【女性向け】彼に褒められるバストの育て方日本一予約の取れない整体師直伝!「美乳強化塾」

理想のバストとは？

anan「美乳強化塾」特集で調査したところ、いまどきなりたいバストは、適度な大きさで「バランスがいい」「ハリがある」「やわらかな質感」であることがわかりました。（anan総研調べ）
みなさんはバストと体の境目がハッキリありますか？ 垂れ尻ならぬ垂れ胸のままじゃNG。いまどきなりたいバストは自分でつくれます。美乳マッサージと、色気大国フランス生まれのコスメで、なりたいバストをつくりましょう。

おっぱい番長が教える美乳マッサージとは？

早速、おっぱい番長こと朝井麗華さんに、彼に褒められるバストの育て方を教えてもらいましょう。体は筋肉や筋膜ですべてつながっているので、バスト周辺の筋肉をほぐすマッサージをすると肩こり解消や小顔効果にも期待ができるのです。いつやってもOKだけど、お風呂あがりの裸の状態がオススメです。
※肌に負担がかからないようにクリームをつけましょう。どちらの胸からマッサージしても効果は同じです。

コリをほぐしてバスト位置を上げる「バストくるくる」

やり方
1.右手の指をそろえて、右のバストを下からしっかり支える。
2.左手の4本の指(親指以外)で、右バストの上側を中心からくるくるとまわしながら、わきに向かってマッサージ。イタ気持ちいい強さの圧をかけて、1〜2を5回繰り返す。

3.わきの前側をしっかりはさんだまま腕をうしろに5回、前に5回まわす。反対側も同様に。

大胸筋をしっかりほぐすことで、肩こり解消や、小顔＆わきのハミ肉解消効果もある。

ふっくらやわらかい質感を生む「肋骨ほぐし」

やり方
1.左手の指をそろえて右のバストの外側に当て、手のひら全体でバストを体の内側へ寄せる。
2.右手をグーにして、第二関節の骨をわきに当て、1で支えた左手と一緒にバストトップに向かってスライドさせながら押し上げる。
3.左手がバストトップまで来たら、右手のグーはそのままに、左手でまた1同様にバストを外側から内側へ寄せ、続いてはグーを先ほどより下の高さに当て、支えの左手と共にバストトップへスライドさせる。
4.バスト側面を網羅するため、グーを当てるスタート位置は、わき・バストトップの高さ・アンダーバストの3箇所。3ラインを1セットとし、1〜3の工程で10回セット行ったら反対側も同様に。

肋骨の間にある筋肉、肋間筋が凝っているとバストは離れ、ウエストも寸胴になってしまう。肋間筋をほぐすとバストを本来あるべき位置に戻すことができる。

血流をよくする「わき＆肩甲骨つかみ」

やり方
1.右腕を軽く上げ、右わきの下の真ん中に左手の親指を垂直に突き刺す。
2.残りの指4本をそろえ、わきの背中側（肩甲骨外側）を挟み、そのまま指は動かさずに10秒間圧迫する。力は緩めずしっかり挟み続け、10秒経ったらいきなり離さずゆっくり力を抜く。
3.肩甲骨外側を網羅するため、肩甲骨上部・真ん中、下方と3箇所に1〜2を繰り返したら、反対側も同様に。

挟んだ手を離したときに、手先までふわっと血液が流れる感覚があるのが、正しくできている目安です。

いつでもどこでもできる、簡単なバストケアも紹介

洋服を着たままでもできる「親指ブスブス」 はやればやるほど、バストの柔らかさとハリが増します。
やり方
両手の親指を立て、 鎖骨下からアンダーバストまでランダムにプッシュ。 大胸筋を深部からゆるめるのが目的だから、 表面だけでなく筋肉に届く圧でぐっと垂直に差し込むように。一押し3秒キープして、 左右30回が目安。

片手でもできるから、いつでもどこでもOK。 気づいたときに頻繁にやることが大切です。

こうやって、畑を耕すように「土台」を作ったら、次はお肌にアプローチして美乳を完成させます。マッサージをする時は乳液やジェルを使って。それがバスト用アイテムだったら、相乗効果の期待大！

クラランス フランス発祥のバストケアとは？

クラランスには「バランス」「ハリ」「やわらかな質感」という理想のバストのニーズに応えるバスト用アイテムが３つもあります。自分のなりたいイメージに合わせてどれかひとつから取り入れてＯＫ。
「5年以上前から「レ ビュスト エパヌイッサン」を愛用しています。伸びが良くて香りがリッチ。愛してやまないコスメなので、私の著書にも掲載させていただきました」と朝井麗華さん。
おっぱい番長も愛用している「理想のおっぱい育成をサポートするアイテム」について、クラランスの田中美江さんに教えてもらいました。

ぷるんと弾むようなバストを目指すなら

レ ビュスト フェルムテ 50g 7,500円(税別)
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加齢、妊娠・出産、体重の変化によって、気になりはじめたバストを内側からサポートし、ハリを与えたいなら「レ ビュスト フェルムテ」。夜のお風呂あがりに使うのがオススメ！

使い方
手に適量(2〜3プッシュ)取り、両手のひらで温めてバスト全体を包み込むように下から上によくなじませる。特にアンダーバストの部分は念入りに。

マシュマロ質感のバストを目指すなら

レ ビュスト エパヌイッサン 50g 7,500円(税別)
（販売名：レ B エパヌイッサン）
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ふっくらとやわらかい質感のバストを目指したいなら「レ ビュスト エパヌイッサン」。丸みのあるバストを保ちボリューム感のある形の整った美しいバストへとサポートします。こちらも夜のお風呂あがりに使うのがオススメ。

使い方
手に適量(2〜3プッシュ)取り、両手のひらで温めてバスト全体を包み込むように下から上によくなじませる。ブラジャーでいうとパットを入れたようなふっくら感を目指したい部分に念入りにつけてください。すっきり見せたい鎖骨や首にはつけないように注意。

デコルテにハリ。ピンと上向きを目指すなら

ジェル ビュスト タンサール 50ml 7,500円(税別)
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きれいな上向きのバストを目指したいなら「ジェル ビュスト タンサール」。つけた瞬間にフィットして、デコルテからしなやかでハリのある肌に整えます。朝のブラジャーをつける前に使うのがオススメ。

使い方
手に適量(2〜3プッシュ)取り、両手のひらで温めてバストトップからあごまで、下から上によくなじませる。手に残ったジェルはバスト部分にもなじませて。

肌にハリと元気を与えるオイル

ボディ　オイル　“トニック”　100ml 7,992円(税別)
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ハリを与え肌をひきしめてくれるボディオイルは、バストケアにも適しています。ミントエキス（※）が入っていてスッとする香り。お風呂場で体を洗ったあとに使用するのがオススメ。（※　ハッカ葉油（保護成分））

使い方
手に適量(2〜3プッシュ)取り、両手のひらで温めてバスト全体を包み込むように下から上によくなじませる。少し冷たいシャワーをあててマッサージするとさらに効果アップ。

生活習慣や、年齢とともに崩れてしまうバストの形ですが、簡単なマッサージやコスメアイテムを使って、彼に褒められる美乳を手に入れましょう！

Information

左からレ ビュスト フェルムテ、レ ビュスト エパヌイッサン、ジェル ビュスト タンサール

オンライン販売限定！　オリジナルポーチとミニオイルセット

ただいまオンライン販売限定で、レ ビュスト フェルムテ、レ ビュスト エパヌイッサン、ジェル ビュスト タンサールのいずれか1本と、バストにハリと元気を与えてくれるボディ オイル “トニック” 30mlと、フランスをイメージした可愛いポーチのセットを販売中。バストケアがすぐにできるセットで、理想のおっぱいを手に入れて。
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