愛先生の今週食べるとよい食材

今日は風が強くて肌寒い、ちょっと寝不足で胃腸が動いていない…など、季節による天候の変化と体調を考慮して、ズバリ「今週はこれを食べるとカラダとメンタルが整う」という提案を、漢方薬剤師・医療ジャーナリストの大久保愛さんに教えてもらいます。
適切な水分摂取量はウンチでわかる…! 「むくみを取る」意外な方法 #113ananwebBeauty 適切な水分摂取量はウンチでわかる…! 「むくみを取る」意外な方法 #11…2021.6.17今度こそ本当にヤセていく…! 代謝が上がり「ダイエットにいい」簡単習慣 #112ananwebBeauty 今度こそ本当にヤセていく…! 代謝が上がり「ダイエットにいい」簡単習慣 …2021.6.9お肌の調子がグンとよくなる…! 「肌の新陳代謝がアップする」意外な方法 #111ananwebBeauty お肌の調子がグンとよくなる…! 「肌の新陳代謝がアップする」意外な方法 …2021.6.3お腹の張りがラクになる…! 「胃腸を整えガス溜まりを解消する」意外な方法 #110ananwebBeauty お腹の張りがラクになる…! 「胃腸を整えガス溜まりを解消する」意外な方法…2021.5.26メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #109ananwebBeauty メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #…2021.5.20久々にかく汗は臭いやすい…! 「イヤな体臭を防ぐ」簡単な方法 #108ananwebBeauty 久々にかく汗は臭いやすい…! 「イヤな体臭を防ぐ」簡単な方法 #1082021.5.14座りっぱなしで肩こりが酷い…! 「肩や首のコリを和らげる」簡単な方法 #107ananwebBeauty 座りっぱなしで肩こりが酷い…! 「肩や首のコリを和らげる」簡単な方法 #…2021.5.5やっと救われる…! 「めまい、立ちくらみを和らげる」簡単な方法 #106ananwebBeauty やっと救われる…! 「めまい、立ちくらみを和らげる」簡単な方法 #1062021.4.28仕事が全然進まない~っ! すぐ試すべき「集中力を高める」簡単な方法 #105ananwebBeauty 仕事が全然進まない~っ! すぐ試すべき「集中力を高める」簡単な方法 #1…2021.4.21もっと早く知りたかった…! 「頭痛を和らげる」簡単な方法 #104ananwebBeauty もっと早く知りたかった…! 「頭痛を和らげる」簡単な方法 #1042021.4.15最近、肌の調子が悪くない?…「春のゆらぎ肌」すぐ試したい改善ケア  #103ananwebBeauty 最近、肌の調子が悪くない?…「春のゆらぎ肌」すぐ試したい改善ケア #1…2021.4.8春、不安な人へ…「生活や環境の変化に強くなる」簡単なコツ #102ananwebLifestyle 春、不安な人へ…「生活や環境の変化に強くなる」簡単なコツ #1022021.4.1ダイエットにも!…「つい食べちゃう」が減る簡単なコツ #101ananwebBeauty ダイエットにも!…「つい食べちゃう」が減る簡単なコツ #1012021.3.25鼻づまり、鼻水が辛いあなたへ…症状を抑える簡単な方法 #100ananwebBeauty 鼻づまり、鼻水が辛いあなたへ…症状を抑える簡単な方法 #1002021.3.18“朝晩冷えて日中ポカポカ”は危険!…頭痛や不眠「寒暖差疲労」の改善法 #99ananwebBeauty “朝晩冷えて日中ポカポカ”は危険!…頭痛や不眠「寒暖差疲労」の改善法 #…2021.3.18イライラ、ソワソワ増殖中!…「季節の変わり目の体調不良」簡単な改善法 #98ananwebBeauty イライラ、ソワソワ増殖中!…「季節の変わり目の体調不良」簡単な改善法 #…2021.3.4花粉飛散ピーク前に急いで!…漢方薬剤師が教える「すぐできる花粉症対策」  #97ananwebBeauty 花粉飛散ピーク前に急いで!…漢方薬剤師が教える「すぐできる花粉症対策」 …2021.2.25季節の変わり目もしんどくない!…「自律神経を整える」簡単な習慣 #96ananwebBeauty 季節の変わり目もしんどくない!…「自律神経を整える」簡単な習慣 #962021.2.18幸せのチョコドリンク?…ココアにプラス!「 幸せホルモンが増える 」簡単レシピ #95ananwebFood 幸せのチョコドリンク?…ココアにプラス!「 幸せホルモンが増える 」簡単…2021.2.12頭痛や不眠、不安感が和らぐ…「冬から春の体調不良」を改善するコツ #93ananwebBeauty 頭痛や不眠、不安感が和らぐ…「冬から春の体調不良」を改善するコツ #932021.2.4