ビンビン感じる!…セックスで「柔らかいほうがいい体の部位」 #101

文・紫深(sisin) —

凝りかたまった体で、セックスすると恥ずかしい思いをするかも……? いざという時のために、柔軟にしておいたほうが良い部位をリサーチしました。

【女は心で濡れる】vol.101

「気持ちとは裏腹に……」

「女は心で濡れる」を合言葉に、官能エッセイスト紫深(sisin)がお送りするセックスコラムです。第101回目は、女性が柔らかくしておきたい体の部位についてご紹介します。

柔軟な体にしておくメリット

座り仕事や立ち仕事など、日々同じ姿勢で過ごしている女性も多いのではないでしょうか。意識していないと、体がどんどん硬くなるのがアラサーの弱点です。

その硬くなった体で勝負デートに臨んだ時には、足がつってセックスに集中できない！　なんてことも……。そこで今回は、アラサー女性がセックス中に引き起こした失敗談をもとに、柔軟にしたほうが良い部位をご紹介します。

部位1. 股関節

股を大きく広げると……。

「正常位で股を広げようと思ったら、脚が開かずに恥ずかしい思いをした」（32歳・専門職）
「彼が挿入しているところを見たかったらしく、片足だけ手で持ち上げられた時に、『痛いっ』と叫んでしまった（笑）」（31歳・派遣社員）
「夢中になった数日後、股関節の筋肉痛がヤバかった…。痛くなるのが数日後というのも、年齢を感じた」（30歳・IT、マーケティング関連）

多くの体位では股を開きます。大きく股を開けるか開けないかで挿入感が変わってくるので、股関節は柔らかくしておいたほうがよさそうです。

部位2. 足首

つってムード台無し……。

「騎乗位をして足先で身体を支えていたら、足首がつるという事態が起きた。セックスどころじゃなくなり、途中でストップ…」（33歳・自営業）
「イク時に、足先がピーンッ!!　と伸びたと同時につった」（31歳・事務職）
「69をして舐め合っていた時、足首が痛くなり彼の顔にぶつけてしまった…（笑）」（30歳・派遣社員）

女性は、快感を得ると足首が力むと言われています。イク時に足首がつるのは感じている証拠ですが、快感と同時に激痛は味わいたくないところ。足首を回したりアキレス腱を伸ばしたりして、緊張をほぐしましょう。

部位3. 腰

反らせると腰が……。

「腰を下に落としてお尻を突き出しすバックは、あまり長時間すると腰にくる」（34歳・公務員）
「後ろから挿れる体位の時に、私の肩に手を置いてピストン運動をするんだけど、激しくなればなるほど背中や腰に痛みが響く」（31歳・販売職）
「騎乗位で腰をたくさん使った後日は、ヘトヘトに…。腰痛持ちだっけ？　と思ったら、この前のセックスが原因だった」（30歳・派遣社員）

男性が激しくピストン運動をすると、背中や腰に痛みが現れる女性が多いそうです。特に、パワーのある筋肉質な男性には、手加減してもらいましょう。