心地よい五感刺激が癒しに。脳のパフォーマンスもUP！
何に癒されるかは人それぞれ。イノベーションデザインの専門家・川西由美子さんによると、好みや気分、そして年齢でも癒しの対象は変わるという。
「情報にとらわれ、自分に合う癒しをわかっていない人が多い気がします。どんなものや瞬間に癒しを感じるのか見つめ、こまめに更新してみて。『こんな気分のときはこの香りで心をほぐす』のように、癒しを自分なりにデザインして暮らしに取り入れていくことが大切です」
そもそも癒しは、脳が「心地よい＝快」の刺激を感じることで生じるもの。快刺激によって、リラックスや幸福感をもたらすホルモンが活性化されるという。
「心地よさをなんとなく味わうのではなく、『私は今、癒されている』と意識化することでより深い癒しが得られます」
今すぐ癒されたい！ と思ったら、五感を刺激して脳のモードチェンジを。
「同じ脳でも仕事中に主に働く部位と癒しを感じる部位は違います。嗅覚や視覚、味覚などを刺激して脳のモードを替えると、活動を続けて疲弊した部位が休息でき、それも癒しになります。脳を効率的に働かせてパフォーマンスを上げるためにも、癒しは必要不可欠なのです」
気分や状況で使い分けられるように、自分仕様の癒しグッズをいろいろ揃えておこう。インテリアスタイリストの大谷優依さんは言う。「毎日の一瞬一瞬の心地よさを大事にして日用品を選んでみてください。家で過ごす時間が上質なものになり、癒しにつながると思います」
【バスアイテム】スースー清涼感で夏の暑さを和らげる。
暑さでほてり、汗でベタついた不快さをさっぱりさせてくれる清涼感のあるバスアイテム。体や頭を涼しくする快刺激が癒しにつながる。
「インパクトのある清涼感は、脳のモードチェンジにも役立ちます。『気持ちいい～』『癒される～』などと、言葉にして意識化して楽しみましょう」（川西さん）
ただし、強烈な清涼感は神経を高ぶらせることもあり、注意したい。
「今回は穏やかな清涼感を楽しめるものをセレクトしました。ミントをはじめ、ユーカリやラベンダーなど、自然由来の爽やかさを体感してください」（大谷さん）
1、意外と乾燥しがちな夏の肌をケアするひんやりボディソープ。
シャワー派の人も爽快なバスタイムになるように開発されたボディソープ。涼しげなヒヤシンスの香りと微量のメントールでほんのりひんやり感の残る洗い上がり。ホホバオイルやシアバターなどの保湿成分を配合し、エアコンなどによる夏の隠れ乾燥肌を優しくケアできるのもポイント。夏季限定商品。ヒヤシンスボディソープ 240ml￥3,080（ネハントウキョウ TEL：03・6433・5589）
2、爽やかなハーバルバスで温浴の癒し効果もアップ。
さまざまなハーブを岩塩にブレンドし、100％ナチュラルオイルで香り付けしたバスソルト。左はペパーミントやレモンオイルを配合した「Awake」。清涼感のある香りと、ほのかに染まるブルーのお湯で爽やかに。右の「Rescue」はユーカリやローズマリーの澄んだ香りが特徴。疲れを感じたときにもおすすめ。ハーバルバスソルト 30g 各￥440（Bath Time Remedies TEL：03・6682・6079）
3、清涼感と華やかさを味わえるラグジュアリーソープ。
ツッパリ感なく肌を洗い上げ、皮脂バランスを整える、フランス発の中性せっけん。きめ細かな泡立ちと香りが楽しめる美しい八角形のフォルムのデザイン。香りはユズ、ミント、月桂樹をブレンドした「ユズ・ドゥ・キソ」をセレクト。バスルームがフレッシュかつ華やかな香りに包まれ心身がゆるむ。サヴォン・スゥペールファン ユズ・ドゥ・キソ 150g￥5,170（ビュリージャパン TEL：0120・09・1803）
4、さっぱりと清潔な髪と地肌が長時間続く。
〈ロクシタン〉の新シリーズのヘアケア。ミントエッセンシャルオイルと天然ミネラル由来成分の相乗効果で皮脂の分泌を抑え、必要な潤いはキープ。爽やかな清涼感を髪と頭皮に与え、地肌のベタつきやムレ、ニオイを防ぐ。クールなウォータリングハーブの香り。ピュアフレッシュ シャンプー 300ml￥3,300 同 コンディショナー 250ml￥3,300（ロクシタンジャポン TEL：0570・66・6940）
川西由美子さん 臨床心理学や産業組織心理学をアメリカやフィンランドで学び、現在は組織のイノベーションコンサルタントとして活動する。ランスタッド（株）組織開発ディレクター。
大谷優依さん エディトリアルデザイナーを経てインテリアスタイリストに。雑誌や広告など幅広い媒体で空間演出を手がけ、温かみのあるスタイリングで支持される。https://otaniyui.com/
※『anan』2024年7月10日号より。写真・坂本美穂子 スタイリスト・大谷優依 取材、文・熊坂麻美
（by anan編集部）
