【美のプロが愛用】飲むだけ“白湯美容”でインナー美人を育む方法。

2015.6.2 — Page 2/2

飲むベストタイミング

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白湯の効果をより実感できるベストタイミングはこちら! 

朝起きてすぐ
白湯の効果を1番感じられるタイミング。朝食を食べる前に白湯を飲むと、胃腸の働きを助けて消化吸収をスムーズにしてくれるとか。

食事中
代謝が上がるので、食事中でもカロリーが消費されるようになりそう。

就寝前
副交感神経が刺激されるので、安眠効果がアップ! リラックスした状態になるので寝つきが良くなり、熟睡効果が期待できます。

どのタイミングあれ、1回の白湯はコップ1杯分を目安に。飲み過ぎないように注意しましょう。また、一気にグビグビと飲むのはNG。すするように、ゆっくりと身体の中に入れていくのがポイントだそうです。。

 

白湯の効果を実感できるのは個人差がありますが、平均的に1か月ほどといわれています。とにかく続けることが大事! まずは、1か月を目安に毎日白湯を飲み続けてみましょう。きっと、身体の中から美を育めるはずです♡