押すだけで体フニャ～、ぐっすり眠れる…もふねこ教授の肉球ツボ講座!

文もふねこ教授原案・イラスト犬養ヒロ — 2020.9.15

東洋医学を専門としているもふねこ教授に、女性のお悩みを解決する「ツボ押し」実践について、詳しく講義していただきます。もふねこ教授による肉球攻撃で、あなたのお悩み、ツボで解決! でも、こちらのお題に対して「できることとできないことがあるからね」という猫さま的ご対応もお楽しみください。

【もふねこ教授の肉球ツボ講座】vol. 1

睡眠のツボ

ふぅ～暑い……。でも、やわらかソファでつい居眠りをしてしまいました（背中のびのびーっ）。えっ、ベロ出して寝てた？失礼、今日からこの授業を担当するもふねこ教授です、よろしくニャッ！

さっそくですが、ぐっすり眠れない？そうですかー……寝つけない、熟眠感がない、何度も目が覚める……いろいろありますよね。深刻な不眠の場合はちゃんと医療機関にかかってくださいね。あ、でも自分でやれることも試してみたい？そうですよね、じゃあ、ツボ押し、やってみましょうか。

太衝のツボで末梢の血流を改善

心地よい眠りを誘うポイントのひとつは手足を温かくすること。寝る前に手足から放熱して深部体温を下げるんです。蒸し暑いこの時期、就寝モードで弱く冷房をつけていても、冷え性の人は手足が冷たーくなりますよね。そんなときは、まず太衝（たいしょう）のツボを押さえて足の血流を改善させましょう！

太衝のツボは足の甲にあります。足の親指と人差し指の間にある谷間というか溝（？）を指でたどっていくと、骨にぶつかって溝がなくなります。その、なくなる手前が太衝のツボ。

たとえば右の太衝は、左手の親指を足の裏に、人差し指を太衝のツボに当てて、つまむようにしてギューッと人差し指の先がめり込むように圧迫してみましょう。ズーンと鈍い痛みを感じたらアタリ！ 10秒間ギューッと押さえて離し、次は反対側の足の太衝を圧迫……これを数回くり返します。ここを押すには親指だと太すぎるので、人差し指の先をツボの奥深く、独特の鈍痛を感じるまで押し込みます。この刺激が自律神経を介して血管を拡張させます。なんだか足がポカポカしてきませんか？!