みさ先輩からのお題「ボディメイク、どうしてる？」

実は私、3か月集中ダイエットをしていたんです。週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを使って毎日ほぐしていました。さらにお風呂上がりは、もう2年以上使い続けているマッコイの「ノンFエキスパート」で、全身をしっかりマッサージ。

そして、何よりつらかったのは糖質制限です。パーソルトレーニングの先生に指導してもらっていたのですが、1日に摂っていい糖質はたったの30ｇ!!　すぐに上限を超えてしまうので、その頃は何を食べるにも原材料の確認がクセになっていました（笑）。朝食としてよく食べていたのはブルーマジックのココナッツヨーグルト。すごく糖質が低いので、ダイエット中の人にオススメですよ。くじけそうになったこともあったけど、沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見てモチベーションをキープ。そんな生活を3か月続けた結果、なんと8キロ減！　久しぶりにパフェを食べた時は、嬉しすぎて美味しすぎて涙がポロポロ出てきました（笑）。

【AKANE’s favorite】

プロのエステティシャンも使う極上クリーム。

痩身、美肌、アンチエイジング、デトックスに効果的な美容成分を贅沢に配合。これ1つで美ボディに。ノンFエキスパート 450g￥27,000（マッコイ TEL：06・4963・8428）

朝食代わりのココナッツヨーグルト。

ダイエット期間中によく食べていたのは、ブルーマジックと呼ばれるスピルリナの色素を使ったココナッツヨーグルト。グルテンフリーのグラノーラをかけて、噛みごたえもプラス。

もりや・あかね　1997年11月12日生まれ、宮城県出身。欅坂46副キャプテン。TX系『欅って、書けない？』は毎週日曜24時35分～放送中。

ワンピース￥2,490（フォーエバー21／フォーエバー21オンラインショップカスタマーサービス TEL：0120・421・921）

次回は、2150号（5月8日発売）に掲載予定です。

※『anan』2019年4月10日号より。写真・小笠原真紀　スタイリスト・高垣鮎美（LOVABLE）　ヘア＆メイク・鈴木海希子　取材、文・菅野綾子

（by anan編集部）

※大野いとさんも走り始めています! 美しいランナーになるために心がけたいこと。
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