疲れたときにゴロゴロ～ カラダがゆるむ“快感クッション”

疲れたときにゴロゴロ～　カラダがゆるむ“快感クッション”

ビューティ

2019.10.09

忙しい毎日の中でも、女子の健康をサポートする、とっておきの「カラダにいいもの」を編集部が総力を挙げて徹底リサーチ！　2019年の「anan カラダにいいもの大賞」グランプリが決まりました。

【特製ボルスター】寝る、挟む、抱きしめる。身を委ねるだけの快感ヨガボルスター。

疲れたカラダを癒すには、全身を脱力させるのが断然効果的。でも、一日中テンションを上げて頑張っている私たちは、実は“力を抜く”ことが一番苦手なんです。

そこで注目したのが、ヨガ愛好家にはお馴染みのアイテム、ボルスター。数あるボルスターの中でも、身を委ねることを徹底的に考慮して作られた大きさ、フォルム、弾力性などを吟味して、今年の“とっておきのグランプリ”が決定しました。

「でもこれ、前に流行ったストレッチポールと似てない？」なんて思った方は、さすが健康ツウ。確かに、どちらも仰向けになれば胸が自然と開き、固まった上半身の筋肉をストレッチできるのですが、硬めの素材のポールの上では、姿勢を維持しようと若干カラダが緊張します。こちらのボルスターは全身を安心して委ねられるので、とにかくリラックス、手軽に脱力できるというワケです。

使い方は様々。一番のオススメは、背中を預けて寝転がるポーズ。ガチガチに緊張していたカラダが一気にゆるみ、背中、肩、首のコリがほぐれます。その他、脚に挟んだり、抱き枕のように抱えて前傾したり、膝の下に置いてもいいでしょう。

帰宅後、疲れた自分に気合を入れ、「ストレッチするぞ」なんて頑張る必要はありません。「あ～疲れた～」とそのまま、ボルスターに乗っかってしまえばいいんです。カラダが求めるまま、ゴロゴロのびのび…。あなたに必要なのは、それだけです。