【鍋診断】冷え、夏太り、日焼け…あなたの夏の悩みは、この“夏鍋”でズバリ改善!

【全員美女化計画】特別編　文・藤田佳奈美　写真・内山めぐみ　

夏の悩みといえば、冷房による冷えをはじめ、代謝が落ちることによって起きる夏太り、紫外線による日焼けやエイジング、夏バテなど、挙げればキリがありませんよね……。

そこ今注目な料理が“夏鍋”。夏に食べる鍋は、野菜や肉の栄養をたっぷり摂れるほか、だしの種類によって様々な女性特有の悩みを改善してくれるとか。

でも！

どんな鍋を食べたらいいのか、見当がつきませんよね！

そこで、『美人をつくる! まいにちの簡単スムージー123』（学研パブリッシング）の著者であり、様々なメディアで活躍中の管理栄養士・鈴木あすなさんに、「今自分が必要としている栄養素は何か！」という観点から、お悩み別オススメ夏鍋をピックアップしていただきました。栄養素の解説もたっぷりしてますんで、必読ですよ！

鈴木あすな
タレント料理研究家、管理栄養士、モデル。美容と健康を目的とした料理教室「Life＆Me」の主催。著書に、『美人をつくる! まいにちの簡単スムージー123』（学研パブリッシング）、『鈴木あすなの女子会@いえカフェれしぴ』（MPD）など。 ●オフィシャルブログ http://ameblo.jp/pixy-asuna/
●オフィシャルHP http://www.asuna.me/

夏の悩みはどれ？　

下記のA〜Fからあなたの今の悩みを選んでください。あなたが食べるべき“夏鍋”がわかります！