洗う。
弱酸性、低刺激の専用ソープを使い、指で優しく洗おう。小陰唇の襞の外側の溝は、ニオイのもとの皮脂が残りやすい。ねっとりした皮脂がどこにあるかを確認しながら洗って。ただ、自浄作用のある膣に、ソープを入れないよう注意。
1．女性ホルモンバランスプランナー（R）の烏山ますみさんと開発。200ml￥2,390 JOSHI NO OMAMORIうるおうフェミニンウォッシュ（あしたるんるん TEL：0120・725・770）
2．高品質なオーガニック認定原材料を使用。天然の乳酸がデリケートゾーンを整える。250ml￥2,500 ビオトゥルム フェミニンウォッシュジェル（おもちゃ箱 TEL：0120・070・868）
3．保湿成分をたっぷり含んだグリーンクレイ配合。かゆみ・かぶれの原因となるかさつきを予防。250ml￥2,600アルジタル デリケートハイジーンソープ（石澤研究所 TEL：0120・49・1430）
4．イギリスの世界最高レベルのオーガニック認証を取得。成分の84.9％がオーガニック。150ml￥2,400 YES インティメイト・フォームウォッシュ（無香料）（アジュマ TEL：0120・953・129）
潤い＋α。
乾燥や強い刺激でトラブルが起こりやすい敏感なエリア。潤わせるだけでなく、かゆみ予防やホワイトニングなど、自分の欲しい効果をプラスした、信頼できるアイテムをセレクトして、セルフケアをさらに充実させよう。
1．マッサージ用のミルクを使って、優しくいたわるようにVIOゾーンなどをケア。125ml￥2,300 ピュビケア オーガニック フェミニンマッサージミルク（たかくら新産業 TEL：0120・828・290）
2．和漢植物のエキスが、Vラインなどの気になる黒ずみを明るく導く。100g￥2,600 アンティーム ホワイトクリーム（サンルイ・インターナッショナル TEL：0120・550・626）
3．15種類の植物成分とグリーンクレイを配合。下着などの摩擦で起きやすいヒリヒリやくすみが原因のかさつき対策に。75ml￥3,500 アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム（石澤研究所）
4．乾燥や痛みから膣を守る、潤滑のためのローション。100ml￥3,000 YES インティメイト・ウォーターローション（アジュマ）
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ニオイケア。
ヘアの処理や洗浄など、日々のお手入れができていれば、本来はニオイに悩まされることは少ないもの。生理時の不快感やニオイは専用アイテムで解決して、急にニオイが強くなったら、病院に相談に行くのが得策。
1．柿の果皮エキスと緑茶由来のエキス配合。ムレや不快感をクリア。30ml￥3,800 明日 わたしは柿の木にのぼるフェミニンミスト（陽と人）info@hito-bito.jp
2．生理時などの不快感のケアに。ダマスクローズの香り。30ml￥1,980 ピーチ・ジョン ビューティー デリケートデオスプレー（ピーチ・ジョン ビューティー）
3．天然の香水とも称される、華やかでかぐわしいイヴピアッツェローズの香り。ニオイをケアする茶カテキン配合。シートタイプ1枚×7包入り￥3,000 アイム ラフロリア フレッシュクリアシート（メリア）https://im-official.com
4．天然成分99.7％配合。シートのコットンもオーガニック。清涼感あるミントの香り。無香料も。20枚入り￥1,500 ピュビケア オーガニック フェミニンコットンシート クールミント（たかくら新産業）
喜田直江さん 美容婦人科治療専門クリニック「銀座なおえビューティークリニック」院長。女性のデリケートな悩みを、丁寧なカウンセリングと的確な施術で解消。https://www.naoe-clinic.net/
※『anan』2020年4月1日号より。写真・多田 寛 取材、文・板倉ミキコ
（by anan編集部）
