ショートパンツとワンピはNG!? 快眠できる“パジャマ”の3条件

2021.9.5
パジャマは何でも同じと思っていない? 締めつけ感がなくて、包み込まれるような肌触りのパジャマなら、翌朝のすっきり感が驚くほど違うもの。思い切って投資して、損はナシです! いま人気沸騰中のモデル・久間田琳加さんのキュートなパジャマ姿も必見!

一番簡単な熟睡対策はパジャマ選びにあり!

「締めつけ感がなく、体を冷やさないことが大切なので、通年で、長袖&長ズボンのセパレートタイプを。残暑が厳しくて寝苦しいという人は、上だけ半袖に。下半身が冷えて血流が悪くなるショートパンツはNG。寝返りが打ちにくいワンピースタイプも避けて。眠りの妨げになります」(眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さん)

どんな生地を選ぶべき?

「通気性、吸湿性、放湿性が良いガーゼや綿がベスト。足が冷える人は風呂上がりに靴下を。ただし、睡眠時には足裏から体温を放熱させたいので、脱ぐのを忘れずに」

快眠できるパジャマの条件
・長袖&長ズボンのセパレートタイプがベスト
・肌触りが良く、着心地の良いもの
・ガーゼなど、就寝中の汗を吸い取ってくれる素材

優れた通気性と保温性でオールシーズン快適に着用可。

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日本の伝統製法である和晒で仕上げた、柔らかくふっくらとした国産のオーガニックコットンを使用。タグが外側なのも◎。オーガニックコットン100%和晒2重ガーゼシャツ¥16,500 パンツ¥13,200(共にパージュアエレ/SDI TOKYO OFFICE TEL:03・6416・3563) ルームシューズ¥8,250(ビルケンシュトック/クオリネスト TEL:03・6427・1977)

上質な光沢感と軽やかな着心地でワンランク上の寝心地を約束。

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オーガニックコットンの中でも最上級の糸を使用した贅沢な肌触り。草木染を進化させた技術、ボタニカルダイで染色。スリーピングシャツ¥20,900 パンツ¥19,800(共にスキンアウェア/スキンアウェア 東京ミッドタウン日比谷 TEL:03・6206・1871)

ゆったりとしたシルエットでリラクシーなベッドタイムを。

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さらっとした清涼感で発散性に優れたリネンを100%使用。タリン、フレンチリネンシャツ¥16,500 イージーパンツ¥16,500(共にウーアンドコー www.e-and-co.com

通気性、ストレッチ性など機能性も高いパジャマたち。

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右・吸水性や通気性に優れた天然素材100%。コットンガーゼパジャマシャツ¥11,880 パンツ¥11,880(共にプライベート・スプーンズ・クラブ/プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店 TEL:03・6452・5917) 中・ジャージー素材でなめらかな肌触り。パジャマセット¥18,700(スリーピー・ジョーンズ/モットハウス・トーキョー TEL:03・6325・2593) 左・ストレッチ性の高い生地。シャツ¥9,900 パンツ¥10,890(共にタニ/タニ ジャパン info@tanicomfort.jp) ソックス¥3,300(ヤエカ/ヤエカ アパートメントストア TEL:03・5708・5586)

くまだ・りんか 2001年2 月23日生まれ。東京都出身。『Seventeen』専属モデルを務めるほか、多方面で活躍中。愛称は“りんくま”。情報番組『ヒルナンデス!』(日テレ系)の金曜レギュラーメンバー。

小林麻利子さん 眠りとお風呂の専門家、SleepLIVE代表取締役。科学的根拠のある研究やデータから、睡眠に悩みを抱える人へ実践的な指導をしている。『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)など著書多数。

※『anan』2021年9月8日号より。写真・今城 純 スタイリスト・中根美和子 ヘア&メイク・徳永 舞(BEAUTRIUM) 取材、文・岡井美絹子

(by anan編集部)

※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。