【心理テスト】モチベーションが下がったとき、頼るべきあなたの救世主は誰!?

あなたのモチベーションを上げてくれるものは？　【キーパーソン編】

モチベーションが下がったときに、頼るべきあなたの救世主は誰かをチェック！

【テストのやり方】
Q1～8の質問で、自分の気持ちに近いほうを選んでください。それぞれのaの数によってA～Eのどのタイプかわかります。

Q1. 「いいね」と褒められたら？
a…「でしょう？」「だよね！」、b…「本当？」「ありがとう」

Q2. 答えやすいのは？
a…「元気？」、b…「最近、どう？」

Q3. 「どっちがいい？」と聞かれたら？
a…「こっち」と選ぶ、b…「どっちでもいい」と委ねる

Q4. 誰かの悪口を聞いたら
a…「そうなんですね」と受け流す、b…「そうだったんだ」と受け止める

Q5. ギリギリのスケジュール、間に合うか聞かれたら？
a…「間に合わせます」、b…「全力でやります」

Q6. ハードな一日、口に出そうなのは？
a…「忙しい」、b…「疲れた」

Q7. 謝罪の言葉、とっさに口に出るのは？
a…「ごめんなさい」、b…「すみません」

Q8. 元気がない人に声をかけるなら？
a…「何かあった？」、b…「大丈夫？」

aが7個以上…Type A
aが5～6個…Type B
aが3～4個…Type C
aが1～2個…Type D
aが0個…Type E

【診断】あなたのモチベーションを上げるキーパーソンはこれ！

Type A：憧れの人

夢を叶えた人がお手本。無限の可能性を求めて！
あなたは繊細で、感性豊かな人。だから、人との違いに敏感に反応します。あの人はできているのに自分にはできない、難しい、と落ち込みやすいのです。でもそれは、あまりにも小さなフィールドに囚われているのでは？　もっと視野を広げて、社会で活躍する有名人やアーティスト基準で世界を捉え直してみて。何億と稼ぎ出すプレイヤー、世界中を熱狂させるパフォーマーなど、スケールの違うステージで頑張る姿に励まされるはず。素直にリスペクトできるから、生き方や処世術はもちろん、おしゃれやポリシーも参考にしやすいのでは？　理想を高く持つことで、モチベーションが引き上げられ、意欲も高まっていくはず。

Type B：友人

共に悩み考えてくれるつながりが頼りに。
社交性豊かで、順応性も高め。だからこそ、知らず知らずのうちに無理をしやすいあなた。その場の空気を読み、ニーズに合わせた対応をする中で、自分らしさを犠牲にしやすいのです。頭ではやらなくてはいけないとわかっていても、心が重く体が動かないときは、限界を超えたサインです。何でも話せる友達に、コンタクトをとってみては？　いいところはいい、ダメなところはダメと鋭く突っ込んでくれることで、自分を俯瞰できるはず。話すだけで気持ちが整理されて、失いかけていたモチベーションをきっと取り戻せます。また、相手の活躍を知ることで「自分も負けていられない」と心に火がつくのも効果的でしょう。

Type C：恋人

求め、求められる関係。特別なつながりが大事！
あなたは、情熱的な人です。常に誰かを愛したい、求めたい、完全燃焼したいと望んでいます。このため、モチベーションを上げるには、恋をするのが一番！　デートの約束をするだけで、仕事や勉強など他のことも頑張れるようになるでしょう。大好きな人に褒められたい一心で自分を磨いたり、一緒に過ごす時間を心地よくするために日常を整えたり、愛の力が人生そのものを豊かに変えてくれるのです。よく顔を合わせる人を密かに推してみるだけでも、効果が出ます。推し活も元気のモトになるはず。“好き”“尊い”のパワーで自分を満たして。大好きな人の顔を見る、声を聞くのが、なによりの原動力に！

Type D：上司や先輩

人生の先輩からのアドバイスが突破口に。
あなたは自立心旺盛で真面目な人。自分のことは自分でなんとかする覚悟はできています。それだけに、キャパを超えた問題を抱えて身動きが取れなくなりやすいでしょう。強い責任感や忍耐力でも、対応しきれなくなったら、目上の人の力を借りて。相談を持ち掛ける、意見を聞いてみるなど、知恵を借りるのはいかが？　一人では思いつかなかった解決策や思いがけない打開ルートを教えてもらえて、大きく成長できるでしょう。人生の先輩となる大人の集まりに交ぜてもらうのもオススメです。若手枠になってかわいがってもらうことで、肩に入りすぎている力が抜けるし、処世術のヒントを掴めてレベルアップすることも。

Type E：家族

ホームに戻って、あなたらしく再生を。
あなたは、オープンでフレンドリーな人。人とのつながりを大事にしていて、誰かが困っていたら自分のことのように親身になれるでしょう。ただ、すべての人が密な関係やサポートを求めているわけではないため、距離の取り方や接し方で失敗することもありそう。せっかくの善意を迷惑がられたり、誤解されたりして、何が正しいのかわからなくなりやすいのです。モチベーションを上げるには、家族のパワーを借りて。あなたの頑張りを誰よりもわかってくれるし、同じような問題を経験しているため、有効な解決法、対処法も授けてもらえるでしょう。ペットや小さな子供との交流も癒しになります。あなたらしさを取り戻して！

※『anan』2023年7月19日号より。テスト作成・章月綾乃　イラスト・えるたま

（by anan編集部）