ダイエットにもいいオートミール! 「簡単で超おいしくなる」食べ方 #139

【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 139

オートミールグラタン

材料(ひとり分)

オートミール　　　　大さじ5
水 1/3cup
牛乳　　　　　　　　50cc
コンソメ　　　　　　小さじ1
とろけるチーズ　　　適量
塩コショウ　　　　　少々
パセリ　　　　　　 飾り用　

レシピ

1. 耐熱皿にオートミール、水、牛乳、コンソメを入れて混ぜ、塩コショウする。

2. チーズをかけて、トースターで10分焼く。

3. パセリを散らして完成！

ポイント
ヤケドに注意！

料理人のつぶやき

これはグラタンだ―！！　すごい！　トロトロして、ミルキーで美味しいねー。お腹に優しそうな味してる。朝食や、ちょこっとお腹が空いたときに作るといいかも～。

オートミールは食物繊維だけじゃなく、ビタミンやカルシウムも豊富に含まれてるんだって。時間がない時でもササッと作れるうえ、栄養たっぷりで、いろいろな食べ方ができるところが、嬉しいよねー。ホワイトソースを追加すると、さらにクリーミーになっておいしさがUPするよー！

オヤツには、超簡単レシピvol.131「オートミールバナナクッキー」がオススメ！
https://ananweb.jp/column/zuboramesi/293918/

超簡単だから、ぜひ作ってみてね♪

～超簡単料理人の心得～

仕事に、恋に、自分磨きに、
あれこれ毎日頑張って
時間が足りないから

時間もお金も賢く節約したい！

そんな忙しい私たちのための
簡単にできておいしい
自分を労わるちょこっとクッキング♡

超簡単だから、ぜひ作ってみてね♪

犬養ヒロ／漫画家・超簡単料理研究家。
Cookpad（クックパッド）にて「犬養ヒロの気になる料理」連載中