五感の中でも皮膚感覚が司る触覚は、全身で感じることができる分、気持ちに与える影響が大きいと公認心理師の山名裕子さん。
「肌に触れるもの、特に着るものは、質感の心地よさにこだわって選びたいですね。機能はもちろん、好みの質感かどうかも大切にしましょう。それからもうひとつ、自分の肌そのものの感触を心地よく整えることもおすすめします。自分で自分に触れることを心理学では自己親密行動と呼びますが、これには心を落ち着かせる作用があります。でも、肌がザラザラカサカサしていたら、逆にストレスになる可能性も。適度な湿度があって温かい肌のほうが、触れたとき心地よく感じられるはず」
美容家の岡本静香さんは、その人本来の肌を生かすことで、触れて心地よい官能的な肌になれると強調する。
「単にセクシーな肌と捉えるなら、色ムラのなさやツヤツヤな感じなど“理想の美しさ”“状態のよさ”が必須になるけど、心を開く官能と捉えるなら、自分ならではの長所を生かすことで十分。必死でお手入れすることは、かえって心の重荷になってしまうこともあります。肌の自然な血色や透明感、みずみずしい質感は、もともと誰でも持っているもの。摩擦を防ぎながら洗う、保湿をする、カラダによいものを食べるなど、基本を守るだけで無理なく叶えられるはず。コロナ禍で増えたおうち時間を上手に生かして、毎日の生活の中でできることを積み重ねていきましょう」
無理のないボディケアルールですべすべ肌に。
ボディのスキンケアはシンプルに。
「毎晩の入浴では、肌にやさしいボディウォッシュで腋の下や足の裏、デリケートゾーンだけを洗います。洗いすぎないことが、乾燥を防ぐポイント。お風呂上がりすぐ、濡れた肌にオイルをなじませて。サラリとした質感のオイルなら肌に残った水分となじみやすく、手に残った分を髪にも使えば全身しっとり。週に1回、贅沢に顔用のスクラブで全身の角質や汚れを落としましょう」（岡本さん）
RULE1：汚れやすい部分のみ負担をかけないボディウォッシュで洗う。
バリアの衰えた肌を弱酸性泡で洗う。
クリーミーな泡が出てくるタイプ。アミノ酸系洗浄成分を採用。フイルナチュラント エクスバリア トリートメント ボディ ウォッシュ 500ml￥1,800（ドクターフィル コスメティクス TEL：0120・16・6051）
新生児にも使えるマイルドな泡。
テンサイ由来のアミノ酸系成分など、昔から赤ちゃんに使われてきた保湿成分を厳選して配合。サッと洗い流せてぬるつかない。ベビー全身泡ウォッシュ 300ml￥1,500（ファンケル TEL：0120・35・2222）
スキンケア発想の低刺激処方を実現。
キメ細かな泡で出てくる全身用ソープ。汚れをきちんとオフしつつも、肌のうるおいはキープ。つっぱらずしっとりした洗い上がり。ノブ フォーミングソープ D 400ml￥1,600（常盤薬品工業 TEL：0120・351・134）
RULE 2：お風呂上がりはオイルで全身にうるおいの膜を。
巡りを促すマッサージに最適ななめらかさ。
アルガンやマカデミアナッツなどのオイルをブレンド。マンダリンオレンジ果皮エキスがゴワつきをケア。肌をなめらかに整える。すっきりボディオイル 78ml￥2,600 限定発売（ハーバー研究所 TEL：0120・16・8080）
ハリのあるカーヴィなボディメイクに。
オイルのまろやかさとジェルのみずみずしさをいいとこ取り。脂肪代謝促進、女性ホルモン活性をサポートして曲線美へと導く。エクシア ボディジェルオイル 200g￥6,000（アルビオン TEL：0120・114・225）
心地よい質感と香りで気分もボディも上向きに。
シロガラシ芽やサンショウモドキ種子のエキスなど、天然由来成分100％で作られたオイル。むくみがスッキリ。ITRIMエレメンタリー ボディ トリートメントオイル 38ml￥15,000（ITRIM TEL：0120・151・106）
RULE 3：週1の全身スクラブは肌にやさしい顔用を贅沢に。
心もほぐれる森林浴のような香り。
樹木の恵みを生かし、心身の調和を目指すブランド。細かなスクラブの入ったベースはこっくりバーム状で、保湿力も大満足。エクスフォリエイティング スクラブ 150g￥4,200（BAUM TEL：0120・332・133）
くすみを払って輝く柔肌に整える。
クエン酸とスクラブで、古い角質や汚れをオフ。透明感のあるすべすべ肌に。ビオデルマ ピグメンビオ フォーミングスクラブホワイト 200ml￥2,800（NAOS JAPAN https://www.bioderma.jp/contact/）
爽やかなミントが香るフレッシュなスクラブ。
肌を健やかに保つミネラル豊富な死海の塩と、砂漠でも生きる生命力の高い植物ジェリコローズのエキスを配合。フェイスポリッシャー リフレッシング 200ml￥4,500（SABON Japan TEL：0120・380・688）
山名裕子さん 公認心理師。「やまなmental care office」代表。自身の事務所での相談のほか、女性誌や情報番組等の監修を手がける。著書『読むと心がラクになる めんどくさい女子の説明書』（サンマーク出版）など。
岡本静香さん 美容家。化粧品会社のビューティコンサルタントなどを経て独立。ひとりひとりの肌質に合った美容法を提案する。『自分の肌を好きになったら運命は変わる』（SBクリエイティブ）など著書多数。
ガウン￥38,000 タンクトップ￥10,000 ショートボトムス￥6,000（以上ランジェリーク／カドリールインターナショナル／ランジェリーク事業部 TEL：03・3461・7823） ネックレス￥18,000（ジュエッテ TEL：0120・10・6616）
※『anan』2021年2月10日号より。写真・田村昌裕（FREAKS） スタイリスト・中根美和子 ヘア＆メイク・スガタクマ モデル・カイノユウ 取材、文・風間裕美子
（by anan編集部）
