毎日の丁寧なケアで口まわりから健やかに。
マスク生活を経て、口の悩みを抱える人が増えている。「口臭や歯の黄ばみに加え、虫歯が突然増えたという同業者の声は多い」と話すのは、歯科医の照山裕子さん。
「リモートワークで生活リズムが乱れ、だらだらと間食するようになったことも理由のひとつかもしれません。マスク装着で表情筋が衰え、ほうれい線など見た目の変化を気にされている人も多いです。歯みがきをはじめとしたオーラルケアを見直すことで口元から美しくなる心がけを」
ケアをおろそかにし続けると、歯や口まわりのトラブルだけでなく体全体に弊害が。20～30代の女性がとりわけ気を付けたいのは、歯周病が及ぼす影響だという。
「歯周病は歯周病菌によって歯ぐきなどに炎症が生じる疾患。成人なら誰でもリスクがあります。特に妊娠中に歯周病が重症化すると早産や低体重児出産の可能性が高まることも。歯周病予防には、日々の歯みがきがカギを握ります」
定期的な歯科検診も欠かせない。
「丁寧にケアをしていても自分で取り切れない汚れが必ずあるので、プロのチェックは必須です。優秀なグッズも増えているので、楽しみながらケアしてください」
anan総研メンバー150名にアンケート
Q、マスクを外す機会が増え、お口まわりに関する悩みは増えましたか？
YES…78％
マスクを外す機会が増え、4人に3人以上が「口まわりに関する悩みが増えた」と回答。“煩わしい”マスクから解放されたと思ったら…歯の汚れや口臭など、新たな問題に悩まされている人は多いよう。
Q、具体的にどんな悩みがありますか？（複数回答）
歯の汚れ…79％、口元のたるみ…57％、口臭…50％
黄ばみや着色など「歯の汚れが気になる」と回答した人が最も多く、8割ほど。マスク生活に慣れたことで、口元のたるみが気になるようになったという人が次いで多く、口の中も外も悩みの内容は多岐にわたる。
気になるお口ケア最新NEWS！
ここでは、お口ケアに役立つ最新グッズやサービスをご紹介。毎日のメンテナンスがより簡単に、ちょっぴり楽しくなる情報を編集部がピックアップしてご紹介します。
NEWS 1：口をゆすぐだけで着色汚れを防げる新発想のマウスウォッシュ。
口をゆすぐだけで歯の表面をコーティングし、着色汚れの付着を予防してくれるマウスウォッシュ。忙しい朝やお仕事の合間でも、簡単にお口をリフレッシュできるから便利。可愛らしいパッケージも◎。ホワイトマウス デンタルヘルス マウスウォッシュ リフレッシュミント400ml￥1,430（ステラシード TEL：03・6804・5584）
NEWS 2：アプリでみがき残しを知らせる電動歯ブラシが話題。
便利機能を多数搭載した、頼れる電動歯ブラシ。内蔵のスマートセンサーからアプリを通してみがき残しなどを指示してくれる「プログレスレポート」や、付属のグラスに置くだけで充電できる便利な機能も。ソニックケアー ダイヤモンドクリーン9000 オープン価格（フィリップス・ジャパン TEL：0120・944・859）
NEWS 3：歯の治療履歴はスマホで管理する時代に。
歯の治療歴を手軽に記録し、見直すことができるアプリ「Dental Diary」。アプリ内の「カルテメモ機能」を使えば、自分の口内状態や適切な治療が行われているかどうかを把握しやすくなり、「痛くなってから歯医者に行く」「昔に施した治療を忘れていて放置する」といったトラブルを未然に防ぐことができます。
NEWS 4：使いやすさNo.1！ フロス初心者の救世主に。
狭い歯間にスッと挿入でき、初心者でも使いやすいスリムなデンタルフロス。フロスケアに慣れていないという人にも最適。ポーチなどに入れて携帯しやすいコンパクトなデザインながら、これ1個で約100回の使用が可能。クリニカアドバンテージ なめらかスリムフロス オープン価格（ライオン TEL：0120・556・913）
NEWS 5：朝と夜で使い分ける歯みがき粉が大バズり！
朝は就寝中に増えた細菌の除去と黄ばみなどのホワイトニング、夜は寝ている間の細菌増加を防ぎ、朝の口臭や歯周病を予防。複雑な口内環境に合わせて、朝と夜で使い分ける歯みがき粉がSNSを中心に大きな話題に。コスミオン コンプリートセット 朝用100g＋夜用70g￥1,833（スモカ歯磨 TEL：0120・461・182）
NEWS 6：歯のお悩み、これからはまずChatGPTに相談を。
歯やお口の悩みに答える歯科医専用のChatBot「歯医者さんGPT」が今年7月に誕生。サービスを導入している歯科に通院中の場合、WebサイトやLINEなどから24時間リアルタイムで歯のお悩みに答えてもらうことが可能に。深夜や早朝など歯医者さんが開いていない時間にも気軽に相談することができるので心強い。
NEWS 7：人気の口腔ケアツールの最新モデルが発売！
間もなく発売される最新ケアアイテム。歯ブラシが届きにくい部位の汚れや、ブラッシングによって歯周ポケット内に剥がれ落ちた歯垢までしっかり洗い流してくれる。コードレスなのも便利。ジェットウォッシャー ドルツナノクレンズ EW‐NJ80 オープン価格（パナソニック理美容・健康商品ご相談窓口 TEL：0120・878・697）
NEWS 8：歯みがきにプラスするだけ！ お口ケアの新習慣タブレット。
お口の善玉菌「L8020乳酸菌」が入ったタブレット。夜の歯みがき後に1粒なめるだけで、唾液の分泌が減り、口内環境が乱れやすい就寝中のお口をケアしてくれます。歯みがき後にも安心な、キシリトールを配合。さわやかなレモンミント味で、続けやすいのも魅力。デンタフローラ 31粒入り￥2,780（フジッコ TEL：0120・15・2425）
照山裕子さん 歯科医、歯学博士。クリニックで診療する傍ら、雑誌やテレビで口腔ケアの大切さを伝えている。著書に『新しい「歯」のトリセツ』（日経BP）、『歯科医が考案 毒出しうがい』（アスコム）など。
※『anan』2023年11月8日号より。写真・中島慶子 イラスト・YOUI 取材、文・熊坂麻美
（by anan編集部）
