心と体を優しく包み込む、大切なバスタイム

明日も早いし、疲れているのになかなか寝つけない…。そんなときに心地よく寄り添ってくれたのが『BAUM』とともに過ごす、夜のリチュアル。

香り豊かなバスエッセンスが、今までは「面倒くさいけど入らなきゃ」と思っていた入浴を「あの香りに包まれたいから、今日もお風呂に入りたい」と思わせてくれた。

バスタブにお湯をはる時間は、バスエッセンスの香りを満たす大切な時間。バスルームだけでなく、部屋にまで森の中にいるような香りが漂い、入浴が待ち遠しくなる。乳白色に変わったお湯には、樹木由来成分が溶け込み、疲れ切った全身をやさしく包んでくれるよう。私、こんな時間が欲しかったんだ、と毎回夢見心地になる。

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SLEEPING BATH ESSENCE

浴室が癒し空間に変わる、肌と心がうるおうバスエッセンス。

スリーピングマスクのシリーズアイテムとして新登場。ひのきやユーカリなどの、清々しさと穏やかさを感じる樹木の香りと恵みが、肌と心をやさしく包み込むバスエッセンス（浴用化粧料）。数量限定。190ml ¥5,720

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寝ている間の肌もいたわる。ベッドルームでのひととき

寝ている間の肌へたっぷりのうるおいを届けてくれるアロマティック スリーピングマスク。

全身がほぐれた後はお肌へのご褒美タイム。照明を落とし、ヒーリングミュージックをかけながら、眠る直前の儀式が始まる。

みずみずしいウォータージェルを肌になじませると、アロマオイルカプセルがくずれ、シダーウッドなど深い森に誘うような香りや、軽やかなユーカリの香りが広がる。大好きな香りに満たされると自然と深呼吸をしたくなり、肌だけでなく心まで喜んでいるみたい。

『BAUM』を使うことで気づいたのは、オンからオフにモードを切り替えたいなら、入浴もスキンケアも、自分をいたわるようすべてをゆっくり丁寧に、が大切だということ。夜を自分と向き合う時間に変えたら、心と体にとって、これ以上ないご褒美になった。

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AROMATIC SLEEPING MASK

樹木由来成分を含むうるおいのベールでひと晩中、肌をラッピング。

樹木由来成分を肌のすみずみまで行き渡らせる、ウォータージェル処方のマスク（ジェル状マスク）。肌になじませると、ユーカリなど深い森に誘われるような香りとともに、肌をうるおいのベールで包み込む。80g ¥7,700

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医師に聞く！ 入浴と睡眠と温活の関係は？

話を伺った人

Profile

石原新菜先生

医師、イシハラクリニック副院長。『BAUM』とともに心地よく過ごす、石原さん監修のおすすめ温活習慣もチェックして。https://www.wwdjapan.com/s/2028947#onkatsu

温活の大切さを長年啓蒙してきた、医師の石原新菜先生。「生理痛、便秘、むくみ、不眠、肌荒れ…。こうした不調の原因は、冷えからきていると断言してもいいくらいです。特に、平均体温が35℃後半の人が7割もいる、女性の冷え問題は放っておけません」

冷えを放置すると、全身に栄養や酸素、水分が行き渡らず、体調だけでなく心にも影響を及ぼし、様々な不調を招く。そこで大切なのが、冷えをもたらす食生活の見直しや適度な運動、腹巻きを習慣にするなど、自ら“温まる”体に変えていく温活だ。

「キャンセルしたらもったいない！ 入浴は最高のご自愛タイムです」

その中でも即効性を実感しやすく、運動ほど努力が必要ないのが入浴。「面倒くさい、疲れているから“風呂キャン”なんて話も聞きますが、入浴ほどリラックスできて疲労回復を見込めるものはありません」

お風呂に入った後は疲れる、という方は入り方を工夫するといいそう。「熱すぎない41℃の湯温で10〜15分程度入れば十分。そして、香りのリラックス効果は絶大なので、入浴剤も欠かせません。私も毎日使っていますが、心地よい香りに包まれると、心身の緊張がほどけていくのがわかります」。入浴は深い睡眠にも関わるので、続ければ数週間で体調の変化を実感できる。「よく眠れたとか、最近むくみにくくなったとか、効果はすぐ表れます。入浴は自分をいたわるご自愛タイム。ぜひ毎日の習慣にしてほしいですね」

BAUMオリジナルプレイリストがSpotifyで公開中！

入浴中や入眠前にSpotifyでおすすめのBAUMオリジナルプレイリストを聴けば、森のぬくもりや恵みを音楽でも感じられ、より充実したナイトタイムへ。大切な人に、アイテムと音楽を合わせて贈るのも◎。プレイリストは