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岩間 歩 いわまあゆみ

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”こころケア”プランナー 、ヘルシーフードインストラクター

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「こころケア」を軸に、企画やディレクション、記事執筆などの活動をしています。こころが健やかなことが、何よりも大切。この連載では、日常からできる「こころケア」をご提案。

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肌荒れもだる重も解決! 栄養補給の簡単3ステップとは? メンタルケアで、いい女。#10 2017.
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ミスっちゃった…をプラス変換! 自己嫌悪をステップアップのひとつにする方法。メンタルケアで、いい女。#9 2017.
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ついしちゃうけど肌ボロ……。昼夜逆転生活を卒業できるカンタンな方法。メンタルケアで、いい女。#8 2017.
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不眠症で悩まない! 自律神経を整えて快眠できる3ステップ。メンタルケアで、いい女。#7 2017.
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キラキラ投稿もヘコまない! SNS疲れを解消できる方法。メンタルケアで、いい女。#6 2017.
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今日もイライラ? ストレスをコンスタントにオフするたったひとつの術。 メンタルケアで、いい女。#5 2016.
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【生理の遅れはこころの乱れ?】#3 ホルモンバランスを知ってストレスオフを。メンタルケアで、いい女。 2016.
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【PMSによるイライラを解決!】#2 女性ホルモンと上手く付き合ってプラス転換! メンタルケアで、いい女。 2016.
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【自分が好きになる4ステップ】#1 セルフイメージを上げて自己肯定感を高めよう! メンタルケアで、いい女。 2016.
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