願いを叶えるためには、自分を受け入れたうえで“言葉”にすることが大事だと、引き寄せ実践法アドバイザーのMACOさん。

「そのままの自分を認めて肯定することで、良い波動が生まれます。その波動を言葉に乗せて発すると、自分が望む心地のいい現実を引き寄せることができます。フレーズに意識を向け、つぶやくことを習慣づけることが大切ですよ」

言葉の持つ引き寄せ力を味方にするには、夜と朝がベストタイム。

「脳が半覚醒状態になる入眠前や起床時が、いちばん言葉を刷り込みやすいとき。まず就寝前に疲れた心と体をリセットし、翌朝、新たなスタートを切るための言葉を自分自身に宣言しましょう」

MACOさんおすすめの3フレーズを、今日から始めてみて。

まずは、今日一日に感謝し自分をねぎらう“夜のリセットワード”をご紹介！　就寝前は、対人関係で消耗したエネルギーを取り戻したり、負の感情をリリースする時間。頑張った自分を褒めていたわるような言葉や、ブレた軸を戻して修正するフレーズを唱えよう。

今日何を感じたとしても、それでヨシ。

【受容】一日外で過ごすと他人のエネルギーの影響を受けたり、「私ってこれでいいのかな？」と、自分を否定したり不安になることも。「それでいい！」と、自分の存在価値を認める言葉で自分を受け止めてあげよう。
【類義語】「今日のネガティブは次の未来のため！」「私って何でもうまくいくんです」「私は食べても太らないんです」

今日も私は、オッケーでした。お疲れさま！

【肯定】今日一日頑張った自分をいたわり、ねぎらってあげることも大切。そのとき、「オッケー！」「頑張った私、えらい！」など自己肯定感が高まるフレーズを選ぶと、明るくポジティブな気持ちが持てるようになる。
【類義語】「今日の私、よくやったね！」「今日も一日、楽しかった。ありがとうございます」「私は、みんなから愛されていい！」

私が、私の世界のいちばん。

【意識と思考の修正】最後に、他人に持っていかれたエネルギーを取り戻し、ブレてしまった自分を“軸”の中心へと戻す作業を。「他の誰でもない、私こそが全ての頂点に立つ！」ということをイメージしながらつぶやいて。
【類義語】「私は大好きな人のいちばんでいる」「私の周り全方向から幸せが私に集まってくる」「私は自分にしかない価値を発揮できる！」

MACOさん　引き寄せ実践法アドバイザー、メンタルコーチ。メディアやセミナーで活躍。『MACO ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK』（宝島社）など著作多数。

※『anan』2018年4月4日号より。イラスト・五月女ケイ子　取材、文・重信 綾

（by anan編集部）

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