自分をご機嫌にするための新習慣は? 内田理央さんと一緒に「#ご自愛ラン」をはじめよう!
いちばんのご自愛はサウナや美味しいものを楽しむ旅行。
うちだ・りお●俳優、モデル。1991年9月27日生まれ。東京都出身。10/6公開予定の映画『アンダーカレント』に出演。YouTubeチャンネル『だーりおCHANNEL』の登録者数は23万人を突破。
まずは、内田さんが実践している「ご自愛」について聞いてみました。
「私にとっての『ご自愛』、ひとつは旅行ですね！ 暇さえあればいろんなところに行っています。サウナや銭湯が好きなので、観光地と一緒にその近くのサウナや銭湯を探して、美味しいものも食べるのが楽しみです」
最近は宿坊体験もしたそう。
「友だちに誘ってもらって、高野山のお寺に泊まったんです。朝6時に起きて座禅を組んだりしたんですけど、すっごく楽しくて！ 大浴場もとてもリラックスできたし、精進料理もおいしくて、なんだか健康になった感じがしました」
もう一つ、内田さんのご自愛といえば、アニメとマンガ。
「すごく暑い日や雨の日など、外に出たくないときは、アニメとマンガに限ります。最近おもしろかったアニメは『機動戦士ガンダム 水星の魔女』。最近すごくお気に入りのフォンダンショコラがあるんですが、お供にそれがあれば最高です（笑）」
と、ご自愛の選択肢がとても豊富。
さらに普段の運動習慣について聞いてみると、意外な答えが。
「ストレッチくらいは毎日するんですけど、特に週一でトレーニング、みたいな感じではしていないんです。そうやって決めると、行けなかったときに残念な気持ちになってしまうので…。ちょっと太っちゃったな、っていうときや、気分が乗ったときにやる感じですね。あとは、どこか行くときや家に帰るときに、タクシーや電車を使わずに、お散歩気分で歩いたりします。まさに、ご自愛的な感じです」
そのときどきの気分や状況にあわせたご自愛方法を取り入れたり、何事も無理しすぎないことが、日々心地よくいられる秘訣かもしれません。
ご自愛の新しい選択肢、#ご自愛ランって？
ご自愛のカタチや取り入れ方は人それぞれですが、ニューバランスが提案する「#ご自愛ラン」も、そのあたらしい選択肢のひとつになりそう。
「#ご自愛ラン」とは言葉の通り、ご自愛のため・心身のリフレッシュのために走ること。ランニングと聞くと、ダイエットや体力づくりのためにストイックに走ることを想像して気後れしてしまいがちですが、「#ご自愛ラン」で大切なのは、自分が気分よく楽しく走る、ただそれだけ。走る距離やスピード、頻度なんかは二の次なのだとか。
内田さんのように、気分が乗ったときや、帰り道に少し走ってみたり、疲れたら歩いたってOK。走りたいときに、走りたいだけ。そのゆるさもご自愛ランの魅力です。好きな曲を聴きながら走ったり、好きな香りをまといながら走ったりしたら、ますますご自愛度も高まりそう。
そんな「#ご自愛ラン」におすすめの一足が、この秋新色が登場したばかりの『Fresh Foam X 860v13』。
Fresh Foam X 860v13 ¥15,400
普段使いができるデザイン＆色。フィット感抜群で帰り道に走ってみたくなる!
Fresh Foam X 860v13 ¥15,400、トップス¥9,460、パンツ¥7,590、靴下¥2,420(ニューバランス/ニューバランスジャパンお客様相談室 TEL:0120・85・7120)
「デザインや色がすごくオシャレですね！ 今日はスポーティな服と合わせたけど、スカートとかかわいい系のコーディネートにも合いそう。ランニングシューズって、本格的過ぎるものだと走るときにしかはけない感じだけど、これは走りたいときはもちろん、普段にも履きたいなと思いました」
と内田さん。
「めちゃくちゃ足にフィットしますね！ 足を包み込んでくれて、ソールがフカッとしていてクッション性があるから、履いていて気持ちがいいです。たしかにこの靴を履いていたら、帰り道にちょっと『走ってみようかな！』という気分になりそう！ 今まで走ってみたいなと思いつつもなかなか始められなかった人や、以前は走っていたけどやめてしまった人なども、また楽しく走り始めるきっかけになるかもしれないですね」
普段のコーディネートに合わせやすくて、走りたくなったらいつでも走り出せる「Fresh Foam X 860v13」。
まずはファッションに取り入れて、内田さんのように「#ご自愛ラン」を始めてみては？
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Fresh Foam X 860v13
