隙間時間を使って、夏までに美脚・美尻に!ボディーズで やせる習慣づくりを始めよう。

渡辺　今日はサーキットトレーニングを1周してみたけど、かなり充実感があったね！
新井　本当。普段、あまり運動していないから、すでに体中、筋肉痛になりそうな気配が…（笑）。
黒田　音楽に合わせてマシンを使ったり、ステップしたりするのが楽しかったなー♪
渡辺　確かに。しかも、1つのマシンにつき30秒だから、あっという間だったよね。
新井　そうそう。マシンの使い方を体が覚えれば、もっとスムーズにできそうだな、と思った。
黒田　私、普段なかなかスポーツジムに行く時間がとれないんだけど、1回30分でいいなら続けられるかも。しかもこの丸の内スタジオは、駅に直結しているから、すごく通いやすいよね。
渡辺　ジムは続けないと意味がないから通いやすさも大切だよね。
新井　その点、ここなら、勤務先が近ければお昼休みに来ることもできちゃうし！
黒田　ゲルマニウム温浴も気持ちよかったなー！　20分浸かっているだけでエアロビクス2時間相当のカロリーを消費できるなんて、素敵過ぎる♡
新井　そうだね。時間がなかったり、疲れているときはゲルマニウム温浴だけでも体験に来たいくらいだよね。
渡辺　何しろ楽だし（笑）。自分のペースで無理なく続けられて、効果が高いって、何よりだね。