愛先生の今週食べるとよい食材

今日は風が強くて肌寒い、ちょっと寝不足で胃腸が動いていない…など、季節による天候の変化と体調を考慮して、ズバリ「今週はこれを食べるとカラダとメンタルが整う」という提案を、漢方薬剤師・医療ジャーナリストの大久保愛さんに教えてもらいます。
外食が多い、甘いものが好き…今の時期「集中力が続かない人」の特徴と対策 #189ananwebBeauty 外食が多い、甘いものが好き…今の時期「集中力が続かない人」の特徴と対策 …2022.12.2風邪ではないのに鼻水、くしゃみ…今急増中「寒暖差アレルギー」の対処法 #188ananwebBeauty 風邪ではないのに鼻水、くしゃみ…今急増中「寒暖差アレルギー」の対処法 #…2022.11.25気分が沈む、涙もろい… 「セロトニンの分泌が少ない人」の特徴と対処法 #187ananwebBeauty 気分が沈む、涙もろい… 「セロトニンの分泌が少ない人」の特徴と対処法 #…2022.11.17冷えても温まりやすい体に! 「基礎代謝が上がる」簡単な方法 #186ananwebBeauty 冷えても温まりやすい体に! 「基礎代謝が上がる」簡単な方法 #1862022.11.10性格の問題ではなかった!? 年末に急増する「面倒くさい病」の特徴と対処法 #185ananwebBeauty 性格の問題ではなかった!? 年末に急増する「面倒くさい病」の特徴と対処法…2022.11.5加湿器を使わない、甘いものを好む…秋に「便秘になりやすい人」の特徴と対処法 #184ananwebBeauty 加湿器を使わない、甘いものを好む…秋に「便秘になりやすい人」の特徴と対処…2022.10.28乾燥だけじゃなく胃腸が悪い証拠かも…「唇が荒れやすい人」の特徴と対処法 #183ananwebBeauty 乾燥だけじゃなく胃腸が悪い証拠かも…「唇が荒れやすい人」の特徴と対処法 …2022.10.21ウンチを出し切れない、口内炎ができやすい…「風邪を引きやすい人」の特徴と対処法 #182ananwebBeauty ウンチを出し切れない、口内炎ができやすい…「風邪を引きやすい人」の特徴と…2022.10.14寒暖差で風邪をひいたかも! 「バリア機能を高め自律神経を整える」感染症対策 #181ananwebBeauty 寒暖差で風邪をひいたかも! 「バリア機能を高め自律神経を整える」感染症対…2022.10.8肌荒れは自律神経が疲れてる証拠かも! 「トラブルのない肌に導く」簡単なコツ #180ananwebBeauty 肌荒れは自律神経が疲れてる証拠かも! 「トラブルのない肌に導く」簡単なコ…2022.9.30便秘の原因は自律神経の乱れかも! 「腸を整える」簡単な方法 #179ananwebBeauty 便秘の原因は自律神経の乱れかも! 「腸を整える」簡単な方法 #1792022.9.21慢性的な肌の乾燥、痒みは体のSOSかも! 「手荒れ、肌荒れを防ぐ」簡単な方法 #178ananwebBeauty 慢性的な肌の乾燥、痒みは体のSOSかも! 「手荒れ、肌荒れを防ぐ」簡単な…2022.9.17元気に起床できます! 漢方薬剤師直伝「長引く疲労を回復させる」簡単な方法 #177ananwebBeauty 元気に起床できます! 漢方薬剤師直伝「長引く疲労を回復させる」簡単な方法…2022.9.9初秋は胃腸と自律神経が乱れやすい…「心身の不調を整える」簡単な方法 #176ananwebBeauty 初秋は胃腸と自律神経が乱れやすい…「心身の不調を整える」簡単な方法 #1…2022.9.2夏の疲れはアスパラ、明太子で取れる! 「代謝UPと心が安定する」簡単習慣 #175ananwebBeauty 夏の疲れはアスパラ、明太子で取れる! 「代謝UPと心が安定する」簡単習慣…2022.8.26脳疲労にはクルミを食べるといい! 「夏休みボケを解消する」簡単な方法 #174ananwebBeauty 脳疲労にはクルミを食べるといい! 「夏休みボケを解消する」簡単な方法 #…2022.8.19夏は自律神経が疲れてる…月経不順や頭痛、不眠に「心身が整う」簡単な方法 #173ananwebBeauty 夏は自律神経が疲れてる…月経不順や頭痛、不眠に「心身が整う」簡単な方法 …2022.8.10寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #172ananwebBeauty 寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #1…2022.8.3便秘や下痢の簡単対策! セロトニンも増える「腸の不調を整える」方法 #171ananwebBeauty 便秘や下痢の簡単対策! セロトニンも増える「腸の不調を整える」方法 #1…2022.7.28ほてり、のぼせ… 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #170ananwebBeauty ほてり、のぼせ… 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #1702022.7.22