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岩間 歩 いわまあゆみ

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”こころケア”プランナー 、ヘルシーフードインストラクター

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「こころケア」を軸に、企画やプロデュース、記事執筆などの活動をしています。こころが健やかなことが、何よりも大切。この連載では、日常からできる「こころケア」をご提案。

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岩間 歩 が書いた記事
お酒で発散しがちなアラサー女子に。ヘルシーにリフレッシュする方法♪|メンタルケアで、いい女。#17 2017.
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心底疲れたらアレを味方に! ほんの一瞬でリラックスできる方法|メンタルケアで、いい女。#16 2017.
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アラサー女子のプチ不調に。自律神経を簡単に整える方法4つ|メンタルケアで、いい女。#15 2017.
2.20
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あ、カラダが軽い! 充実した1日を作る朝のキレイ習慣4つ。メンタルケアで、いい女。#14 2017.
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「どうせ私なんか…」 心の荒れ模様を軌道修正する方法とは? メンタルケアで、いい女。#13 2017.
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Lifestyle「どうせ私なんか…」 心の荒れ模様を軌道修正する方法とは? メンタルケア… 2017.1.31
急な肌荒れ、誰にも会いたくない…。3つの悪習慣に今すぐストップを。メンタルケアで、いい女。#12 2017.
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Lifestyle急な肌荒れ、誰にも会いたくない…。3つの悪習慣に今すぐストップを。メンタ… 2017.1.27
寝てもダルい…。お疲れモードを完全オフする簡単な方法♪ メンタルケアで、いい女。#11 2017.
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Lifestyle寝てもダルい…。お疲れモードを完全オフする簡単な方法♪ メンタルケアで、… 2017.1.17
肌荒れもだる重も解決! 栄養補給の簡単3ステップとは? メンタルケアで、いい女。#10 2017.
1.16
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ミスっちゃった…をプラス変換! 自己嫌悪をステップアップのひとつにする方法。メンタルケアで、いい女。#9 2017.
1.12
Lifestyleミスっちゃった…をプラス変換! 自己嫌悪をステップアップのひとつにする方… 2017.1.12
ついしちゃうけど肌ボロ……。昼夜逆転生活を卒業できるカンタンな方法。メンタルケアで、いい女。#8 2017.
1.11
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不眠症で悩まない! 自律神経を整えて快眠できる3ステップ。メンタルケアで、いい女。#7 2017.
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Lifestyle不眠症で悩まない! 自律神経を整えて快眠できる3ステップ。メンタルケアで… 2017.1.5
キラキラ投稿もヘコまない! SNS疲れを解消できる方法。メンタルケアで、いい女。#6 2017.
1.3
Lifestyleキラキラ投稿もヘコまない! SNS疲れを解消できる方法。メンタルケアで、… 2017.1.3
今日もイライラ? ストレスをコンスタントにオフするたったひとつの術。 メンタルケアで、いい女。#5 2016.
12.22
Lifestyle今日もイライラ? ストレスをコンスタントにオフするたったひとつの術。 メ… 2016.12.22
「つい食べちゃった」罪悪感とお別れを。おやつをアレにして冬太りもナシ!メンタルケアで、いい女 #4 2016.
12.22
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【生理の遅れはこころの乱れ?】#3 ホルモンバランスを知ってストレスオフを。メンタルケアで、いい女。 2016.
12.16
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【PMSによるイライラを解決!】#2 女性ホルモンと上手く付き合ってプラス転換! メンタルケアで、いい女。 2016.
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Lifestyle【PMSによるイライラを解決!】#2 女性ホルモンと上手く付き合ってプラ… 2016.12.14
【自分が好きになる4ステップ】#1 セルフイメージを上げて自己肯定感を高めよう! メンタルケアで、いい女。 2016.
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Lifestyle【自分が好きになる4ステップ】#1 セルフイメージを上げて自己肯定感を高… 2016.12.7
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