【100均】ただのボールじゃありません! めちゃ役立つ「神アイテム」4選

文・武市彩花 — 2021.2.12
おうち時間が増え、つい運動不足…。カラダを定期的に動かさないと、どんどん凝り固まってしまい、美容にも健康にも良くないですよね。ということで今回は、100均で手軽に買えるトレーニング&ストレッチアイテムをピックアップ。高いお金を出さなくても100円で「カラダにいいモノ」を手軽にゲットできちゃうんです。ぜひチェックして!

1. ダイソー「エクササイズストレッチャー」¥110

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チューブの伸縮と弾力性を使って、簡単にエクササイズができるこちら。

二の腕、おなか周り、肩甲骨、内ももなど、チューブの持ち方次第で、さまざまな部位を鍛えることが可能なんです。

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チューブの弾力はしっかり固めで、100円とは思えない高負荷をかけられるので、効かせたいところにしっかり効かせられます。

テレビを観ながら、座りながらでも運動できるので、ズボラ女子でも使いやすい!

2. ダイソー「骨盤ストレッチまくら」¥110

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直径10センチ、長さ36センチの、空気をふくらませて使用するストレッチまくら。

下に敷いて寝るだけで簡単に、むくみが取れてカラダを伸ばすことができます。

例えば、仰向けになって腰の下に横向きにセットすれば、おなか周り、縦向きにすると背中のストレッチに。さらに仰向けのまま、くるぶしの下に横向きにセットすれば、足のリラックス効果が期待できる優秀アイテムです。

3. キャンドゥ「ストレッチボール」¥110

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テニスボールくらいの大きさのこちら。ただのボールではありません!

トゲトゲ部分を利用して、ツボ押しとマッサージの両方ができる優れモノ。手で握ったり、足裏に置いて転がすように使えばツボ押しに。

また、”頭”のマッサージに使うとスッキリするので特にオススメ。パソコンを使っている人は、頭が凝りやすくなってしまっているので、ほぐすことがとても大切らしいですよ。

4. セリア「FITスポーツなわとび」¥110

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グリップが握りやすい、セリアの縄跳び。

縄跳びは、キレイなカラダを作るのに必要不可欠な体幹を鍛えてくれて、脂肪燃焼効果も期待できるので、カラダを本格的に絞りたい人にピッタリ。まずは5分やってみるだけでも、思った以上に疲れてくるので、運動不足のカラダには効果十分。公園や家の前など広いところを探してぜひ!

いかがでしたか。100均のアイテムなら手軽にトレーニングを始めやすい! 運動不足になりがちな”おうち時間”、気になった人はぜひ試してみてくださいね。

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