文・椎原茜
健康にシフトしたい！ 手軽に始めるには？
コロナ禍で健康志向ブームとなったものの、ステイホームやテレワークで生活習慣が乱れ、自堕落な生活に陥ってしまった、という人もいるのでは？
でも4月に入って新年度がスタートした今、これまでの生活を見直して健康志向にシフトするチャンスです。
とはいえ、大掛かりなことは面倒で続かないのが正直なところ。まずは手始めに、青汁などの、飲めば健康になれそうな粉末飲料を取り入れてみてはいかがでしょうか。
今回は、ぐっと飲みやすくなった、3つの健康系粉末飲料をご紹介します。
飲みやすくて続けやすい！ 注目の健康系粉末飲料3選
1. 青汁なのに甘い！ フレンチトーストアレンジも
日本薬健「日本薬健のみんなの青汁」オープン価格
昔からある日本薬健の「金の青汁」シリーズですが、最近ゴージャスで派手派手な松平健さん出演CMで話題沸騰中。改めてラインアップを見てみると、その中に、なんと青汁なのに甘くておいしい「日本薬健のみんなの青汁」なる商品を発見！
こちらは2021年3月に発売された商品で、甘みの配合バランスにこだわって作られているそう。これなら「青汁は、苦くて苦手」という人も飲みやすいはず。
純国産大麦若葉や国産豆乳を使用し、国産にこだわっているところや、食物繊維やカルシウムを配合しているところもポイントです。粉末を水やお湯、牛乳、豆乳など好きなものに溶かして手軽に飲めます。
アレンジ術「青汁フレンチトースト」
そんな「金の青汁」シリーズの商品は、フレンチトーストにアレンジしてもOK！ 日本薬健の公式レシピ「青汁フレンチトースト」は、フランスパンに浸す卵液を、卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンスと共に、商品1パックを混ぜることで作ることができます。
緑色の色合いが新鮮！ 健康になれそうな食事が一品完成します。ぜひトライを！
2. フルーツジュースのようなユーグレナ飲料
「からだにユーグレナ やさしいフルーツオレパウダー（30杯分）」￥5,076（税込）
2022年4月に発売予定のミシュラン一つ星シェフ 鳥羽周作さんプロデュースの一品。ユーグレナパウダーはちょっと青汁っぽい味といわれることもありますが、今回の「やさしいフルーツオレパウダー」は、ユーグレナのほか、バナナ・りんご・パインアップル・レモンの４種の果物に沖縄県産黒糖のやさしい甘みを加えたフルーツジュースのようなやさしい味わいだそう。
59種類もの豊富な栄養を持つ石垣島ユーグレナや高濃度乳酸菌も入っているユーグレナドリンクは、いわば野菜ジュースと青汁、ヨーグルトの栄養素がぎゅっと1杯に濃縮された進化系ドリンク。
パウダータイプなので、牛乳や豆乳などに溶かして飲むのはもちろん、ヨーグルトに混ぜるなどアレンジもOK。
アレンジ術「マンゴーラッシー」
このパウダー、どんなアレンジをすると美味しくいただけるのか、鳥羽シェフに聞いてみました！
鳥羽さん マンゴーラッシーにアレンジするのがおすすめです。やさしいフルーツオレパウダーのやさしい味わいが、マンゴージュースのトロピカルな味により深みを出してくれます。飲むヨーグルトのまろやかさとも絶妙にマッチ。
「マンゴーラッシー」（1人分）
【材料】
飲むヨーグルト 90ml
マンゴージュース 60ml
やさしいフルーツオレパウダー 4.5g
氷 適量
【作り方】
グラスに材料を入れマドラーでよく混ぜる。
ーーこれは美味しそう！ ぜひマンゴージュースと飲むヨーグルトをGETしてつくりましょう。
3. 肌と体脂肪にアプローチ！ ティータイムも健康志向に
花王「ヘルシア myリズム Aroma Time」各希望小売価格￥861（税込） マツモトキヨシグループ、ココカラファイングループ限定
こちらは機能性表示食品の粉末飲料。あの「ヘルシア」シリーズが、ティータイムにぴったりの、まるで紅茶のような飲料になって登場しました。
肌の水分量を高めて乾燥を緩和する働きと、BMIが高めの生活者の体脂肪を減らす働きの2つの機能を持つ、コーヒー豆由来クロロゲン酸類を配合しているのがポイントです。
香ばしい香りで、甘くなくすっきりとした味わいの「ローストキャラメルティーテイスト」、華やかな香りで、甘くなくまろやかな味わいの「バニラローズティーテイスト」の2種があります。
毎日のティータイムで肌の乾燥や体脂肪のケアができるのはありがたいですね。
おすすめの飲み方
花王の広報担当者によれば、ホットでもアイスでも美味しく飲めるそう。おすすめの飲み方をうかがいました。
広報担当者 粉末を溶かす水やお湯の分量次第で、お好みのテイストを楽しんでいただけます。例えば、水やお湯の量を160mlよりも少なめに入れるとコーヒーのような味わいを、160mlよりも多めに入れると紅茶のような味わいになります。ぜひお好みで量を調整してみてください。
ーーコーヒーや紅茶の味わいが一商品で味わえるというのは一石二鳥ですね。
健康志向のドリンクをご紹介してきました。特に粉末飲料は、自分好みに味わいを調整できたり、アレンジできたりするのが魅力。ぜひ気になる商品は新生活に取り入れて、健康ライフを始めるきっかけにしましょう！
Information
●教えてくれた人…鳥羽周作さん 「sio」オーナーシェフ、シズる株式会社代表。2018年、代々木上原にレストラン「sio」をオープンし、ミシュランガイド東京2020-2022において1つ星獲得。書籍、YouTube、各種SNSなどでレシピを公開するなど、レストランの枠を超えたいろいろな手段で「おいしい」を届けている。
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