早起きが正解。わくわくを探しにアクティビティへ。
朝の京都を自転車で颯爽とツーリング。
人気のレンタサイクルショップが、朝の京都を自転車でめぐるツアーをスタート。白川疎水や京都御所、南禅寺などの名所も、早朝は人もまばらでスイスイと走ることができる。全15～18kmのコースを駆け抜ければ、京都の街がぐっと身近に感じられそう。併設のコーヒースタンドで淹れてくれるコーヒーが、ツアーをさらに心地いいものに。
THE GOOD DAY VELO BIKES & COFFEE KYOTO（ザ グッド デイ ヴェロ バイクス アンド コーヒー キョウト）
TEL：075・606・5345［堺町姉小路］
◆中京区堺町姉小路下ル大阪材木町685－1 9：00～18：00 月曜、第3日曜休（不定休あり） ツアーは1名￥3,000（レンタサイクル、コーヒー込み）。7：30スタート、コースにより2時間～2時間半程度。
禅の世界に触れるメディテーション体験。
ユニークな分散型ホテルの一室で行われる、ビジターも参加可能な禅メディテーション。建仁寺塔頭両足院の副住職による手引きで、坐禅や歩行瞑想などが体験できる。“無”になるというより、意識を外の世界に向け、自分の内とつながる感覚をとらえるのが目標。お香の香りや、かすかな物音なども感じ取って。
ENSO ANGO（エンソウ アンゴ） 麩屋町通 II（FUYA II）
TEL：075・585・5790（予約直通）［麩屋町高辻］
◆下京区麸屋町通高辻上ル鍋屋町241－1 禅メディテーション1名￥2,000（宿泊者は￥1,000） 開催予定はHPのカレンダーで確認を。https://ensoango.com/
のんびりハイキングで京都の大自然を満喫。
体力に自信がないけど、ゆるくアウトドアを楽しみたい！ そんな声に応えるプログラムが「山さんぽと珈琲」。インストラクターの先導で北山のスタジオを出発したら、朝の清々しい空気と緑を感じながら歩き、山頂付近でコーヒーをドリップして一服。街歩きでは決して味わえない、京都の自然のパワーを体感してリフレッシュしたい。
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB（ナディ キタヤマ アウトドア アンド フィットネス クラブ）
TEL：075・723・0888［北山］
◆北区上賀茂桜井町107－1 ジュネス北山 木曜休 「山さんぽと珈琲」は所要2時間、1名￥3,500（3名から予約可。2名以下、9名以上は要相談） http://nadi-kitayama.com/
噂の朝市で旬のおいしいものハント。
毎週日曜の早朝、洛北・大原で開かれる朝市。地元で採れたての野菜を中心に、生花や加工品など約20軒がにぎやかに並び、名店の料理人たちも足しげく通う。生産者みずからがブースに立っているため、特徴や食べ方などの会話も楽しみのひとつ。旬の美味をぜひ持ち帰って。7月から8月にかけてはオクラやナスなどが出盛りに。
大原ふれあい朝市
TEL：075・744・4321（里の駅大原）［大原］
◆左京区大原野村町1012 里の駅大原 日曜のみ6：00～9：00 市内中心部から車で30分程度。駐車場あり。コーヒースタンドや麺類の出店も。https://www.satonoeki-ohara.com/market/
※『anan』2019年7月17日号より。写真・福森クニヒロ 吉村規子 わたなべよしこ 文・本庄 彩
（by anan編集部）
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