、アロマオイルカプセルがくずれ、シダーウッドなど深い森に誘うような香りや、軽やかなユーカリの香りが広がる。大好きな香りに満たされると自然と深呼吸をしたくなり、肌だけでなく心まで喜んでいるみたい。

『BAUM』を使うことで気づいたのは、オンからオフにモードを切り替えたいなら、入浴もスキンケアも、自分をいたわるようすべてをゆっくり丁寧に、が大切だということ。夜を自分と向き合う時間に変えたら、心と体にとって、これ以上ないご褒美になった。

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AROMATIC SLEEPING MASK

樹木由来成分を含むうるおいのベールでひと晩中、肌をラッピング。

樹木由来成分を肌のすみずみまで行き渡らせる、ウォータージェル処方のマスク（ジェル状マスク）。肌になじませると、ユーカリなど深い森に誘われるような香りとともに、肌をうるおいのベールで包み込む。80g ¥7,700

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医師に聞く！ 入浴と睡眠と温活の関係は？

話を伺った人

Profile

石原新菜先生

医師、イシハラクリニック副院長。『BAUM』とともに心地よく過ごす、石原さん監修のおすすめ温活習慣もチェックして。https://www.wwdjapan.com/s/2028947#onkatsu

温活の大切さを長年啓蒙してきた、医師の石原新菜先生。「生理痛、便秘、むくみ、不眠、肌荒れ…。こうした不調の原因は、冷えからきていると断言してもいいくらいです。特に、平均体温が35℃後半の人が7割もいる、女性の冷え問題は放っておけません」

冷えを放置すると、全身に栄養や酸素、水分が行き渡らず、体調だけでなく心にも影響を及ぼし、様々な不調を招く。そこで大切なのが、冷えをもたらす食生活の見直しや適度な運動、腹巻きを習慣にするなど、自ら“温まる”体に変えていく温活だ。

「キャンセルしたらもったいない！ 入浴は最高のご自愛タイムです」

その中でも即効性を実感しやすく、運動ほど努力が必要ないのが入浴。「面倒くさい、疲れているから“風呂キャン”なんて話も聞きますが、入浴ほどリラックスできて疲労回復を見込めるものはありません」

お風呂に入った後は疲れる、という方は入り方を工夫するといいそう。「熱すぎない41℃の湯温で10〜15分程度入れば十分。そして、香りのリラックス効果は絶大なので、入浴剤も欠かせません。私も毎日使っていますが、心地よい香りに包まれると、心身の緊張がほどけていくのがわかります」。入浴は深い睡眠にも関わるので、続ければ数週間で体調の変化を実感できる。「よく眠れたとか、最近むくみにくくなったとか、効果はすぐ表れます。入浴は自分をいたわるご自愛タイム。ぜひ毎日の習慣にしてほしいですね」

BAUMオリジナルプレイリストがSpotifyで公開中！

入浴中や入眠前にSpotifyでおすすめのBAUMオリジナルプレイリストを聴けば、森のぬくもりや恵みを音楽でも感じられ、より充実したナイトタイムへ。大切な人に、アイテムと音楽を合わせて贈るのも◎。プレイリストは