寒くて免疫力が下がりがちな冬。不要なものをデトックスしつつ、必要なエネルギーをストレスなくチャージすることで、食から体を整えるためのレシピ集。
初心者のための“せいろ蒸し”、長谷川あかりさんが教える“養生粥”、世界のあったかスープ、のせるだけチャージ丼など、簡単でおいしい旬のレシピが盛りだくさん。
さらに『劇場版 忍たま乱太郎 ドクタケ忍者隊最強の軍師』公開記念スペシャルや、なにわ男子の大西流星さん＆藤原丈一郎さんのCLOSE UP、舞台『夢見る白虎隊』に出演の少年忍者8人（深田竜生さん、黒田光輝さん、檜山光成さん、元木湧さん、安嶋秀生さん、鈴木悠仁さん、豊田陸人さん、稲葉通陽さん）のグラビアも収録。短期集中企画のtimelesz PROJECT -AUDITION-DOCUMENTARYは＃5を掲載します。（S）
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