憧れのあの人も宅トレ頑張ってます。

スタイルキープのために努力を惜しまない女優、モデル、トレーナーたちも、今回のステイホームで、生活は一変。普段行っている体のメンテナンスが思うようにできず、セルフケアとして宅トレを始める人が多数。動画や器具などを用いて、自分に合ったトレーニング法を見出している。

高橋 愛さん
女優、モデル（インスタグラム：i_am_takahashi）

バランスボールで宅トレがマイブーム。
旦那さんのあべこうじさんがバランスボール教室のインストラクターでもあるため、ドはまり中。「自宅ではストレッチや、体幹を鍛えるトレーニングに使っています」

上西星来さん
モデル、アイドル（インスタグラム：seira_jonishi_tpd）

ペットボトルをダンベル代わりに！
500mlのペットボトルを両手に持ち、二の腕痩せを敢行。「ダンベルの代わりにペットボトルを愛用中。筋肉質すぎない、メリハリのある体を目指しています」

YouTubeの動画を参考にする人が急増。

ステイホームをきっかけに、YouTubeの宅トレ動画の視聴回数が一気にアップ。特に人気が高いのがローラさんの「Rola Official」と矢野未希子さんの「MIKKO CHANNEL」。ふたりとも5～10分で気軽にできるトレーニング方法を配信中。一緒に宅トレしている気分が味わえるので、より頑張れる！

「ローラさんの動画はわかりやすくて、すぐにマネできる」（M・Sさん・IT系）

「憧れのみっこも努力しているんだと思うと頑張れます！」（R・Yさん・会社員）

インスタチェックでモチベを上げる！

“美ボディの女神！”と崇める人のインスタをフォローして、ヤル気を出している人が多い。「神崎恵さんは健康的でしなやかな美しさがある。勇気をもらっています」（武田ちひろさん・会社員）。「完璧ボディの冨永愛さんのエクササイズや食事をチェックしてます」（M・Sさん・会社員）

神崎 恵さん（インスタグラム：megumi_kanzaki）

冨永 愛さん（インスタグラム：ai_tominaga_official）

人気のウェア＆器具を宅トレやケアの相棒に。

宅トレスイッチが入る着心地の良いウェアや、効果を上げる器具は必須アイテム！　トレンドウェアとして人気なのが『emmi yoga』（a）（https://emmi.jp）※写真は8月上旬発売のブラトップ。器具で愛用率が高いのが、筋膜をリリースして、全身をほぐす「ストレッチローラー」（b）。「体だけでなく、頭皮用の『ukaスカルプブラシ ケンザンソフト』（c）（https://www.uka.co.jp）で、顔の引き締めも行っています」（麻亜里さん・ヨガインストラクター）と、頭の先からトータルケアする強者も！

※『anan』2020年7月1日号より。取材、文・鈴木恵美

（by anan編集部）