「エッチ大好き彼氏についていけない…」多すぎセックスに悩む女性が「探求すべきこと」

文・三松真由美 — 2024.9.5

ananwebの公式Instagramには、恋愛や夫婦生活に関するさまざまな悩みが寄せられています。今回は、「セックスフル」でつらいと感じている女性のお悩みを、恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニストの三松真由美先生が解決!

セックスレスじゃないけれど、エッチが辛い。彼にどう言えばいいですか

【レスなひとびと　番外編】vol. 60

ananwebのインスタグラムに寄せられる恋とエッチのお悩みの数々。
時代は変われど、女性の悩みの本質は永久不変。恋愛とSEXのお悩みは過去の相談を読んでもまったく古臭く感じない！　地球がまわり続けるかぎり、ひとは恋をして、抱きしめ合うんですな。

さて、わたくし、恋人・夫婦仲相談所で主にセックスレス改善を専門としていますが、逆にレスじゃない悩みもけっこうあるのです。
今回はセックスフルのご相談をお二人ぶん取り上げました。

今回のお悩み

付き合って1年半。ほぼ毎週末会っている彼がいます。
お決まりのように、ほぼ毎回エッチをする流れに…。20代後半になり、突然性欲が減退して毎週は辛い。けど断るのも申し訳ない。スキンシップが大好きな彼、どうしたら良いでしょうか。

最近する時、サイズが合わないのかエッチに気持ちが入らないのか擦れて痛く感じてきてしまいました…。病院で相談するのも微妙で迷ってます。

デートのたびにエッチする彼氏。貴重な“セクデザ高々男”です。（セクシャルデザイアー＝性欲のことをわたしはセクデザと言ってます）
Z世代女性の悩みは圧倒的に「彼がエッチしてくんなーい」が多数派。メンズに聞くと「エッチより楽しいこと一杯あるっしょ。ゲームとか動画視聴とか」「めんどくさっ。エッチっていろんな手順踏んで相手を喜ばせないといけないってのがタイパ悪いから」「彼女がしたいかしたくないかわかんないからしないだけ」

ってなふうに、エッチご遠慮界隈の発言が飛び出すんですよ。ヤングなメンズのセクデザはいったいどこに飛んでいってしまったのと首を捻っております。
というセクデザなしのメンズが多い中、今回の悩みびとさんお二人は、なかなか恵まれた環境にいらっしゃる。いろんなホルモンや神経伝達物質が湧き出るスキンシップはメリットだらけの行動です。

あなたの自己承認欲求も上がるから、キレイになって自信たっぷりの崇高な女になれると信じて、スキンシップを下手に拒否ってはいけません。それより、マンネリ化が問題。いつまでも同レベルのエッチにとどまらず、脳とフェムゾーン（腟界隈）がビリビリ震えるような斬新なセックスをゼロから編み出してください。あなたのセクデザ減退には理由があります。

惰性で試みる“つまらないエッチ”を重ねるのはNG。彼と相談しながらセクデザ挽回のエッチを発案するのです。もっちろん身体が辛いときは「今日は休みたい」と遠慮なく伝えること。それを無視する彼なら距離置いてよし。
いつもあなたを求めてくれることに関してはサンクスを伝えてね。

さて、摩擦でエッチが痛い悩みびとさんは、まずは病院ですよ。腟界隈に痛みを感じたら何はともあれ受診。鉄則です。
そして、こすれるのは濡れ方が少ない、という認識を。潤滑ゼリーなどを試してみて。そして一番は、潤滑ゼリーに頼らずとも、自ら濡れまくる身体を作ること。彼とのエッチだけでなく、一人のときにセルフプレジャーに取り組んで「どうすればもっと気持ちよくなれるか」を探求するのよ。わたしは“性の自立”をしようと常々伝えてますが、「一人ででも濡れる女になる」を目指すの。サイズがどうのとか、彼がエッチ下手とかどうーーーでもよくなる。

20代でセクデザが落ちたとか言うのは100年早いぞ！！！
腟界隈のエクササイズを今夜から開始せよ。

三松　真由美　
恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニスト。バブル期直後にHanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター４万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察し、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。20代若者サークルも運営し、若い世代の恋とセックス観にも造詣が深い。コミック『「君とはもうできない」と言われまして』（kadokawa)好評発売中。
恋人・夫婦仲相談所が『トキメキ』というメディアを構築中！
専門家のコラムなど満載です
https://fufunaka.com/

『トキメキ』Insta開始
https://www.instagram.com/tokimeki_official_22/?hl=ja

『アンダー40 ―どうする結婚』　原作：三松真由美　画：こまだまこ（小学館）
アンフォーコミック、期間限定無料はこちら
https://booklive.jp/product/index/title_id/20067157/vol_no/001

『相互アリバイ妻　ママ友同士で浮気のアリバイ作ってます』（KADOKAWA)
原作：三松真由美　漫画：カナメキヌコ
https://www.kadokawa.co.jp/product/322206000767/