ゆるみ効果を実感! 竹下玲奈が「鬼攻めリセット」に挑戦

2017.6.6
見事なS字カーブと、しなやかに伸びる四肢、引き締まった体躯。誰もが憧れるパーフェクトボディの持ち主・竹下玲奈の秘密に迫りました。
モデル

「柔らかい体づくりに欠かせないのは、やっぱりストレッチ! 股関節や肩甲骨まわりをゆるめることは、私自身の課題です」そう話すのは、モデルの竹下玲奈ちゃん。見た目は十分すぎるほどしなやか。でもモデルという仕事柄、自身の目標が高いよう。

「姿勢の悪さが気になっているんです。モデルとして、もっとしなやかに動ける体になりたくて…」

そこで最初に訪れたのは、外苑前の『NEUTRALWORKS.TOKYO』。専門知識に基づき、低酸素トレーニングや水素吸入などのプログラムを受けられる。ここで“ゆるめる”ために受けたのは、アスリートも利用するという、トレーナーとマンツーマンのストレッチが行える「REBOOT stretch by Re.Ra.Ku.」の施術だ。

「竹下さんのように、具体的に目指す体がある人や、改善したい箇所のある人にお勧めなのが『鬼攻めリセット・ストレッチ』です。まずトレーナーが体の状態を見ながらマットでストレッチ。続いて体への負担が少なくストレッチできる『ZERO-i』というマシンも使って、肩甲骨や股関節の可動域を広げ、体の広い部分を動かし、ほぐしていきます」と、トレーナーの富野訓生さん。施術の前に、オプションとして、体から出る光エネルギーを測定し、全身のバランスをチェック。肉眼では見えない発光をソフトで可視化するので、左右のバランスの崩れなどが目に見える形でわかるのだ。“最近、頭を使いすぎていませんか?”との指摘に“まさにその通り…!”とびっくり。左右のバランスは悪くないとの結果にホッとしながら、施術ルームへ。

次にいよいよ、マットの上で富野さんが体をチェック。「体は柔らかいですね」と声をかけながら、負荷をかけて伸ばしていく。「富野さんが自分ではできない域まで体を引っ張ったり開いたりしてくれるので、関節がみるみるゆるんでいくのがわかる!」と、自分の体の変化を感じる玲奈ちゃん。アスリートからの要望が多い下半身のストレッチを得意とするサロンだけに、骨盤まわりのバランス調整は特に入念。ひと通り終わった後、腕をぐーっと伸ばされると…最初より、腕が上がるように! 即効性バツグンだ。

次はマシンに移動して、富野さんの指示に沿いつつ体を動かす。「このマシン、いい! 無理に体を伸ばそうとしなくても、バネの反動で少しずつストレッチされて、痛くない!」と、笑顔が増える玲奈ちゃん。

「筋肉は、伸ばしながら動かすことでポンプ状態となり、血流が活発になります。また、股関節を開くと、血液やリンパ液の流れが良くなるだけでなく、日常のクセで少しずつ歪んでしまう骨盤を整えられるんです」(富野さん)

そして最後に試したのは、“ヒップフレックス”というお尻に効くマシン。腰を乗せる際も、正しい位置にセットされるよう、富野さんの細かいチェックが入る。「骨盤を立てて、胴体をしっかり乗せて。上半身を少しひねって…」「トレーナーさんのおかげで、安心して体を動かせます。微調整をしてもらえるので運動に無駄がないし、こんなに効率的に体がストレッチされるなんて!」
 
40分のストレッチ後は、「足が軽い~! ふだん伸ばせないところをいっぱい伸ばせた感じ。自分のどこが弱いかもわかるから、毎晩、寝る前にやっているストレッチでも応用できそう」と、驚きの声。そして富野さんから「ぜひ1階でスムージーを飲んでいって」の声が。1階にあるカフェコーナーでは、6種類のスムージーやグルテンフリーのスイーツが楽しめる。

「ストレッチ後においしくパワーチャージ! これは通いたくなっちゃいますね♪」

たけした・れな モデル。奄美大島出身。15歳でスカウトされ、モデル活動を開始。数々のファッション誌のカバーを飾るほか、CM等広告でも活躍。Instagramのアカウントは@renatakeshita

トップス¥20,000(ティー バイ アレキサンダー ワン/アレキサンダー ワンTEL:03・6418・5174) ショートパンツ¥22,000(ジェームス パース/ジェームス パース 青山店TEL:03・6418・0928)

NEUTRALWORKS.TOKYO 体の抱える問題を、プロと一緒に解決。ゴールドウインが運営するアスレチックストア1号店。「リカバリー」「メンテナンス」「トレーニング」のサービスが受けられる3階『NEUTRALWORKS.ROOM』(レンタルウェアあり)ほか、2階はウェアやグッズ販売、1階はショップとカフェを併設。東京都港区北青山2-7-22 H・T・神宮外苑ビル TEL:03・6455・5961(3F専用TEL:03・6455・5964) 11:00~20:00 今回体験した「鬼攻めリセット・ストレッチ」40分¥6,980(4回券¥25,000)ほかメニューあり。
http://www.goldwin.co.jp/neutralworks/

※『anan』2017年6月7日号より。写真・伊藤彰紀 スタイリスト・加藤かすみ(TRON management) ヘア&メイク・美舟(SIGNO) モデル・竹下玲奈 文・今井 恵

(by anan編集部)

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