私たちがお試ししました！

Profile

左から、Fさん（33歳・フリーランス・未婚・パートナーなし）「具体的なアクションはまだだけど、妊活情報は知っておきたい」／Sさん（33歳・ウェブライター・既婚・子あり）「第二子の妊活がうまくいかず悩み中」／Mさん（32歳・会社員・既婚・子なし）「そろそろ始めたいけれど、始め方すらわからず苦戦」

正解がわからず、前に進みにくいと感じることも…

人にはなかなか相談しにくい妊活のこと。「そろそろ考えたほうがいいのかな」と思いながらも、何から始めればいいのかわからなかったり、正しい情報に触れる機会が少なく、不安を感じている人も。

今回は覆面＆匿名ということで、anan総研メンバーの3人に、妊活に対するリアルな気持ちや悩みについて本音で語ってもらいました。

Fさん

私はまだ具体的に妊活をしているわけではないけど、いざ「子どもが欲しい」と思ったときにすぐ動けるように、ある程度の情報は持っておきたいなと思っていて。生理日や体調を管理するアプリは使っているけれど、その次のステップってなんだろう。

Mさん

情報収集したくても、カラダのことは人それぞれだし、何が正しいのかわからないよね。幼なじみに子どもができたことがきっかけで妊活を始めてみたけれど、実際何をしたらいいかわからず…。妊娠できるカラダなのかもわからなくて、ひとまず夫婦で検査をしてみたものの、次のステップはどうしたらいいか、悩んでいるんだよね…。

Sさん

私は第二子の妊活中。今までは自分でタイミングを予想してたんだけど、本当に合っているのか不安で。で、今、病院でタイミングを見てもらってるの。とはいえ病院に通うのも楽ではないし、向き合い方が難しい。

Mさん

私もいざ妊活を意識してみたら、タイミングの難しさを感じたよ。なんとなくでいいのか、1日もズレてはいけないのか、正解がわからない。人に聞けるようなことでもないし…。

Sさん

今日だ！っていうタイミングで、毎月旦那に連絡するのも、精神的にパワーがいるというか、ハードルが高いというか…。うちは隠語で「今日、活動です！」って少しおちゃらけてメッセージはしているけど（笑）。妊活って、女性のほうが負担は大きいよね。

妊活の「タイミング」についてどう考える？

座談会のなかで多くあがったのが、「タイミングのとり方がわからない」という悩み。なんとなく重要そうだとは感じていても、具体的にどう考えればいいのか、あまり知られていないのが現状です。そこで今回は、ユニ・チャームの村上真菜さんに、妊活におけるタイミングの考え方や、カラダのサイクルとの向き合い方について詳しく伺いました。

教えていただきました！

Profile

ユニ・チャーム フェミニンケアマーケティング　村上真菜さん

女性のカラダやライフスタイルに寄り添いながら、フェミニンケアに関する情報を発信。日常に無理なく取り入れられるケアのあり方を提案している。

Fさん

そもそも妊活における「タイミング」って、どの時期を指すんですか？

村上さん

タイミングとは、一般的に“妊娠しやすい時期”と呼ばれる約6日間のことです。この期間にタイミングをとることはとても重要なのですが、いつがその時期なのかがわかりにくいですよね。アプリなどで目安となる日を参考にする方も多いですが、体調やストレスなどによってズレてしまうこともあり、その見極めが難しいと感じる方も多いです。

Sさん

生理周期が関係してくると思うんですが、毎月同じように考えていいものなのでしょうか？

村上さん

生理周期は人によって違いますし、同じ人でも体調やストレスなどによって変化することがあります。なので、毎月ぴったり同じタイミングと考えるのではなく、自分のカラダのリズムを知っていくことが大切だと思います。

Mさん

自分のカラダのリズムを知るというのがそもそも難しいなと感じていて…。何かヒントになるものってあるんですか？

村上さん

そのひとつが「おりもの」です。おりものはカラダの状態に合わせて変化するもので、妊活のタイミングを考えるうえでもヒントになるサインのひとつとされています。日々の変化に目を向けることで、自分のカラダのリズムを把握しやすくなります。

Sさん

なるほど。でも、毎日細かくチェックするのって、正直ちょっと大変そうなイメージも…。

村上さん

たしかに、毎日細かくチェックするとなると負担に感じてしまいますよね。そういった“続けにくさ”や、タイミングの把握の難しさ、さらにSさんがおっしゃっていたパートナーとの共有など、妊活は女性側に負担が偏りやすいという課題がありました。

そういった負担を少しでも軽くしたいという思いから生まれたのが、「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」です。

タイミングを知るための、新しい選択肢

ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート　5個入り／10個入り オープンプライス

「ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート」は、おりものに含まれる“妊活おしらせ物質”に着目したアイテム。ショーツにつけて過ごすだけで、おりものの状態に応じて判定サインが現れ、妊活タイミングの目安をチェックできるのが特徴です。

一般的に、生理日からの予測でタイミングを考える人も多い一方で、体調やストレスなどによって周期がずれることも。その点、おりものはその時どきのカラダの状態を反映するサインのひとつ。自分のカラダから発せられる変化をもとにタイミングを捉えられるのが、このシートならではのポイントです。

ひと目でわかる、シンプルな判定サイン

目に見えない「妊活おしらせ物質」をおりものシートで気軽にチェック

おりもの反応後、線が2本なら妊活タイミング。パッと見てわかりやすいのが魅力！

1/1

あわせて取り入れたいのが、生理・体調管理アプリ「ソフィBe」。生理日や体調を記録することで、自分のカラダのリズムやホルモンの変化を可視化でき、妊活タイミングの目安を知ることができます。全機能無料で使える「妊活モード」も搭載されており、これから妊活を考えたい人にとっても、まずは自分のカラダを知るきっかけとして取り入れやすいのが魅力です。

さらに、「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」と併用することで、アプリによる予測と、カラダのサインの両方からタイミングを捉えられるのもポイント。シートとアプリのW使いで、より納得感を持ちながら妊活に向き合うことができます。

自分らしい妊活をアプリがサポート！

生理日を記録すると、妊娠しやすい時期をお知らせしてくれる

パートナーとLINE連携することで、妊娠しやすい期間を共有できるのも嬉しい！

1/1

日常の延長線上で気軽に始められる！

Mさん

実際に使ってみると、思っていたよりずっと気軽でびっくり。最初はショーツにつける位置に慣れが必要な気がしたけれど、慣れればいつものおりものシートと変わらない感覚で使える。

Sさん

妊活ってすごく身構えちゃうけど、これは普段のシートと置き換えるだけだから、プレッシャーが少ないのがいいよね。

Fさん

目で見てわかりやすいのも嬉しかったな。「これで合ってるのかな？」って悩まずに済むのは安心感がある。

Mさん

妊活ってすごく重く捉えがちだけど、こうやって気軽に始められるものがあるといいよね。病院に行く前の段階でも取り入れやすいし、「まずはこれからやってみようかな」って思えるハードルの低さがありがたい！

Sさん

アプリと一緒に使えるのも好印象。いつからシートを使えばいいのか、パッと見てわかるのは嬉しいよね。LINEでパートナーに通知が届く機能も積極的に使いたい！「自分から言わなきゃ」という負担が少し軽くなりそうだなって。

Fさん

具体的に妊活を始めていなくても、「ソフィBe」で生理日や体調チェックをしておけば、いつでも妊活モードに切り替えられるのも嬉しいな。

まずは自分のカラダと向き合うきっかけに

Sさん

妊活となると構えてしまいがちですが、「妊活タイミングをチェックできるおりものシート」は、日常の延長線上で取り入れられるのが嬉しい。特別なことをしなくてもいいから、気持ち的にも負担が少なくて続けやすそうだなと思いました。

Mさん

妊活を始めたばかりで、何からやればいいのかわからない人におすすめしたいです。思っていたよりも気軽に使えたので、「まずはここから」と思える入り口になるなと感じました。

Fさん

まだ具体的に妊活をしていない人でも、「こういう選択肢がある」と知っておくだけで違うと思います。いざというときに、自分のカラダと向き合うきっかけになりそうですよね。

妊活は、特別なことを始めるというよりも、まずは自分のカラダを知ることから。おりものの変化といった日々の“カラダのサイン”に目を向けることで、自分のリズムやコンディションに自然と気づけるようになります。

そうした気づきの積み重ねが、無理のないかたちで妊活と向き合う第一歩に。日常の延長線上で取り入れられる新しい習慣として、できることから少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。

アプリとW使いしたい、妊活のファーストステップ

information

ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート

5個入り／10個入り オープンプライス

詳細はこちらから

アプリ「ソフィBe」

iOS版・Android版ともに全機能が無料。アプリ内ではソフィBe 「妊活応援ギフト」キャンペーンを実施中！ 妊活モードを初めて利用される方全員に「妊活タイミングをチェックできるおりものシート（5枚入り）」をプレゼント（応募期間：2026年6月30日（火）まで ※本キャンペーンは、期間内であっても早期に終了することがあります

詳細はこちらから