「結婚相手は彼でいいの?」ベストな選択には“書き出す”がおすすめ!
「やるか」「やらないか」のどちらが有益かクリアに（例：買うか、買わないか。転職をするか、しないか。結婚や交際の進退）。
物事を「実行するか」「しないか」という二択で迷ったときに、実行する場合のメリットとデメリットをそれぞれ挙げて、比較、選択する方法。その場でパッと判断したい気軽なことから、「いま付き合っている彼と結婚していいのか、否か」など大事な選択まで、幅広く使える。
＜例題＞
結婚相手は、いま付き合っている彼でいいの？
STEP1：メリットとデメリットを書き出す。
紙の中央に縦線を1本引く。決定したい項目について、左側が「賛成（またはメリット）」、右側が「反対（またはデメリット）」の意見を書く欄とし、賛成する理由（メリット）と、反対する理由（デメリット）を、それぞれ思いつくだけ書き出す。重要度の高い選択の場合は、ひとつの視点に囚われないよう、この作業を数日かけて行うこと。
例）縦線の左側に、彼と結婚する「メリット」、右側に「デメリット」を書く。大事なことなので、数日かけて思いつくだけ書き出そう。
STEP2：釣り合うものを消していく。
賛成の理由1つに対し、それと釣り合うレベルの反対の理由を1つ（あるいは複数）見つけて、両者に取り消し線を引き、相殺していく。賛成複数に対して、反対が1つ、という比率でもいい。これも重要度の高い選択の場合は、数日かけて行う。
例）スタート初日から数日後に「メリット」と「デメリット」が出揃ったら、「気を遣わない」というメリットと、「トキメキがない」というデメリットが同じくらいの大きさ、といった感じで両者を相殺。この作業も即座にではなく、数日かけて。
STEP3：最後まで残った一方を実行。
賛成（メリット）のほうが多く残れば「実行」、反対（デメリット）のほうが多く残れば「実行しない」ことが、決定すべき選択肢となる。
例）最終的に残ったのは、メリットの「子供好き」なので、いまの彼と結婚してOK、という選択の後押しに。
読書猿さん 読書家。ブログなどでフォロワーから質問を受け、それに合う本を紹介。処女作『アイデア大全』（フォレスト出版）に続き、『問題解決大全』（同）が大ヒット。https://readingmonkey.blog.fc2.com/
※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・林田秀一 取材、文・保手濱奈美
（by anan編集部）
