“ベッドを置く”という発想をやめる!? 快適な寝室づくりのアイデア

2021.3.10
“休む”“リラックスする”“空間を楽しむ”…。長い時間を過ごすパーソナル空間を、もっと心地よく改善したい! 少しの工夫でもっと快適に、生活環境を整えるアイデアを集めました。

“過ごしやすさ”は創れます! 半径2m空間の整えかた。

1

“いいもの”にこだわっていつもの自宅を快適に。

「私が思う快適な空間とは、モノがすっきりと整理されていて、どこに何があるかがわかる状態のことです。そのためにも、自宅のリラックススペースに置くアイテムは、本当に『心地いい』『使いやすい』と思うものだけを厳選することが大事です」(整理収納コンサルタント・本多さおりさん)

空間を整えるプロが指南する、寝室で心地よく過ごすコツとは? 素敵なアイテムとともにご紹介します!

心がほっと落ち着けるシンプルな寝室が理想。

「10年ほど前、宿泊した旅館の布団の寝心地の良さに驚き、『眠ることってこんなに幸せなんだ』と気づいたんです。それ以来睡眠の質を上げるため、寝具はもちろんパジャマや小物にもこだわるようになりました」(本多さん)

本多さんが理想とする寝室は、シンプルで心が落ち着く空間。

「眠ることが目的なので、モノはなるべく少ないのが理想。目に入る情報を減らすため、インテリアは白を基調としています。寝具はある程度値段が張っても、健康への投資だと思って質のいいものを。直接肌に触れるパジャマやシーツ類は、肌触りやお手入れのしやすさも重要なポイントです」

敷布団を畳む発想で、寝室を有効活用。

2

ひとり暮らしの限られたスペースを占領しがちなのがベッド。「“ベッドを置く”という発想をやめ、折り畳み式のマットレスにすれば、コンパクトに収納できて省スペースに。いいものはそれなりに値が張りますが、1日でも長く使うために、早く投資するほうがお得です」

ムアツふとん2フォーム100 三つ折りタイプ セミダブル グレー(昭和西川)
独自の凹凸構造が体全体を均等に支え、理想的な寝姿勢をキープ。使わない時は、風通しの良いところに立てかけておくだけでOK。「初めて使った時、あまりの心地よさに衝撃を受けました。側地はポリエステル素材で丸洗いできるのも嬉しい」。9×120×200cm¥75,000(昭和西川 TEL:0120・711・033)

上質素材のパジャマは気分が上がるデザインで。

3

快適な睡眠に欠かせないパジャマは、素材とデザインにこだわりを。「綿や麻など、肌当たりがさらっと快適で、通気性にも優れた天然素材のアイテムを選んでいます。寝室全体がシンプルなぶん、パジャマは少し可愛いものだったり、気分が上がるデザインを取り入れて」

写真左:シャツドレス、パジャマパンツ(スリーピー・ジョーンズ) 右:パジャマセット(ボッコ)
左・コットン100%のギンガム柄パジャマ。ロング丈のトップスはガウンのように羽織っても◎。シャツドレス¥22,000 パジャマパンツ¥16,000(共にモットハウス・トーキョー TEL:03・6325・2593) 右・ふんわりとしたパイル生地が極上の眠りをお約束。¥28,000(ゴウ インク TEL:03・3402・3753)

ポータブルなランプで気持ちも睡眠モードにスイッチ。

4

穏やかに睡眠モードに入るため、寝室の明かりは備え付けの照明ではなく、脳をあまり刺激しない間接照明にするのがおすすめ。「充電式のポータブルランプだと、気軽に持ち運びができて便利です。できれば調光ができるものを選び、だんだん暗くしていくと入眠しやすくなります」

左:ランプ Siiri(マジス) 中:パンテラ ポータブル(ルイスポールセン) 右:ザ・ランタン(バルミューダ)
左・鳥モチーフが愛らしい。¥49,000(MoMAデザインストア 表参道 TEL:03・5468・5801) 中・半球型のシェードが優しい光を拡散。¥26,000(ルイスポールセンジャパン TEL:03・3586・5341) 右・暖色や温白色に、自在に調光。¥13,800(バルミューダ TEL:0120・686・717)

こっそり香るアイテムが心地よい眠りに誘う。

5

心地よい空間を作るには、香りの演出も大事。「就寝前につけるハンドクリームやリップクリームは、寝る前のリラックスタイムを想像して、なるべくナチュラルな香りのものを。お気に入りの香りがあると、それだけで精神がリラックスできるので、眠りの質もアップするはず」

左:インセンス YAKUSHIMA(アスティエ・ド・ヴィラット) 中:リップクリーム(スアヴィナ) 右:ハンドクリーム(カマルドリ)
左・神秘の森、屋久島の自然を表現した、瑞々しい大地の香りのお香。¥6,200(エイチ・ピー・デコ TEL:03・3406・0313) 中・シトラスの香りとメントールの爽やかさが心地いい。¥800(ドワネル TEL:03・3470・5007) 右・すずらんとプロポリスの甘い香り。¥3,200(ドワネル)

パシーマキルトケットダブル¥9,000(龍宮 TEL:0943・75・3148) ピローケース クラシックス¥8,000 フラットシーツ クラシックス シングル¥20,000 デュべカバー クラシックス シングル¥27,000(以上リベコ/ティーエルビーホーム TEL:03・5491・3585) 花柄のクッション¥4,500(アスター) ブランケット¥24,000(ラプアンカンクリ) 時計¥8,400(セラモントハプトン) 以上タイトルズ TEL:03・6434・0421 下に敷いたトレイ クラシックプラットフォーム21cm¥10,000(ジョン ジュリアン/ドワネル) インセンスホルダー¥13,000(アスティエ・ド・ヴィラット/エイチ・ピー・デコ) その他はスタイリスト私物

本多さおりさん 整理収納コンサルタント。“生活重視ラク優先”を信条に、雑誌やwebなどで活躍。新刊『暮らしをまわす―ためず、まよわず、よどみなく―』(エクスナレッジ)が発売中。

※『anan』2021年3月17日号より。写真・上澤友香 スタイリスト・荻野玲子 取材、文・瀬尾麻美

(by anan編集部)

※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。