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【銀座で60分1000円】魅せモテBODYがゲット!と噂の○○体験とは?

2014.9.1
メリハリBODYになるには、しなやかな身体を作るというヨガが最適との噂を聞きつけたanan総研。それも温めた室内でヨガをするため、発汗量がハンパないというホットヨガを体験しました。

【全員美女化計画】特別編 文・宮田愛子

9月になりましたね。とはいえ、まだ暑い! カラダのラインが気になる季節です。でも、ただ痩せているだけではない、女性らしいメリハリのある身体が理想ですよね。

そんなメリハリBODYになるには、しなやかな身体を作るというヨガが最適との噂を聞きつけたanan総研。それも温めた室内でヨガをするため、発汗量がハンパないというホットヨガ体験レッスンにチャレンジしてみました! 

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そもそも…ホットヨガって?

ホットヨガとは、温めた室内でゆったりと行うヨガのこと。たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導きます。カラダの柔軟性も格段に上がるそうです。

ダイエット効果
温めた環境でゆっくりとヨガをすることで体の深層部から体温を上げ、インナーマッスルを鍛えます。基礎代謝を高める効果が期待できます。

リラックス効果
ダウンライトが演出する空間で行うヨガは、日常の喧噪を忘れさせてくれる癒しの時間。ストレス太りの解決にもなりそうです。

デトックス効果
水分補給を行いながらホットヨガをすることで、毛穴に詰まった老廃物等を一気に排出し、体内をクリアに整えてくれます。


ホットヨガを1,000円で体験!

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今回お邪魔したのは、ホットヨガスタジオ「LAVA」。なかでも3つのスタジオを有する最大級店舗である銀座本店に向かいます。駅近でアクセスも◎。

受付で「ホットヨガ体験をお願いします」と伝えると、笑顔の素敵なお姉さんに案内され、カウンセリングへ。 

お店に行く前に…

レッスン開始30分前には受付を済ませておきましょう
※レッスン前後2時間はお食事は控えましょう。

カウンセリング

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身体の不調や気になる箇所などを聞かれます。代謝が悪い、肩こり、むくみやすい、などなど…気になることを相談します。ほんの数分間のカウンセリングですが、悩みに沿ったヨガコースを丁寧に教えていただきました!


カウンセリングの結果、レッスン後も女性らしい姿勢改善につながるというインナービューティーヨガにチャレンジ!


バスタオル¥110(税込)/レンタルウェア上下各¥310(税込)/ミネラルウォーター1L¥240(税込)/レッスンセット¥520(税込)
バスタオル¥110(税込)/レンタルウェア上下各¥310(税込)/ミネラルウォーター1L¥240(税込)/レッスンセット¥520(税込)

持っていくもの

1.運動ができる上下の服装(Tシャツ、スパッツ等)※
2.シャワー用バスタオル1枚※
3.お水1リットル以上※
4.替えの下着
※印のあるものはお店で貸していただけます! 化粧水、メイク落としも完備していましたので、気軽に参加できそうです!


+αで燃焼効果アップ♥︎

カウンセリング時に「ダイエット効果が欲しい」と相談したところ、燃焼効果のあるドリンクと酵素ドリンクのセットを試してみることに!

しかし、ライター宮田は半身浴1時間でも全く汗をかかない強者。果たして効果はあるのでしょうか…。そんな不安を抱えつつ、レッスン前に飲むという燃焼系ドリンクHAKKANを飲み、スタジオに入ります。

左:燃焼系ドリンクHAKKAN(税込¥410)/右:LAVA式ダイエット酵素(税込¥470)
左:燃焼系ドリンクHAKKAN(税込¥410)/右:LAVA式ダイエット酵素(税込¥470)


 
 

インナービューティーヨガ

教室はレッスン開始約10分前から解放されていて、瞑想をしたり、ストレッチをしたり、リラックスして先生の到着を待ちます。レッスンでは、基本の呼吸から入り、じんわり温かくなってきたところで、ゆっくりと身体を動かしていきます。骨盤底筋を意識しながらヨガを行うので、自然と座骨が立ち、いつの間にか姿勢も正しくなっていきます。

温かい室内でゆるやかに行うホットヨガは決してハードな運動量ではないのですが、滝のように流れる汗がなんとも爽快で、体まるごと浄化されていくような、幸せな気分で満たされます。

今回教えてくださったのは、インストラクターの城所さん(左)。肩こり解消エクササイズ等も担当しているとだけあって、背中まで抜かりなく美しい、笑顔の素敵な先生です。インストラクターの皆さんとてもスタイルが良く、続けたら近づけるのかしらという希望が見えてきそう。
今回教えてくださったのは、インストラクターの城所さん(左)。肩こり解消エクササイズ等も担当しているとだけあって、背中まで抜かりなく美しい、笑顔の素敵な先生です。インストラクターの皆さんとてもスタイルが良く、続けたら近づけるのかしらという希望が見えてきそう。
ホットヨガ♥︎ハマりポイント
・身体のラインに変化が!
レッスン後に驚いたのは、脚のラインが変わったこと! ふだん伸ばさない箇所を伸ばしたことで、滞っていた流れがスムーズになり足首、もも裏にメリハリがついたようです。1時間でこの効果とは、継続して通うのが楽しみに♥︎

・想像以上にリラックス
アロマの香りに包まれながらライトダウンしたスタジオで行うヨガで、身体だけでなく頭までスッキリ。日頃の圧力から解放されて、ふっと力を抜いたまっさらな状態になれます。朝活にはもちろん、会社帰りのリフレッシュにもオススメ。

・デトックス効果でツヤ肌に!
代謝が悪く汗をかきにくい体質ですが、びっくりするほどの汗が!水分を摂りながら行うことで体内循環を良くなり、老廃物が一気に外へ。


LAVAで初めてのホットヨガを体験して、特に印象的だったのは、スタジオ等設備が綺麗・使い心地がいいのはもちろんのこと、スタッフの皆さんがとにかく丁寧! こういったレッスンスタジオは未経験で不安が多かったのですが、スタッフの皆さんが受付から最後までサポートしてくれたおかげで、安心してレッスンを受けることができました。

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ヨガ未経験だったライター宮田ですが、レッスンが終わる頃には次のレッスンが待ち遠しくなるほど! すっかりホットヨガの虜に…。ホットヨガで日々リフレッシュ&デトックスをして、魅せモテBODYをゲットしちゃいましょう! 毎日を忙しく過ごすanan総研世代のみなさん、是非チェックしてくださいね♥︎

店舗情報

LAVA銀座本店
今回受けたコース インナービューティーヨガ60分(税込1,000円)
住所 東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4階
電話番号 03-5468-8834
受付時間 平日8:30~21:00/土日祝8:30~18:00
定休日 第2金曜日
詳細はコチラ!

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