乃木坂46が思わず夢中! 体幹に効く「ユーバウンド」って何だ?
![ユーバウンド](https://img.ananweb.jp/2017/08/4cae355d82ba1afbcbb6ec77b31ed5b6-600x391.jpg)
跳ぶのではなくプッシュ!? 体幹に効く、「ユーバウンド」。
アルゼンチン生まれ、1人用のトランポリンを使うエクササイズ。
「下に向かって足で弾力面をプッシュすることを意識しながら、全力疾走したり、左右に体を捻ったり。それを音楽に合わせて行う運動です」
と、インストラクターの田中いずみさん。下半身を鍛えられるのはもちろん、血行が上がってむくみの改善が期待できる嬉しいポイントも。
「不安定なトランポリンの上で行うので、体幹でしっかりバランスをとる必要が。そこが難しさであり、おもしろさです!」(田中さん)
トランポリンの感触を確かめたら、いざエクササイズ!
![ユーバウンド](https://img.ananweb.jp/2017/08/01ca5826c0a85fc36a542ce40861db9c-600x427.jpg)
左右に跳んだり、ステップをしながら手を上げたり。「内ももの筋肉に効く」(伊藤さん)、「腰のあたりにすごくくる(笑)」(樋口さん)。先生の励ましのもと、頑張りました。
![ユーバウンド](https://img.ananweb.jp/2017/08/2cf17a536100b568981732e685fe2361-600x432.jpg)
ひぐち ひな 1998年生まれ、東京都出身。1期生。特技はダンスとトランペット。アニメ『無責任ギャラクシー☆タイラー』で声優にも挑戦。愛称は「ひなちま」。
写真左から、樋口さん/トレーニングTシャツ¥4,290 トレーニングパンツ¥5,990 シューズ¥13,000(以上アディダス/アディダス・ジャパン[アディダスグループお客様窓口]TEL:0570・033・033) 伊藤さん/ヨガフレキシブルTシャツ¥4,490 ブラトップ¥5,690 トレーニングパンツ¥6,490 シューズ¥8,990 アンクルソックス3P¥1,000(以上アディダス/アディダス・ジャパン)
たなか・いずみ ユーバウンドの公認インストラクター。
ユーバウンドに関する詳細は、
http://radicalfitnessjapan.jp/index.html
※『anan』2017年8月30日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・河嶋 希(io) 撮影協力・UTUWA
(by anan編集部)
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