【美のプロが愛用】飲むだけ“白湯美容”でインナー美人を育む方法。
2015.6.2 — Page 2/2
飲むベストタイミング
白湯の効果をより実感できるベストタイミングはこちら!
①朝起きてすぐ
白湯の効果を1番感じられるタイミング。朝食を食べる前に白湯を飲むと、胃腸の働きを助けて消化吸収をスムーズにしてくれるとか。
②食事中
代謝が上がるので、食事中でもカロリーが消費されるようになりそう。
③就寝前
副交感神経が刺激されるので、安眠効果がアップ! リラックスした状態になるので寝つきが良くなり、熟睡効果が期待できます。
どのタイミングあれ、1回の白湯はコップ1杯分を目安に。飲み過ぎないように注意しましょう。また、一気にグビグビと飲むのはNG。すするように、ゆっくりと身体の中に入れていくのがポイントだそうです。。
白湯の効果を実感できるのは個人差がありますが、平均的に1か月ほどといわれています。とにかく続けることが大事! まずは、1か月を目安に毎日白湯を飲み続けてみましょう。きっと、身体の中から美を育めるはずです♡