アプリを始めて不調も減った! 「おすすめの月経管理アプリ」女性約200人調査

文・西田彩花 — 2021.10.19

使っている人も多いと耳にする、月経管理アプリ。体調を把握したり、妊活に備えたりすることもできるそう。「実際にはどのくらいの人が使っているの…?」「具体的にどのアプリがオススメなの…?」そういった疑問もあるのではないでしょうか。そこで、20代～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に調査してみました!

月経管理アプリを使っている人は約60%！

【アンアン総研リサーチ】

まずは「月経管理アプリを使っていますか？」という質問。

今現在使っている…59%
以前は使っていたが、今は使っていない…26%
使ったことがない…15%

使っているのは約60%という結果に。

今現在使っている人は、「今後も使い続けたい」と答えた人が89%にものぼりました。

使っていない人の声は…

「以前使っていたが、生理周期が一定でないため予測ができなくてやめました」（23歳・会社員）
「入力が面倒で忘れがち。今は手書きの手帳に印をつけています」（28歳・無職）
「特に必要があると思っておらず、手帳で生理周期を把握しています」（29歳・専門職）
「具体的にどのアプリが良いのかわからないから」（33歳・専門職）
「妊活のために使っていましたが、出産してからあまり使わなくなりました」（31歳・会社員）

入力が面倒だったり、必要性を感じなかったりという人が目立ちました。また、どのアプリが良いのかわからず利用に踏み出せない人もいるようです。

月経管理アプリを使うメリットとデメリットはこれ！

今現在使っている人に、メリットやデメリットを聞いてみました。

まずはメリットから。

「気分が落ち込む日やイライラする日、腹痛がある日や眠気がすごい日など…。いつもと違うなと感じたときにアプリを開くと、生理周期が原因なのかと納得できて、つらさが軽減されます」（25歳・会社員）
「生理周期がわかり、対処しやすくなります」（32歳・会社員）
「痩せやすい時期がわかるので、ダイエットにも活用しています」（34歳・会社員）
「生理前は冷たいものを飲まないようにするなど、自分の体をもっと大切にしたいなと思えることです」（29歳・自営業）

月経周期を知ることで、PMSなどの対処ができるというメリットを挙げる人が圧倒的に多かったです。自分の体を大切にするのも、自分を知ることが第一歩なのかも。

いっぽうデメリットはこちら。