【ムダな月会費にNO!】ずぼらな私でも話題の“◯◯フィットネス”なら続けられるかも!

2015.9.8〔PR〕 — Page 3/6

お仕事で溜まったストレスを発散したいとき

_MG_5015 連日続く残業、気分屋の上司、サボることばかり考える後輩…。お仕事で溜まったストレスは、きちんと発散する場所がないと、プチ鬱や神経系の病気になるリスクも高まってしまいうかも…。そんなときは、いつも抑えている気持ちを体で発散できるカポエイラ教室へ。ヒップアップや美脚効果も期待できるから、一石二鳥！

カポエイラは、武道を禁じられたブラジル人らが、音楽にあわせダンスにカモフラージュしながら練習していた格闘技。音楽を感じながら行う格闘技って、なんだかおもしろいですよね。派手なアクションが想像されるかもしれませんが、練習は簡単なステップや避け動作、ストレッチを交えつつ、段階を踏んで学んでいけるのでご安心を。

夕貴さん「日常生活でキックをする機会なんて滅多にないから（笑）、すごくいいストレス発散になりそう。イライラしたら即予約、レスパスがあればストレス知らずで過ごせそう」

小林先生’s COMENT
new_MG_5961 「溜まったストレスで暴飲暴食に走れば、また新しいストレスの原因に。心身スッキリさせたいときは運動が一番。中でもカポエティラのような格闘技はダイナミックな動きが多いので、溜まったストレスを込めて力一杯キックするうちに、モヤモヤをすっきり晴らすことができますよ」