今週発売のananは「美・ウエストへの道」特集です。肌見せ機会が多くなる夏まであと約3か月、この時期から始めることで無理なく、確実に自分のカラダをデザインできるはず。

夏まであと3か月、だから
無理せず目指せます。

anan-2393

脚、太もも、お尻…、絞りたい部位はいろいろあれど、読者組織「anan総研」に聞いた「痩せたい部位」アンケートで圧倒的1位だったのが「お腹」。ということで、特集では運動、食事、日常生活の意識など、さまざまなアプローチから「美・ウエスト」実現の方法を探ります。じっくり計画的にいきたい人は、「くびれ番長」こと扇田純さんの「3か月くびれメイクメソッド」を。まずは少しお試しをという方は、1日1分で効果が表れると評判の「ズルい腹筋」トレを。“痩せたいけど、おいしいものも食べたい”という人にはP(タンパク質)、F(脂肪)、C(炭水化物)のバランスで満足感と痩せを両立させた「PFC バランスボウル(丼)」にトライしてみてください。

 グラビアでは乃木坂46の山下美月さん、WEST.の濵田崇裕さんが美しいウエストを披露。他には黒木メイサさん、Bリーグ・千葉ジェッツの金近廉選手のカラダ論も。CLOSE UPにはTravis Japanの七五三掛龍也さんが登場。『崩壊:スターレイル』アベンチュリンさんのインタビューも見逃せません!


立ち読み、詳細はこちらから
https://magazineworld.jp/anan/anan-2393/

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いくら説明しても分かってもらえないので、実際に体験してもらうほうが早いと考える傾向がある日です。同じ経験をすることでの絆や共感――といえば柔らかく温かな印象すらありますが、実際には強引さや強情さが出やすい日ですので、無理筋なことを言ったりしたりするのは避けましょう。何事も穏やかに、素直に接して吉です。

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